علامات أغذية الأطفال البالغة 6 أشهر: ما يمكنك تقديمه وما لا يمكنك إعطائه

على الرغم من استعداده لتناول الطعام الصلب ، إلا أن طعام الطفل لمدة 6 أشهر يختلف عن طعام البالغين. يوصى بمعالجة الأطعمة التكميلية لحليب الأم (MPASI) بنفسك,لهذا السبب استطاع ديسالتكيف مع الاحتياجات الغذائية للطفل.

 في عمر 6 أشهر ، يكون الأطفال قادرين على دعم رؤوسهم والبدء في الاهتمام بالطعام الذي يأكله الأشخاص من حولهم. هذا هو الوقت الموصى به لتقديم الأطعمة التكميلية أو الأطعمة التكميلية.

اختيارات متنوعة من طعام الأطفال لستة أشهر

يوجد الآن أنواع مختلفة من منتجات أغذية الأطفال الفورية التي يمكن العثور عليها بسهولة في محلات السوبر ماركت. ومع ذلك ، فإن عملية المعالجة التي تستغرق وقتًا طويلاً تجعل طعام الأطفال الفوري لا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات. هذا هو السبب في أنه من المستحسن معالجة طعام طفلك لمدة 6 أشهر ، حتى يتمكن الأطفال من الحصول على التغذية الكافية والفيتامينات.

في البداية ، يستطيع الطفل البالغ من العمر 6 أشهر تناول حوالي ملعقة صغيرة من الخضار أو الفاكهة في وجبة واحدة. بعد ذلك ، سيزداد الجزء تدريجياً بمرور الوقت.

بالإضافة إلى الفاكهة والخضروات ، يمكن أيضًا تحضير طعام الأطفال لمدة 6 أشهر من مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الأخرى. بعض خيارات طعام الأطفال لمدة 6 أشهر ، بما في ذلك:

  • الحبوب ، يوصى باختيار الأطعمة الخالية من الغلوتين.
  • الفواكه والخضروات النقية ، مثل الأفوكادو والموز والكمثرى والبطاطس والجزر والبروكلي والملفوف والسبانخ والتفاح والفراولة والجزر والعنب والطماطم والخيار.
  • اللحوم المهروسة ، مثل الدجاج أو اللحم البقري.
  • صنع التوفو في العصيدة.
  • المكسرات المهروسة مثل الادامامي والفاصوليا والفاصوليا الخضراء.

حسنًا ، كخطوة أولى في تقديم طعام للأطفال لمدة 6 أشهر ، يمكنك استخدام نوع واحد من المواد لصنع العصيدة. إليك بعض أنواع العصيدة التي يمكنك تجربتها:

  • عصيدة الموز

    كيفية صنعها هي هرس موزة بالشوكة ، ثم إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتخفيفها.

  • عصيدة الأفوكادو

    يحتوي الأفوكادو على دهون جيدة مفيدة للنمو البدني والعقل للأطفال. اهرسي الأفوكادو بالشوكة ، ثم أضيفي حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. يمكن وضع بقايا الأفوكادو التي لم يتم استخدامها في وعاء وتخزينها في الثلاجة.

  • عصيدة الأرز البني

    كغذاء أساسي لا يسبب الحساسية ، الأرز البني هو الخيار الصحيح لأطعمة الأطفال لمدة 6 أشهر ، لأنه سهل الهضم أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر عصيدة الأرز البني مفيدة أيضًا للأطفال ، لأن الأرز البني يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بدءًا من فيتامينات ب ، وحمض الفوليك ، والكالسيوم ، والصوديوم ، الزنكوالبوتاسيوم.

احذر من الحساسية الغذائية عند الأطفال

عندما يحاول طفلك تناول الطعام الصلب فقط ، عليك الانتباه إلى ما إذا كان يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة أم لا. انتظر حتى ثلاثة أيام قبل الانتقال إلى إدخال أنواع أخرى من الطعام. بشكل عام ، يستغرق ظهور رد فعل تحسسي ثلاثة أيام ، خاصةً إذا كان هناك فرد من العائلة لديه تاريخ من الحساسية.

البيض وفول الصويا والأسماك وحليب البقر والمحار والقمح هي بعض الأمثلة على مسببات الحساسية الغذائية. يجب أن تكون بعض الأطعمة أيضًا حذرة لأنها يمكن أن تنتج غازات في المعدة وتجعل الطفل غير مرتاح. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الغازات البازلاء والكمثرى والمشمش والملفوف والقرنبيط والبروكلي.

تجنب إعطاء العسل للأطفال بعمر سنة واحدة أو أقل لتقليل خطر الإصابة بالتسمم الغذائي. يجب أيضًا تجنب إعطاء حليب البقر. يمكن إعطاء الأطفال حديثي الولادة حليب البقر بعد سن سنة أو أكثر. ومع ذلك ، فإن إعطاء المنتجات المصنوعة من حليب البقر ، مثل الجبن ، آمن بشكل عام للأطفال.

يمكن أن يتيح تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة والنكهات لطفلك أن يحب مجموعة متنوعة من الأطعمة ويحصد العديد من الفوائد الغذائية. إذا كان هناك نوع من الطعام لا يحبه طفلك ، فحاول إعطائه مرة أخرى بعد بضعة أيام ، لأن أذواق الطفل لا تزال تتغير. للتأكد من حصول طفلك الصغير على المدخول الغذائي الذي يحتاجه ، يمكنك استشارة طبيب أطفال أو اختصاصي تغذية.