كيفية تخفيف السعال بالليل

سعال في الليل يمكن أن تجعل المصاب غير قادر على النوم بشكل جيد. في الواقع ، لكي يتمكن الجسم من التعافي بسرعة ، يحتاج إلى الكثير من الراحة. لكن,أنت رهوية شخصيةأنا بحاجة للقلق. هناك عدة طرق أي استطاعفعل للتخفيف شكوى سعال في مساء.

السعال هو طريقة الجسم الطبيعية لتطهير الحلق والجهاز التنفسي من الجراثيم والفيروسات والتلوث والأوساخ مثل الغبار ودخان السجائر والمخاط. غالبًا ما يتم الشعور بالسعال عند الإصابة بالأنفلونزا أو الحساسية أو الربو.

في بعض الحالات ، قد يكون السعال الناجم عن تهيج أو عدوى في الجهاز التنفسي أكثر حدة أو مزعجًا أكثر في الليل. إذا كان هذا هو الحال ، فسيجد المريض صعوبة في النوم والراحة.

يمكن أن يكون السعال الذي يزداد سوءًا في الليل ناتجًا عن عدة حالات وأمراض ، على سبيل المثال:

  • اضطرابات الجهاز التنفسي ، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة.
  • مرض السل.
  • مشاكل القلب ، مثل قصور القلب أو مرض صمام القلب.
  • مرض الجزر الحمضي (GERD).
  • توقف التنفس أثناء النوم .
  • الآثار الجانبية للأدوية ، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين , حاصرات بيتا , ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
  • كثيرا ما يدخن.

متنوع كيفية تخفيف السعال بالليل

لعلاج شكاوى السعال في الليل ، عليك مراجعة الطبيب. بمجرد معرفة سبب السعال ، سيقدم الطبيب العلاج المناسب لعلاج السبب.

بالإضافة إلى الأدوية ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لتخفيف السعال المزعج في الليل ، وهي:

1. الاستحمام بالماء دافئ قبل النوم

يمكن أن تجعل المسالك الهوائية الجافة السعال في الليل أسوأ. يمكن أن يساعد الاستحمام أو الاستحمام بماء دافئ قبل النوم على ترطيب المسالك الهوائية وتخفيف السعال.

ولكن إذا كان السعال ناتجًا عن الربو ، فلا تستخدم هذه الطريقة. والسبب هو أن استنشاق البخار عند الاستحمام أو أخذ حمام دافئ يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم أعراض الربو.

2. شرب الماء أو يشرب ححقا قبل النوم

يمكن أن يساعد شرب الماء قبل النوم على تليين المخاط في الشعب الهوائية وتخفيف السعال ليلاً. بالإضافة إلى الماء ، يمكن أيضًا أن يكون شرب الشاي الدافئ أو ماء الليمون الممزوج بالعسل خيارًا لتخفيف السعال.

لكن تذكر ، يجب إعطاء العسل للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة فقط. نعم !

3. النوم مع موضع رأس أعلى

يمكن أن يتسبب وضع الاستلقاء في السعال في كثير من الأحيان. للتغلب على ذكاء ، حاول النوم مع وسادة أعلى. يساعد النوم في هذا الوضع على تصريف المخاط من أنفك وحلقك.

بالإضافة إلى تخفيف السعال الناتج عن الأنفلونزا أو نزلات البرد ، فإن النوم في هذه الوضعية يمكن أيضًا أن يمنع حمض المعدة من الصعود إلى الحلق (GERD) الذي يمكن أن يؤدي إلى السعال.

4. الاستخدام المرطب (المرطب) في غرفة النوم

مرطب الهواء يمكن أن يساعد في تخفيف السعال إذا كان الهواء في غرفة نومك يميل إلى الجفاف بسبب استخدام مكيف الهواء.

تأكد من ضبط مستوى الرطوبة بين 40-50٪ ، لأن الهواء الرطب جدًا يمكن أن يؤدي إلى تطور العث والعفن الذي يمكن أن يجعل السعال أسوأ.

شيء آخر يجب أن تتذكره هو تجنب النوم تحت تأثير الهواء المباشر من المروحة أو مكيف الهواء ، لمنع السعال من التفاقم.

5. تأكد من الفراش والفراش انت نظيف

هذه إحدى النصائح للمساعدة في تخفيف السعال بالليل بسبب الحساسية. يعتبر الغبار والعث من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا. لذلك ، تأكد من أن سريرك وفراشك في حالة نظيفة.

قم بتغيير الملاءات وأكياس الوسائد والوسائد والبطانيات كل أسبوع. اغسل كل أغطية الفراش بنقعها في الماء الساخن أولاً. بعد الغسل ، يجف في الشمس حتى يجف.

6. تناول الدواء سعال

بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا تناول دواء السعال لتخفيف السعال في الليل. تناول دواء السعال الذي يناسب نوع السعال لديك.

هناك عدة أنواع من أدوية السعال ذات محتويات ووظائف مختلفة وهي:

  • هطارد للبلغم

    يستخدم دواء السعال الطارد للبلغم لسعال البلغم. يعمل هذا الدواء عن طريق ترقق المخاط أو البلغم مع تقليل السعال.

  • مضاد السعال

    أدوية السعال المضادة للسعال ، مثل ديكستروميتورفان ، يستخدم لعلاج السعال الجاف. يعمل هذا الدواء عن طريق تقليل المنبهات التي يمكن أن تؤدي إلى السعال ، بحيث يمكن تقليل وتيرة السعال

  • مزيلات الاحتقان

    مزيلات الاحتقان مثل فينيليفرين و السودوإيفيدرين يمكن أن يساعد في تخفيف السعال في الليل. يمكن لهذا الدواء أن يخفف احتقان الأنف ويخفف الضغط في تجاويف الجيوب الأنفية الناتجة عن الحساسية ونزلات البرد.

  • مضادات الهيستامين

    مضادات الهيستامين ، مثل برومفينيرامين و كلورفينيرامين ، يستخدم للسعال الناتج عن الحساسية المصحوبة بأعراض عطس وحكة في الأنف والحنجرة وسيلان الأنف.

إذا كان السعال ناتجًا عن عدوى فيروسية ، مثل الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، فلا داعي للمضادات الحيوية. المضادات الحيوية فعالة فقط للسعال الناجم عن الالتهابات البكتيرية.

غالبًا ما يكون السعال في الليل مزعجًا. لكن تحلى بالصبر ، لأن السعال هو طريقة الجسم للتخلص من سبب السعال نفسه. مع الراحة الكافية والقيام ببعض النصائح المذكورة أعلاه ، عادة ما يهدأ السعال في الليل في غضون أسبوع إلى أسبوعين.

ومع ذلك ، انتبه إذا كان السعال في الليل يزداد سوءًا ، أو يستمر لأكثر من 3 أسابيع ، أو مصحوبًا بحمى شديدة ، وضيق في التنفس ، ونقص في الوزن ، وبلغم أخضر ، أو أصفر ، أو حتى دموي.

يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى مرض خطير ، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية أو قصور القلب أو السل ، والذي يتطلب عناية طبية. إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك مثل هذا السعال ، فمن المستحسن استشارة الطبيب على الفور.