أسباب تورم الثديين وكيفية التغلب عليه
يمكن أن يحدث تورم الثدي قبل الحيض ، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأمهات المرضعات. عادة ما يحدث تورم الثدي لدى الأمهات المرضعات ، المعروف باسم التهاب الضرع ، بسبب قنوات الحليب المسدودة أو العدوى البكتيرية. بالإضافة إلى الشعور بالألم ، يمكن أن تترافق الأعراض مع الحمى.
يحتوي الثدي على أربعة أنسجة رئيسية ، وهي الأنسجة الدهنية والنسيج الضام والغدد وقنوات الحليب. إذا كان هناك تداخل في أنسجة الثدي ، على سبيل المثال ، بسبب انسداد قنوات الحليب ، يمكن أن يحدث تورم في الثدي.
عندما ينتفخ ، يشعر الثديان بأنهما أكبر ، وتظهر الأوعية الدموية أحيانًا أكثر وضوحًا ، ويصبح نسيج الجلد أكثر خشونة ، وقد يشعر الثديان بالدفء. هذا التغيير في شكل الثدي يمكن أن يجعلك تشعرين بالألم.
أسباب تورم الثديين
أحد الأسباب الشائعة المصاحبة لتورم الثدي هو التهاب الضرع ، وهو عدوى تصيب أنسجة الثدي وغالبًا ما تصيب الأمهات المرضعات. تحدث العدوى بسبب البكتيريا التي تدخل قنوات الحليب من خلال حلمات مؤلمة. يمكن أن تظهر هذه القروح بسبب وضع التغذية الخاطئ على الطفل ، أو تأخر تغذية الطفل ، أو وجود حمالة صدر ضيقة للغاية ، أو استخدام كريم الثدي على الحلمة.
سبب آخر لتورم الثدي هو الدورة الشهرية. تظهر هذه الشكوى عادةً مع متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، وتحدث بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة قبل الحيض. قد يحدث تورم وألم في كلا الثديين. هذا الألم الذي يمكن الشعور به كل شهر سينتهي عند وصول سن اليأس.
هناك أيضًا تورم وألم في الثدي يحدث خارج فترة الحيض. تحدث هذه الحالة عادة عند النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 و 50 عامًا. يميل هذا الألم والتورم في الثدي إلى الحدوث في ثدي واحد فقط ، ويمكن أن يحدث بسبب كيس أو ورم غدي ليفي (كتلة في الثدي).
بالإضافة إلى الشروط المذكورة أعلاه ، فإن انسداد القنوات الليمفاوية للثدي ، والاضطرابات الهرمونية ، وسرطان الثدي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تورم الثديين.
علاج تورم الثدي
كيفية التعامل مع الثديين المتورمين يعتمد على السبب. إذا حدث تورم الثدي بسبب التهاب الضرع ، يمكن العلاج بالطرق التالية:
- ضغط وتدليك الثدي
قومي بضغط الثدي بمنشفة مبللة بالماء الدافئ لبضع دقائق ، ثم قومي بتدليكه عندما تريدين الإرضاع. بعد إرضاع الطفل ، اضغطي على الثدي بالماء البارد. لتقليل الانسداد ، قم بإرضاع المنطقة المتورمة أولاً.
- ثديين فارغين
الرضاعة الطبيعية المستمرة هي طريقة مهمة لعلاج التهاب الضرع. يمكن أن يحدث تورم الثديين بسبب عدم إفراز حليب الثدي. لتفريغ الثدي ، قومي بإرضاع الطفل أو مضخة الثدي. ابحث عن الوضع الصحيح والمريح للرضاعة الطبيعية حتى يتدفق الحليب بسلاسة.
- استشر الطبيب
إذا استمر الانسداد في غضون 8-12 ساعة ، فاستشر الطبيب على الفور. يجب إجراء علاج التهاب الضرع في أسرع وقت ممكن. قد يصف طبيبك مسكنات للألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول والمضادات الحيوية.
إذا حدث تورم بالثدي أثناء الدورة الشهرية ، فيمكن تخفيفه من خلال الرعاية الذاتية في المنزل ، وهي:
- ضغط دافئ على الثدي
اضغطي على الثدي بمنشفة مبللة بالماء الدافئ. يمكن أن تساعد درجة الحرارة الدافئة هذه على إرخاء العضلات المتوترة وتقليل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الاستحمام أو الاستحمام بماء دافئ.
- ضغط بارد على الثدي
بالإضافة إلى الماء الدافئ ، يمكنك أيضًا الضغط بمنشفة مبللة بالماء البارد أو لف الثلج باستخدام منشفة ثم وضعها على الثدي المتورم. يمكنك أيضًا استخدام هلام الثلج الذي يوجد عادة في أكياس حليب الأم.
- استخدمي حمالة صدر مريحة
يمكن أن تساعد حمالة الصدر المريحة في تقليل الألم وتقليل الضغط على الثديين. تجنبي استخدام حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية طالما أن ثدييك لا يزالان متورمين ومؤلحين. إذا كان ذلك ممكنًا ، ارتدي حمالة صدر مناسبة ومريحة عند النوم بحيث تدعم ثدييك جيدًا.
يمكنك أيضًا ارتداء حمالة صدر رياضية (حمالة الصدر الرياضية) ، لأن حمالة الصدر هذه مصممة خصيصًا لدعم الثديين وحمايتهما من الضغط. لا تنسي ، انتبهي دائمًا إلى الحجم الذي يناسب ثدييك.
- انتبه للطعام والشرابعندما يتورم الثديان ، يُنصح بإيلاء المزيد من الاهتمام لتناول الطعام والشراب. قلل من تناول الأطعمة الدهنية ، مثل الأطعمة المقلية ، واستبدلها بالفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من تناول الكافيين (القهوة والشاي والشوكولاتة) والأطعمة المالحة جدًا.
- تناول المسكناتإذا كان الألم غير مريح حقًا ولم يتحسن بعد القيام ببعض النصائح المذكورة أعلاه ، فيمكنك تناول المسكنات مثل الباراسيتامول.
إذا انتفخ الثدي بألم لا يطاق ، أو كان هناك كتلة على جانب واحد من الثدي ، أو إفرازات بنية اللون أو خروج دم من الحلمة ، استشيري الطبيب على الفور. تحتاج هذه الحالة إلى مزيد من الفحص من قبل الطبيب للتأكد من أن الثدي المتورم ليس ناتجًا عن حالة طبية خطيرة.
