الشخير - الأعراض والأسباب والعلاج
الشخير هو حالة تحدث عندما يصدر الشخص أصواتًا قاسية أثناء النوم. هذه الحالة ناتجة عن انسداد أو ضيق في الممرات الهوائية.
يمكن أن يحدث الشخير لأي شخص ، وعادة لا داعي للقلق. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا علامة على مشاكل صحية أخرى ، بما في ذلك: توقف التنفس أثناء النوم. يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من الشخير المتكرر وكان مصحوبًا بما يلي:
- الاستيقاظ من الاختناق أو اللهاث.
- يؤلمك الرأس أو الحلق في كل مرة تستيقظ فيها.
- الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار ، مما يجعل من الصعب التركيز.
- ضغط دم مرتفع.
- متوتر.
- يوجد ألم في الصدر.
أسباب الشخير
الشخير هو نتيجة انسداد أو ضيق المجاري الهوائية. سيؤدي هذا الضيق إلى حدوث اهتزازات في الجهاز التنفسي عند التنفس ، مما يؤدي إلى حدوث صوت شخير. كلما زاد انسداد مجرى الهواء ، زاد صوت الشخير.
يمكن أن يحدث انسداد في الجهاز التنفسي بسبب ضعف عضلات الحلق ، بسبب الشيخوخة بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا بسبب حالة طبية ، مثل:
- توقف التنفس أثناء النوم.
- انسداد الأنف أو المجرى الهوائي ، بسبب الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.
- أنف معوج.
- تورم اللوزتين أو اللحمية.
- النكاف.
- تشوهات الوجه.
- زيادة الوزن. يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أن يكون لديهم أنسجة الحلق السميكة التي تسد الشعب الهوائية.
كما أن عادة تناول الكحوليات أو الحبوب المنومة يمكن أن تسبب الشخير لأنها تجعل عضلات اللسان والحلق تضعف.
تشخيص الشخير
بشكل عام ، لا يدرك الإنسان أنه يشخر حتى يخبره شريك ينام في نفس السرير أو أسرة تشترك معه في نفس المنزل. يمكن أن يكون الشخير علامة على وجود مشكلة صحية ، خاصة إذا كان مصحوبًا بما يلي:
- صعوبة الاستيقاظ في الصباح.
- الشعور بالحرمان من النوم.
- نعسان أثناء النهار.
- تنام أثناء التنقل ، على سبيل المثال أثناء اجتماع أو حتى أثناء القيادة.
يمكن أيضًا أن يكون ضيق التنفس ، أو اللهاث بحثًا عن الهواء ، أو ارتعاش الساقين أثناء النوم علامات على وجود مشكلة صحية.
إذا شعرت بالشكاوى المذكورة أعلاه ، يجب عليك استشارة الطبيب ، ولا تنس دعوة الأشخاص الذين كثيرًا ما يسمعونك تشخيرًا حتى يتمكن الطبيب من الحصول على معلومات أكثر تفصيلاً.
في عملية التشخيص ، فإن الخطوة الأولى التي يتخذها الطبيب هي أن يسأل بالتفصيل الأعراض والأمراض التي عانى منها المريض من قبل. سيطرح الطبيب أيضًا أسئلة تتعلق بأنماط النوم ، ونظافة السرير ، وعدد مرات استيقاظ المريض ليلاً ، والنعاس الذي يظهر أثناء النهار ، وطول فترة القيلولة.
ثم يقوم الطبيب بقياس مؤشر كتلة جسم المريض لمعرفة ما إذا كان وزن المريض مثاليًا. سيجري الطبيب أيضًا اختبارًا يسمى تخطيط النوم ، لمعرفة ما إذا كان الشخير يتعارض مع جودة نوم المريض وهو علامة على وجود مشكلة صحية.
في فحص تخطيط النوم ، سيراقب الطبيب حالة المريض أثناء النوم. سيتم إرفاق مستشعرات خاصة بجسم المريض ، لتسجيل موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب وحركة عين المريض أثناء النوم ، لتحليلها لاحقًا.
بعد ذلك ، يمكن للطبيب أيضًا إجراء فحص بالأشعة السينية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. سيعرض هذا الاختبار حالة الجهاز التنفسي للمريض حتى يتمكن الطبيب من معرفة سبب شخير المريض.
علاج الشخير
كيفية التخلص من الشخير سوف تتكيف مع السبب. على سبيل المثال ، إذا كان الشخير ناتجًا عن الحساسية ، فإن العلاج يكون بالأدوية المضادة للحساسية.
الخطوة الأولى التي يوصي بها الأطباء بشكل عام لعلاج الشخير هي تغيير نمط حياتك. هناك عدة أمور يجب القيام بها وهي:
- إنقاص الوزن.
- تجنب استهلاك الكحول ، خاصة في وقت النوم.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تعتاد على عدم تناول الطعام الثقيل عند النوم.
- النوم في وضع جانبي.
يهدف العلاج الإضافي إلى معالجة سبب الشخير ، سواء بالطرق الجراحية أو غير الجراحية.
يتم إجراء طرق غير جراحية عندما يكون الشخير ناتجًا عن تضييق المجاري الهوائية أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم) ، بينما يتم إجراء العملية الجراحية إذا كان السبب هو خلل في الجهاز التنفسي ، مثل عظم الأنف المعوج أو التهاب اللوزتين أو تضخم الغدة اللحمية.
بعض العلاجات غير الجراحية وهي:
- استخدام الآلة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)
يتم وضع القناع من جهاز الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية على فم المريض وأنفه قبل النوم. تعمل هذه الآلة على تدوير الهواء الذي يمكن أن يبقي الجهاز التنفسي مفتوحًا ، حتى يتمكن المريض من التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
- إدارة القطرات أو رش أنف
تُعطى هذه الأدوية لعلاج الالتهاب الناجم عن الحساسية.
- تركيب أدوات خاصة في الفم
يتم إجراؤها بناءً على نصيحة وإشراف طبيب أسنان. تعمل هذه الأداة على إمساك الفك واللسان والفم السفلي للأمام ، بحيث يظل الجهاز التنفسي مفتوحًا.
أما عن علاج الشخير بالجراحة فيمكن للمريض سؤال الطبيب أولاً عن الفوائد والمخاطر. سيشرح الطبيب أيضًا الأشياء التي يجب تحضيرها قبل العملية.
هناك عدة أنواع من العمليات الجراحية لعلاج سبب الشخير ، ومنها:
- إستئصال اللوزتين، يتم إجراؤها عند الشخير بسبب اضطراب في اللوزتين (اللوزتين). تهدف هذه العملية إلى قطع واستئصال اللوزتين.
- رأب اللهاة والبلعوم(UPPP) ، لشد الحلق والحنك. يستخدم هذا الإجراء للعلاج توقف التنفس أثناء النوم.
- رأب اللهاة الحنكى بمساعدة الليزر(LAUP) ، وهي العمل باستخدام شعاع الليزر لتصحيح انسداد الجهاز التنفسي.
- تقويم النوم, لتقليص الأنسجة الزائدة على اللسان أو الحنك باستخدام طاقة موجات الراديو.
منع الشخير
هناك عدة طرق يمكن القيام بها لمنع وتقليل الشخير وهي:
- فقدان الوزن إذا كنت بدينة.
- النوم بشكل جانبي.
- نامي ورأسك مرفوعة قليلًا.
- لا تشرب الكحول ، خاصة قبل النوم.
- تجنب دخان السجائر.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
يمكن أيضًا استخدام شريط أو كتلة أنف خاصة تعمل على تسهيل التنفس لتقليل خطر الشخير. ومع ذلك ، استشر طبيبك أولاً حول كيفية استخدام هذه الأداة ومخاطرها.
مضاعفات الشخير
غالبًا ما يزعج الشخير أو الشخير الآخرين. على الرغم من شيوع الشخير ، إلا أنه يمكن أن يكون له عواقب وخيمة ، خاصة إذا كان ناجمًا عن: توقف التنفس أثناء النوم.
تتضمن بعض المضاعفات ما يلي:
- زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- الاكتئاب الشديد الذي يسبب الاضطرابات النفسية.
- قلة الرضا الجنسي.
- صعوبة في التركيز.
- غالبًا ما يكون غاضبًا ومحبطًا.
الشخير الذي يقلل من جودة النوم يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالنعاس أثناء ممارسة الأنشطة. سيزيد هذا النعاس من مخاطر وقوع الحوادث ، سواء في العمل أو القيادة.
