أسباب الروائح الكريهة وكيفية منعها
يمكن أن يتسبب تمرير الغازات ذات الرائحة الكريهة أثناء التسكع مع الأصدقاء أو العائلة في تعطيل لحظة من العمل الجماعي. على الرغم من أن إطلاق الغازات هو طريقة طبيعية للجسم لطرد الغازات العادمة ، إلا أن إطلاق الغازات المصحوبة برائحة كريهة يمكن أن يجعلك ومن حولك غير مرتاحين..
عادة ، يمكن أن يحدث ضرطة بقدر 13-21 مرة في اليوم. ومع ذلك ، ليس كل فرتس لها رائحة كريهة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب ضرطة كريهة الرائحة ، وأحد هذه العوامل هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
أسباب مختلفة لرائحة كريهة الرائحة
فيما يلي أسباب الرائحة الكريهة التي تحتاج إلى معرفتها:
1. استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مفيد للجسم. ومع ذلك ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكميات زائدة يمكن أن يتسبب في الواقع في تفوح رائحة كريهة من الغازات. يحدث هذا لأن الجسم يستغرق وقتًا أطول لهضم الأطعمة الليفية.
بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكبريت يمكن أن يتسبب أيضًا في تفوح رائحة كريهة من الغازات. بعض الأطعمة التي تحتوي على الكبريت تشمل البروكلي والملفوف والثوم والفاصوليا والبيض.
2. تناول المضادات الحيوية
تستخدم المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات البكتيرية في الجسم. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي استخدام أنواع معينة من المضادات الحيوية إلى قتل البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. بدون هذه البكتيريا الجيدة ، ستنبعث رائحة كريهة من ضرطة.
3. الإمساك
عندما تصاب بالإمساك ، فإن البراز الذي يجب طرده سيبقى عالقًا في الأمعاء الغليظة. يمكن لهذه الحالات أن تجعل البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة تنمو بسهولة. نتيجة لذلك ، فإن الغازات التي تطلقها لها رائحة كريهة.
4. عدم تحمل اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز هو عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز. تؤدي هذه الحالة إلى عدم هضم الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز بشكل صحيح ، بحيث تستقر وتنتج غازات زائدة في النهاية. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة برائحة كريهة الرائحة.
بالإضافة إلى عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أن يخرجوا أيضًا من ريح كريهة الرائحة.
5. سرطان القولون
يمكن أن يكون سبب الروائح الكريهة أيضًا هو سرطان القولون. يمكن للأنسجة التي تنمو بشكل لا يمكن السيطرة عليه عند الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي أن تسبب انسدادًا في الأمعاء. هذا يمكن أن يجعل معدتك منتفخة وغازية ، ويسبب ضرطات كريهة الرائحة.
كيفية منع فرتس الرائحة الكريهة
تعتمد كيفية التعامل مع الغازات ذات الرائحة الكريهة على السبب. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك منع خروج الغازات عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- تناول الطعام ببطء ، حتى لا تحصل على الكثير من الغازات في الجهاز الهضمي.
- قم بمعالجة الطعام وطهيه جيدًا. استخدم الأواني النظيفة ومكونات الطهي ، وتأكد من أن مستوى النضج مناسب.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
- تأكد من تركيب طقم الأسنان بشكل صحيح إذا كنت ترتدي طقم أسنان. وذلك لتجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب إفرازات كريهة الرائحة ، مثل الكرنب والملفوف والثوم والبيض ، والحد منها.
- تجنب أيضًا المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية التي يمكن أن تنتج الكثير من الغازات في المعدة.
- توقف عن التدخين ، لأن التدخين يمكن أن يزيد أيضًا من كمية الغازات في الجهاز الهضمي.
فرتس الرائحة الكريهة ستزعج بالتأكيد راحتك أنت ومن حولك. اتخاذ الإجراءات الوقائية التي تم وصفها أعلاه. ومع ذلك ، إذا كانت رائحة الغازات لا تزال مزعجة ، يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب.
