5 فوائد للزنجبيل للصحة

الزنجبيل نبات عشبي يستخدم غالبًا لعلاج العديد من الأمراض ، بدءًا من الغثيان والسعال وآلام المفاصل والآلام الناتجة عن علاج السرطان. ومع ذلك ، من وجهة نظر طبية ، هناك خمس فوائد على الأقل للزنجبيل مفيدة للجسم.

الزنجبيل نبات عشبي لا يزال مرتبطًا بـ kencur والزنجبيل الأحمر. يحتوي الزنجبيل على مركبات كيميائية يعتقد أنها تتفاعل بشكل إيجابي في المعدة والأمعاء لتقليل الغثيان والألم. يُعتقد أيضًا أن المركب يعمل في كل من الدماغ والجهاز العصبي لتقليل الغثيان. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الفوائد الأخرى للزنجبيل التي يمكننا الحصول عليها.

فوائد الزنجبيل لصحة الجسم

فيما يلي خمسة شروط يعتقد أنه يمكن التغلب عليها باستهلاك الزنجبيل:

1. يخفف من الدوار

يمكن أن تجعلك الدوخة تفقد توازنك ، وتشعر بالدوار ، وقد يكون مصحوبًا بالغثيان. يُعتقد أن أعراض الدوخة التي يتبعها الغثيان يمكن تخفيفها عن طريق تناول الزنجبيل. يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي للصداع.

2. تقليل آلام الدورة الشهرية

تظهر بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل أعراض آلام الدورة الشهرية. يبدو أن فعالية الزنجبيل يمكن مقارنتها بعقاقير الإيبوبروفين وحمض الميفيناميك. بالنسبة للنساء اللواتي يشعرن غالبًا بالألم أثناء الحيض ، يمكنك محاولة تناول مستخلص الزنجبيل بمقدار 500-2000 مجم ، لمدة ثلاثة أيام في بداية الدورة الشهرية.

3. منع غثيان صباحي

الغثيان والقيء بسبب غثيان صباحيغالبًا ما يحدث هذا من قبل النساء في المراحل المبكرة من الحمل. لحسن الحظ ، يمكن تقليل الغثيان عن طريق تناول الزنجبيل. لكن تذكري أن المرأة الحامل يجب ألا تتناول أي دواء ، بما في ذلك الأعشاب والأدوية التقليدية. لذلك ، استشر طبيبك أولاً قبل تناول الزنجبيل.

4. هشاشة العظام

هشاشة العظام هي حالة من آلام المفاصل أو تصلب المفاصل الناتج عن الإصابة والسمنة وشيخوخة المفاصل. وفقًا لعدد من الدراسات ، يمكن التغلب على الألم الناجم عن هذه الحالة عن طريق تناول مستخلص الزنجبيل. ليس فقط عن طريق الفم ، فالتدليك باستخدام الزيوت العلاجية التي تحتوي على الزنجبيل والبرتقال يمكن أن يقلل أيضًا من تصلب المفاصل والألم الناتج عن هشاشة العظام.

5. تقليل الغثيان والقيء بعد الجراحة

يُعتقد أن تناول الزنجبيل قبل الجراحة بساعة يقلل من الغثيان والقيء لمدة 24 ساعة بعد الجراحة. إلى جانب تناوله عن طريق الفم ، يُعتقد أيضًا أن استخدام زيت الزنجبيل يمنع الغثيان

هل سمعت من قبل أن الزنجبيل يمكن أن يمنع الأرض ودوار البحر؟ وفقًا لتجربة بعض الأشخاص ، فإن تناول الزنجبيل قبل السفر يمكن أن يجعلهم يشعرون بتحسن. ولكن للأسف لم يتم إثبات فعالية الزنجبيل في التغلب على دوار البحر والأرض. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لضمان فعاليتها. وبالمثل ، فإن مطالبات فوائد الزنجبيل تتعلق بفقدان الوزن.

وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يجب أن يكونوا حذرين أو لا يجب أن يستهلكوا الزنجبيل. هم من النساء الحوامل والمرضعات ومرضى السكر ومرضى القلب والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم. على الرغم من أنه يعتقد أن الزنجبيل آمن للاستهلاك من قبل معظم الناس ، إلا أنه لا تزال هناك آثار جانبية خفيفة يمكن أن تحدث ، مثل الإسهال وعدم الراحة في المعدة وحرقة المعدة. إذا تم تطبيق الزنجبيل على الجلد ، فقد يسبب تهيجًا.

من وجهة نظر طبية ، فوائد الزنجبيل لم تثبت فعاليتها حقًا. من الأفضل استشارة الطبيب أولاً قبل تناول أي مادة مخصصة للعلاج ، أو كمرافق للعلاج.