تعرف على كيفية تقليل الخدود الممتلئة هنا
هناك طرق مختلفة لتقليل الخدود الممتلئة ، من مضغ العلكة في كثير من الأحيان ، والقيام بتمارين الوجه ، إلى الجراحة التجميلية ، مثل شد الوجه أو شفط الدهون. هل تريد معرفة المزيد عن كيفية تقليص تلك الخدين السمينين؟ هيا, انظر الاستعراضات التالية.
الخدين الممتلئين تعطي انطباعًا رائعًا. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي الحصول على خدود مستديرة أيضًا إلى تقليل الثقة بالنفس لأنه يعطي الانطباع بأنهم بدينين.
يمكن أن يكون سبب سمنة الخدين عدة أسباب ، مثل العوامل الوراثية ، وزيادة الوزن أو السمنة ، وقلة النوم ، وتراكم سوائل الجسم (الوذمة) بسبب أمراض معينة.
كيفية تقليل الخدود الممتلئة بشكل طبيعي
تختار بعض النساء استخدام المظهر الخارجي ميك أب لإخفاء الخدين السمين. ولكن إلى جانب ذلك ، يمكن أيضًا إجراء تصغير الخدين من خلال الطرق التالية:
1. تمارين الوجه
الطريقة الأولى لتقليل الخدود الممتلئة هي القيام بتمارين الوجه. يُعتقد أن تمارين الوجه التي يتم إجراؤها بانتظام تعمل على شد عضلات الوجه وإخفاء علامات الشيخوخة وتقوية عضلات الوجه وجعل الخدين يبدوان أنحف.
كيفية القيام بذلك سهلة للغاية. ابدأ بحركات الفم كأنك تقول الحرف "U" أو "O" لبضع دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا سحب وخفض زاويتي الفم. كرر هذه الحركات لمدة 20-30 دقيقة.
ومع ذلك ، فإن كيفية تقليص الخدين ليست نتائج فورية. عادة ما يظهر تأثير تقلص الخدين فقط بعد القيام بتمارين الوجه بشكل روتيني لمدة 3-4 أسابيع على الأقل.
2. مضغ العلكة
هناك دراسات تثبت صحة الادعاءات القائلة بأن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في تقليص الخدين. وذلك لأن عادة مضغ العلكة يمكن أن تجعل عضلات الوجه والخدين أكثر إحكامًا ، وبالتالي تبدو الخدود أنحف.
3. الحد من تناول السكر والملح
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يستهلك الكثير من السكر والملح في زيادة الوزن وتراكم الماء على الوجه ، مما يجعل الوجه يبدو سمينًا. لذلك ، من المهم تقليل الأطعمة السكرية والمنتجات المصنعة المصنوعة من الدقيق والمشروبات الغازية والوجبات السريعة (الوجبات السريعة).
اعتد على تناول الأطعمة الصحية حتى يتم التحكم في وزنك ، بحيث تبدو خديك أصغر.
4. احصل على قسط كافٍ من النوم
أظهرت دراسة أن هناك علاقة بين عدد ساعات النوم وزيادة الوزن.
يمكن أن يؤدي النوم أقل من خمس ساعات في الليلة إلى زيادة خطر زيادة الوزن لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الهرمونات التي تحفز الشهية.
لذلك ، حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم حتى يمكن التحكم في وزنك جيدًا ، واستعادة الطاقة عند الاستيقاظ في الصباح ، ويبدو وجهك أكثر نضارة.
5. ممارسة الرياضة بانتظام
بعد الحفاظ على نظامك الغذائي ، أكمل نمط حياتك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. على الأقل ، خذ وقتك في المشي لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم لحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. بفضل التمرين المنتظم ، يمكنك العثور على شكل أكثر مثالية للجسم وتصبح خديك أرق.
6. تغيير أسلوب الشعر
يمكن أن تؤثر تسريحات الشعر على شكل وجهك وجسمك. لا حرج في رؤية مصفف شعر محترف للحصول على تسريحة يمكن أن تخفي شكل الخدين الممتلئين.
تقليل الخدود الممتلئة من خلال الإجراءات الطبية
بالإضافة إلى الطريقة الطبيعية ، يمكن أيضًا إجراء تقلص الخدين السمينين من خلال بعض الإجراءات الطبية ، مثل:
شد الوجه و شفط الدهون
في إجراءات الجراحة التجميلية شد الوجهيقوم الطبيب بقص وإزالة الجلد والدهون المترهلة على الخد. بعد ذلك سيتم رسم الخد لإعادة وضعه. أثناء إجراء شفط الدهون (شفط الدهون) ، يقوم الطبيب بعمل شق صغير في الخد لإدخال أنبوب صغير ورفيع متصل بجهاز شفط الدهون.
يمكن أن يوفر هذا الإجراء نتائج دائمة ، لكنه يستغرق وقتًا للتعافي. بعد كل شيء ، ليس كل شخص مناسب لهذه الجراحة التجميلية.
ازرع الخيط
يستخدم هذا الإجراء على نطاق واسع لشد عضلات الوجه والخدين. بالإضافة إلى إخفاء التجاعيد على الوجه ، يمكن لزراعة الخيوط أيضًا أن تجعل الخدين يبدوان أنحف. لا يتطلب هذا الإجراء جراحة ويمكن إعطاء التخدير موضعيًا للوجه.
ومع ذلك ، فإن التأثير ليس دائمًا. تشير إحدى الدراسات إلى أن شكل الوجه يمكن أن يعود إلى ما كان عليه قبل عام واحد بعد خضوعه لعملية زراعة الخيوط.
لا تعد الخدود الممتلئة مشكلة كبيرة إذا كنت لا تزال تشعر بالثقة. ولكن إذا شعرت بالانزعاج من هذه الحالة ، فحاول إعطاء الأولوية لكيفية تقليل الخدين الممتلئين بشكل طبيعي.
لكن تذكر ، لتقليص الخدين الممتلئين ، يجب أن تكوني متسقة وصبورة في القيام بذلك لأن الطريقة الطبيعية لتقليص الخدين السمينين تنتج نتائج فقط عندما يتم إجراؤها بانتظام لعدة أسابيع.
إذا كنت ترغب في إجراء عملية طبية لتقليل الخدود الممتلئة ، فلا تنس استشارة الطبيب أولاً. يجب إجراء هذا الإجراء الطبي لتقليل الخدود الممتلئة بواسطة جراح تجميل أو طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل.
