ما تحتاج لمعرفته حول الإباضة
الإباضة يكون العملية عندما تنضج خلية البويضة صادر من المبيض إلى قناة فالوب المراد إخصابها.بالنسبة لأولئك الذين يخططون للحمل ، من المهم معرفة موعد فترة التبويض هذه.
من خلال معرفة وقت الإباضة ، يمكنك تحديد أفضل وقت لممارسة الجماع من أجل الحمل على الفور ، من العلامات التي تظهر أثناء التبويض.
فهم العملية الإباضة
يوجد حوالي 15-20 بويضة ناضجة في المبيضين. سيتم بعد ذلك إطلاق البويضة الأكثر نضجًا والدخول في قناة فالوب. ثم تنقل قناة فالوب البويضة إلى الرحم.
أثناء التبويض ، سيزداد هرمون الإستروجين لتحفيز سماكة جدار الرحم. لكي يحدث الحمل ، يجب أن تلتقي البويضة والحيوانات المنوية في قناة فالوب.
يمكن أن تعيش بويضاتك لمدة 24 ساعة على الأقل بعد إطلاقها ، بينما يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في المهبل لمدة تصل إلى 7 أيام. لذلك ، يجب أن تلتقي البويضة والحيوانات المنوية في ذلك الوقت. يمكنك ممارسة الجنس في هذا الوقت أو قبله ، لأن فترة الخصوبة لديك تبلغ حوالي ستة أيام.
عند الإباضة تييحدث?
على الرغم من أن بعض النساء يعتقدن أن فترة التبويض لديهن في اليوم 14 ، إلا أن فترة التبويض الفعلية لكل امرأة يمكن أن تختلف تبعًا للدورة الشهرية. تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة وتتراوح عادة بين 25-30 يومًا بمتوسط 28 يومًا.
قد يكون اليوم 14 هو يوم التبويض إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا. بالإضافة إلى خلق حمل طبيعي عن طريق ممارسة الجنس أثناء فترة الخصوبة ، يمكن أيضًا تجميد البويضات.
يمكن أن تتغير الدورة الشهرية التي تمر بها. تحدث التغييرات في الدورة الشهرية بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء ، تتراوح من زيادة الوزن أو فقدانه ، أو الإجهاد ، أو قلة النوم ، أو الإفراط في ممارسة الرياضة. لزيادة الخصوبة ، هناك العديد من خيارات التمارين للحمل بسرعة يمكنك تجربتها.
إذا كان لديك دورات شهرية منتظمة ، فيمكنك إجراء حساب تقويم لمعرفة وقت حدوث الإباضة. الحيلة هي العد التنازلي. قدر تقريبيًا وقت حدوث اليوم الأول من دورتك الشهرية. ثم عد 12 يومًا واطرح 4 مرة أخرى. من المحتمل أن تحدث الإباضة لمدة خمسة أيام تقريبًا من ذلك اليوم.
إذا مارست الجنس دون استخدام الواقي الذكري خلال فترة الخصوبة هذه ، فستكون لديك فرصة أكبر للحمل. في حالة حدوث الحمل ، عادة ما تكون هناك علامات على إخصاب الإباضة بنجاح. لا يزال من الممكن حدوث الحمل إذا مارست الجنس أثناء الحيض.
حولللافتة-لافتةالإباضة
على الرغم من أن علامات الإباضة في كل امرأة يمكن أن تكون مختلفة ، يمكنك أيضًا معرفة وقت التبويض من خلال التعرف على علامات الإباضة التالية:
- درجة حرارة الجسم القاعدية
يمكن أن يؤدي التبويض إلى زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية. درجة حرارة الجسم الأساسية نفسها هي درجة حرارة جسمك أثناء الراحة. يمكنك قياس درجة حرارة الجسم الأساسية بميزان حرارة خاص. من خلال معرفة التغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية ، يمكنك التنبؤ بموعد الإباضة ومعرفة أفضل وقت لممارسة الجنس مع شريكك. بعد يوم أو يومين من الإباضة ، تؤدي الهرمونات التي تلعب دورًا في عملية التبويض إلى زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية بمقدار 0.1-0.2 درجة مئوية.
- إفرازات مهبلية
هذا الإفراز هو مخاط عنق الرحم أو مخاط عنق الرحم والذي يمكن أن يكون علامة على أنك في حالة خصوبة. بعد انتهاء دورتك الشهرية ، سيزداد المخاط في عنق الرحم تدريجياً وسيتغير قوامه. قبل الإباضة وأثناءها ، يصبح المخاط أكثر سيولة ، مما يسهل على الحيوانات المنوية دخول قناة فالوب لتلتقي بالبويضة. لذا فإن أكثر الأوقات خصوبة بالنسبة لك هي عندما يبدأ المخاط في الظهور قليلاً مثل الجزء الأبيض من البويضة النيئة.
- اشعر بمزيد من الإثارة
في وقت الإباضة ، تكون النساء أكثر حماسًا لممارسة الجنس ، وستشعرين أيضًا بمزيد من الجاذبية. بالإضافة إلى الشعور بمزيد من الجاذبية ، في هذا الوقت ستبدو أيضًا أكثر جاذبية لشريكك ، سيصدر جسمك بشكل طبيعي رائحة مختلفة دون علمك.
- ألم في المعدة
يُعرف أيضًا الألم أو التشنج في البطن mittelschmerz. تعترف بعض النساء أنهن يشعرن بألم في المبايض ، أي أسفل البطن أثناء الإباضة. يمكن أن يظهر الألم أيضًا على جانب واحد من الظهر وقت الإباضة.
إذا كنت تريد طريقة أكثر عملية لمعرفة وقت الإباضة ، يمكنك أيضًا استخدام أداة خاصة لتوقع الإباضة يمكنك العثور عليها في الصيدليات. ستعرض هذه الأداة مستوى هرمون LH من خلال البول. تشير زيادة هرمون LH إلى أن أحد المبيضين على وشك إطلاق بويضة.
من خلال معرفة وقت الإباضة ، يمكنك بسهولة التخطيط لحملك. لأنك ستعرف متى يكون أفضل وقت لممارسة الجنس مع شريك حياتك. إذا كنت ترغبين في الزواج بسرعة ، فبالإضافة إلى معرفة بعض الأشياء المذكورة أعلاه ، مارسي الجنس بانتظام كل يومين إلى ثلاثة أيام ، خاصة خلال فترة الخصوبة.
