وظيفة الساق والإصابة التي تطاردها
عظم الساق هو ثاني أكبر عظمة في الساق. يربط هذا العظم الركبة بالكاحل. لعظم الظنبوب مجموعة متنوعة من الوظائف ، بما في ذلك دعم الموقف والحفاظ عليه.
يتكون الهيكل العظمي للجزء السفلي من الساق من عظم الساق والشظية. تقع الشظية في أسفل الساق وهي متصلة بأربطة بنهاية عظم الساق. تعمل هاتان العظمتان على تثبيت الجسم عند الوقوف ، ودعم عضلات أسفل الساقين ، ودعم وزن الجسم ، وتحريك الكاحلين.
حالات مختلفة تقلل من وظيفة العظام الجافة
القدمين هي أجزاء من الجسم تتعرض للإصابة أكثر من أجزاء الجسم الأخرى. يمكن أن تحدث إصابات خفيفة إلى شديدة في الساقين ، خاصةً في القصبة. بعض الإصابات أو الحالات التي يمكن أن تقلل من وظيفة عظم الساق هي:
1. إصابة في الساق أو جبائر شين
تتميز إصابة الساق بألم على طول الساق. عادة ما يعاني المتسابقون والراقصون وأفراد الجيش من هذه الإصابات. تحدث إصابة قصبة الساق نتيجة لزيادة النشاط الذي يجهد العضلات والمفاصل وأنسجة العظام.
2. قصبة مكسورة
تحدث هذه الحالة عندما يصاب عظم الساق أو يصيبه شيء يفوق قوة العظم. تشمل بعض الحالات التي يمكن أن تسبب الكسور حوادث القيادة أو الإصابات الرياضية أو السقوط من ارتفاع.
3. عدوى العظام أو التهاب العظم والنقي
التهاب العظم والنقي هو أكثر أنواع عدوى العظام شيوعًا التي تسببها البكتيريا المكورات العنقودية الذهبية. يمكن لهذه البكتيريا أن تصيب العظام من خلال مجرى الدم.
التهاب العظم والنقي عرضة للإصابة به من قبل أولئك الذين يعانون من التهابات جلدية ، ولديهم جروح مفتوحة بالقرب من الكسور ، ولديهم طعنات في الجلد ، ويعانون من مرض السكري ، وخضعوا لعملية جراحية مؤخرًا.
4. ضعف العظام أو لين العظام
هذه حالة تتشوه فيها العظام ، مما يؤدي إلى ثني العظام أو كسرها بسهولة. تلين العظام يحدث هذا عندما تتعطل عملية تكوين العظام ، بحيث تصبح العظام غير قادرة على التصلب. عادة لين العظام يحدث بسبب نقص فيتامين د.
5. هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى أن تصبح العظام مسامية وهشة بسبب نقص الكالسيوم ، وبالتالي فإن العظام تنكسر بسهولة. غالبًا ما تحدث الكسور الناتجة عن هشاشة العظام في الورك أو الرسغ أو العمود الفقري.
في بعض الحالات ، يمكن أن يصاب عظم القصبة بهشاشة العظام مما يجعلها عرضة للكسور.
6. السرطان الساركوما العظمية
هذا هو أحد أنواع سرطان العظام التي غالبًا ما يعاني منها الأطفال والمراهقون. عادةً ما يهاجم هذا النوع من سرطان العظام العظام الكبيرة في المناطق التي لديها أسرع معدل نمو ، مثل عظم الفخذ (عظم الفخذ) وعظم الساق (قصبة الساق) وعظم العضد (عظم العضد).
بالإضافة إلى الحالات المذكورة أعلاه ، يمكن أن تؤثر التشوهات الخلقية في العظام أيضًا على وظيفة عظم الظنبوب وتثبيطها. لهذا السبب ، هناك حاجة إلى علاج خاص حتى تعمل حالة العظام بشكل طبيعي.
كيفية الوقاية من مخاطر إصابة العظام الجافة
إذا لم تكن قد تعرضت لإصابة في قصبة الساق أو أي من أمراض العظام المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل الوقاية منها والحفاظ على صحة العظام.
يمكن الوقاية من إصابات الساق بعدة طرق ، منها:
- قم بالإطالة أو الإحماء قبل التمرين وبعده.
- يعمل على سطح مستو.
- استخدم حذاء الجري المناسب. الأحذية الرياضية الجيدة لها وسادة وشكل يمكن أن يدعم قدميك على النحو الأمثل. يمكن أن يقيك ارتداء الأحذية المناسبة من التعرض لأنواع مختلفة من الإصابات.
- افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
بالإضافة إلى تنفيذ ما سبق ، يمكنك أيضًا الاهتمام بصحة العظام بشكل عام عن طريق تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
اعتن بصحة عظامك جيدًا ومارس الرياضة أو النشاط البدني تدريجيًا لتجنب الإصابات التي قد تتداخل مع وظيفة قصبة الساق.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من إصابة أو اضطراب في عظم الساق ، استشر طبيب العظام على الفور حتى تتمكن من تلقي المزيد من الفحوصات والعلاج على الفور.
