الآن ، تخلص من السعال الجاف على الفور
السعال الجاف هو سعال لا ينتج عنه بلغم أو مخاط.عادة ما يكون سبب هذه الحالة هو جفاف الهواء ، والتهيج ، والتدخين ، والحساسية ، وزيادة حمض المعدة ، أو الانفلونزا. لذلك ، فكر في طرق مختلفة لتخفيف السعال الجاف الذي يمكنك تجربته في المنزل.
بشكل عام ، سيختفي السعال الجاف في غضون ثلاثة أسابيع. ومع ذلك ، يمكن أن تسوء هذه الحالة خاصة في الليل. في بعض الحالات ، يمكن أن يستمر السعال الجاف لفترة طويلة ويصعب التحسن. حاول القيام بالأشياء التالية للمساعدة في تخفيف السعال الجاف.
طرق مختلفة لتخفيف السعال الجاف
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تسريع عملية تخفيف السعال الجاف:
- تلبية الاحتياجات السائلةعندما تصاب بنزلة برد أو إنفلونزا ، هناك احتمال أن تعاني التنقيط الأنفي الخلفي. التنقيط الأنفي الخلفي في حد ذاته زيادة في إنتاج المخاط في مؤخرة الأنف أو الحلق والذي يمكن أن يؤدي إلى السعال الجاف. للمساعدة في تخفيف هذه الحالة ، يمكنك شرب كمية كافية من الماء. يعمل تناول السوائل بشكل كافٍ على تقليل تراكم المخاط ، ويحافظ على رطوبة الحلق ، ويساعد على تخفيف التهيج ، ويمكنك تجربة الشاي الأخضر أو عصير الليمون الممزوج بالعسل. خيار الشراب الآخر الذي يمكن استخدامه كمسكن للسعال الجاف هو عصير الأناناس. كشفت دراسة أن عصير الأناناس أكثر فعالية في تخفيف السعال من أدوية السعال العادية. ومع ذلك ، فإن فعالية عصير الأناناس لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث ولا يمكن أن تحل محل دور دواء السعال الذي يقدمه الأطباء.
- ارتاحي بالطعام المريحيمكن أن يوفر وعاء من حساء الدجاج الدافئ ثلاث فوائد دفعة واحدة لأولئك الذين يعانون من السعال الجاف. أولا ، طعمه الدافئ يساعد على تهدئة الحلق. ثانيًا ، البخار الدافئ قادر على تسهيل عمل الجهاز التنفسي العلوي. ثالثًا ، يمكن لشوربة الدجاج أن تقلل المخاط في الحلق وتمنع الجفاف ، وليس فقط حساء الدجاج ، عندما يصيبك السعال الجاف ، يمكنك أيضًا امتصاص الحلوى التي تحتوي على المنثول. يتم الحصول على هذا المركب من أوراق النعناع التي تعمل على تهدئة الجزء الخلفي من الحلق وتخفيف السعال الجاف.
- ضبط وضعية النومإذا كان السعال الجاف ناتجًا عن ارتداد حمض المعدة ، فيمكنك تخفيفه عن طريق تعديل وضع نومك. حاول رفع رأسك حوالي 15-20 سم ، باستخدام وسادة إضافية. هذا لمنع حمض المعدة من التدفق إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أمراض المعدة الحمضية ، مثل الأطعمة المقلية والمشروبات الكحولية والمشروبات الغازية.
- شرط قناة هوائية والهواء المحيط لهذا السبب ابق رطبًايعد ترطيب الشعب الهوائية والهواء المحيط طريقة أخرى لتخفيف السعال الجاف. وذلك لأن الممرات الهوائية والهواء الرطب يمكن أن يسهل طرد المخاط ، مما يساعد على تهدئة الشعب الهوائية. يمكنك العمل على هذه الرطوبة بأخذ حمام دافئ ، باستخدام المرطب، أو استنشاق الرطوبة.
- ضع في اعتبارك تناول الأدوية الطبيةإذا كان السعال الجاف عنيدًا ويصعب التغلب عليه ، ففكر في تناول الدواء. الأدوية المضادة للسعال هي أحد الأدوية المفضلة لعلاج السعال الجاف. يعمل هذا الدواء عن طريق تثبيط منعكس السعال في جذع الدماغ ، بحيث يتم تقليل السعال. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء له بعض الآثار الجانبية ، مثل النعاس والإمساك. إذا كان السعال الجاف ناتجًا عن الحساسية ، فيمكنك تناول مضادات الهيستامين. يعمل هذا الدواء عن طريق منع عمل الهيستامين في الجسم. الهيستامين مادة تلعب دورًا في ظهور تفاعلات الحساسية ، قبل تناول الأدوية لتخفيف السعال الجاف ، يوصى باستشارة طبيبك أولاً.
أثناء محاولة تخفيف السعال الجاف بالطرق المذكورة أعلاه ، لا تنس تجنب أي شيء يمكن أن يؤدي إلى عودة السعال الجاف ، مثل التدخين. أنت لا تريد أن تنتهي جهودك سدى ، أليس كذلك؟
