كيفية تكبير الثديين بصحة جيدة

غالبًا ما يُعتبر حجم الثدي أحد العوامل الرئيسية للجاذبية الجنسية للإناث. لذلك ، تبحث العديد من النساء عن طرق مختلفة لزيادة حجم الثدي.

هناك طرق مختلفة لتكبير الثدي تتراوح من الطرق الطبيعية إلى جراحة الثدي. بدءا من بلا تكلفة إلى عالية التمويل.

إذا كنت تنوي تكبير ثدييك ، فإن التعرف على الطرق المختلفة المتاحة يمكن أن يسمح لك بتحديد الخيار الأنسب لك. فيما يلي بعض الطرق الشائعة لتكبير الثدي:

عملية

جراحة تكبير الثدي التي تتم عادة بزرع الثدي أو نقل الدهون. بالإضافة إلى إزالة الثدي (استئصال الثدي) وإعادة بناء شكل الثدي ، يتم إجراء جراحة زراعة الثدي بشكل عام لزيادة حجم الثدي. يوجد عادة نوعان من حشوات الثدي:

  • تكون حشوات السيليكون على شكل هلام أو سائل أو مادة صلبة شبيهة بالبلاستيك.
  • غرسات المحلول الملحي المعقم.

كل نوع من أنواع الزرع له مزايا وعيوب. يمكن أن تستمر عمليات الزرع لمدة تصل إلى 10-15 سنة. يتم وضع الغرسة بشكل عام بين عضلة الصدر وأنسجة الثدي. تعتبر هذه العملية آمنة بشكل عام إذا تم إجراؤها بواسطة جراح متمرس. ومع ذلك ، فإن زراعة الثدي تنطوي على مخاطر محتملة ، مثل النزيف والعدوى ، وتقلص أنسجة الثدي حول الزرع ، وتسرب الغرسة ، وندوب الشق في الثدي.

ملحق

تناول مكملات تكبير الثدي التي تحتوي على هرمونات اصطناعية ومكونات معينة. إضافة هرمونات مثل الإستروجين أو عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1) ادعى أنه يؤثر على حجم الثدي. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لإثبات فعالية هذا المكمل على حجم الثدي. في الواقع ، وجدت الأبحاث أن بعض المكونات الموجودة فيه يمكن أن تكون ضارة للإنسان ، مثل تقليل مستويات الخصوبة ، والتسبب في الإصابة بسرطان الثدي ، والتسبب في تلف الكبد.

وضع الكريم

استخدام الكريمات أو العلاجات العشبية التي توضع على جلد الثدي. مثل الطريقة السابقة ، لا توجد دراسات يمكن أن تثبت فعالية هذا الكريم على حجم الثدي. يمكن أن تختلف الآثار الجانبية من شخص لآخر ، حسب نوع المحتوى في الكريم.

تغيير العرض

يمكن التلاعب بحجم الثدي الصغير يدويًا أو من خلال المظهر الهندسي. يقوم بعض الأشخاص بتكبير مظهر الثدي عن طريق وضع رغوة على حمالة الصدر أو استخدام حمالات صدر خاصة يمكن أن تزيد من حجم الثدي.

هذه الطريقة آمنة نسبيًا مقارنة بالطرق السابقة. ولكن لأنها مجرد خدعة ، فإن الحجم الفعلي للثدي لا يتغير.

رياضة

يمكن للرياضة مع حركات معينة أن تقوي عضلات الصدر حتى تتمكن من رفع وتحسين وضع الثديين حتى يصبحا أكثر مثالية. يمكنك اختيار رياضة تتضمن الكثير من عضلات الصدر ، مثل السباحة أو التنس أو كرة السلة. حتى الأنشطة اليومية العادية ، مثل دفع سلة التسوق وحمل الطفل ، يمكن أن تكون في الواقع أنشطة مفيدة لتكبير الثدي.

فيما يلي أمثلة على الحركات التي يمكنك تجربتها بنفسك في المنزل.

تمرين الضغط

الحركة الأخرى التي يمكن القيام بها بشكل متكرر لتقوية عضلات الصدر وتضخيم الثدي هي تمرين الضغط. كرر هذه الحركة كل يوم حتى 8-12 مرة على الأقل للحصول على أفضل النتائج. كخطوة أولى، تمرين الضغط يمكن أيضًا أن يتم ذلك بمساعدة كرسي أو طاولة أو مقعد بدلاً من الأرضية التي يمكن الوقوف عليها بكلتا يديك. من أجل تدريب عضلات صدرك بشكل أفضل ، تأكد من ثبات واستقامة رقبتك وظهرك.

بمساعدة اجراس صماء

الاستلقاء على سطح مستوٍ ممسكين بأيديهم اجراس صماء على كلتا يديه بشكل مستقيم. ثني كلتا يديك ببطء وتقريبهما اجراس صماء فوق الصدر. تأكد من أن ذراعيك تتماشى مع الأرض. كرر هذه الحركة ببطء. بصرف النظر عن الصعود والنزول ، اجراس صماء يمكن أيضًا تحريكه من أعلى إلى يمين ويسار الجسم ببطء. من فوق ، انقل كلاهما اجراس صماء عن طريق فتح كلا الذراعين على الجانبين في نفس الوقت.

إذا تم القيام به بعناية وبشكل منتظم ، فإن التمارين هي الطريقة الأكثر صحة وفائدة على المدى الطويل لتكبير الثديين. بالإضافة إلى الرفع ، يمكن القيام بهذه الطريقة أيضًا من قبل الأمهات بعد الحمل والمرضعات ، خاصةً اللواتي يشعرن أن ثديهن يتدلي.