تقويم الدورة الشهرية لحساب فترة الخصوبة

قد يكون إنجاب طفل حلما لكل زوجين متزوجين ، متزوجين منذ فترة طويلة وجدد. من أجل إنجاب طفل على الفور ، هناك خطوة أولية يمكنك القيام بها ، وهي عمل تقويم للدورة الشهرية لمعرفة فترة الخصوبة..

تعتمد فترة خصوبة المرأة على الدورة الشهرية التي تمر بها. تختلف دورة الطمث لدى كل امرأة بشكل عام. يتم حساب الدورة الشهرية من أول يوم في هذا الشهر إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. عادة ، تستمر الدورة الشهرية من 21 إلى 35 يومًا. لمعرفة موعد حدوث فترة الخصوبة ، تحتاجين إلى عمل تقويم للدورة الشهرية.

متى تحدث فترة الخصوبة؟

يمثل اليوم الأول من الحيض بداية الدورة الشهرية للتقويم. أثناء الدورة الشهرية ، يطلق أحد المبيضين (المبيض) بويضة في الرحم عبر قناة فالوب. يُعرف إطلاق البويضة هذا باسم الإباضة.

عادة ، يمكن أن تعيش البويضة لمدة 24 ساعة فقط بعد إطلاقها. خلال هذا الوقت ، يجب أن تخصب خلية الحيوانات المنوية البويضة حتى يحدث الحمل. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة الجنس إلا أثناء الإباضة. يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش وتسبح في قناة فالوب لعدة أيام بعد ممارسة الجنس ، ولا يزال بإمكانها تخصيب البويضة المنبعثة من المبيض.

لمعرفة موعد فترة الخصوبة ، يجب عليك أولاً معرفة مدة الدورة الشهرية. فيما يلي كيفية حساب طول دورتك الشهرية.

  • عد من أول يوم للدورة الشهرية في شهر إلى اليوم التالي. على سبيل المثال ، في شهر حزيران (يونيو) يكون لديك دورتك الشهرية في الأول ، ثم في تموز (يوليو) في الثاني ، والفترة من 1 حزيران (يونيو) إلى 2 تموز (يوليو) هي 32 يومًا. يوصى بحساب الدورة الشهرية لمدة 6 إلى 12 شهرًا.
  • بعد ذلك ، اطرح عدد أقصر دورة شهرية لديك بمقدار 18. افترض أن أقصر دورة شهرية لديك هي 28 ، ثم 28-18 = 10. هذا يعني أن اليوم العاشر من دورتك الشهرية هو اليوم الأول من نافذة الخصوبة.
  • بعد ذلك ، اطرح رقم أطول دورة شهرية لديك بمقدار 11. على سبيل المثال ، أطول دورة شهرية لديك هي 32 يومًا ، ثم 32-11 = 21. هذا يعني أن اليوم 21 هو آخر وقت في فترة الخصوبة.
  • إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل قريبًا ، فمن المستحسن ممارسة الجنس بين هذين التاريخين ، وهو اليوم العاشر إلى الحادي والعشرين من الدورة الشهرية.

ضعي في اعتبارك أن توقيت التبويض يمكن أن يتأثر بالعديد من العوامل ، بما في ذلك الإجهاد والحالات الطبية واستخدام بعض الأدوية. قد يكون استخدام طريقة تقويم الدورة الشهرية للتنبؤ بأوقات الإباضة والخصوبة غير دقيق أو غير موثوق به ، خاصةً إذا كانت دوراتك غير منتظمة. لا يُنصح النساء اللواتي لديهن دورة شهرية أقصر من 26 يومًا أو أكثر من 32 يومًا باستخدام طريقة تقويم الدورة الشهرية لتحديد فترة الخصوبة.

بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، هناك عدة طرق أخرى لتحديد فترة الخصوبة ، مثل طريقة قياس درجة حرارة الجسم الأساسية (درجة حرارة الجسم عند الاستيقاظ في الصباح) ، أو استخدام طريقة مخاط عنق الرحم.

إذا كنت ترغب في مداعبة طفلك على الفور ، يمكنك تجربة استخدام تقويم الدورة الشهرية أعلاه. ومع ذلك ، يُنصح بزيارة طبيب أمراض النساء للحصول على نصائح ومشورة أكثر موثوقية لدعم الحمل الناجح.