التمييز بين اللسان السليم وغير الصحي وكيفية المحافظة على نظافته
يمكن أن يشير اللسان السليم إلى أن حالة الجسم هي أيضًا في صحة جيدة. لذلك ، من المهم جدًا بالنسبة لنا أن ننتبه دائمًا إلى حالة اللسان وأن نحافظ أيضًا على نظافته وصحته.
اللسان هو حاسة التذوق التي تعمل على دعم أنشطة الجسم المختلفة ، مثل التذوق والبلع والتحدث. يتميز اللسان الصحي عمومًا بسطح وردي وعقيدات مرئية أو يُعرف أيضًا باسم الحليمات.
التغيرات في اللسان وأسبابها
من أعراض اللسان غير الصحي حدوث تغير كبير في لون اللسان عن لونه الطبيعي ، وهو اللون الوردي. الأعراض الأخرى التي قد تحدث أيضًا هي الألم عند الأكل والشرب والبلع ووجود كتل أو تكوينات غير طبيعية على اللسان.
1. اللسان مرقّط أو أبيض بالكامل
تعتبر البقع البيضاء على اللسان واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يمكن أن تؤثر على اللسان السليم. فيما يلي بعض أسباب اللسان ذو البقع البيضاء:
- عدوى الخميرة الفموية
عادة ما تأخذ الالتهابات الفطرية للفم شكل: داء المبيضات تظهر هذه الحالة على شكل بقع بيضاء تشعر بالألم ويمكن أن يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، مثل الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والرضع وكبار السن ، وخاصة أولئك الذين يرتدون أطقم الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية أو مرضى السكري أو مرضى القلب والربو الذين يستخدمون الكورتيكوستيرويدات المستنشقة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بهذه العدوى الفطرية.
- الحزاز المسطح الفموي
الحزاز المسطح الفموي هو خط أبيض على سطح اللسان يشبه الدانتيل. لا يُعرف السبب دائمًا على وجه اليقين ، ولكن عادةً ما تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها.
- الطلاوة
الطلاوة البيضاء هي بقعة بيضاء يمكن العثور عليها على اللسان أو داخل الفم بسبب نمو الخلايا المفرطة. يحدث الطلاوة عادة بسبب تهيج اللسان أو تعرضه للمهيجات ، كما هو الحال عند المدخنين. يجب الانتباه لهذه الحالة لأنها يمكن أن تكون بداية سرطان اللسان.
2. اللسان أحمر
عادة ما يكون اللسان الصحي وردي اللون. ومع ذلك ، يمكن أن يشير لسان أحمر فاتح أو حتى أرجواني إلى وجود مرض. فيما يلي بعض الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور اللسان باللون الأحمر أو الأحمر الأرجواني:
- لسان جغرافي
تشغيل لسان جغرافي سطح اللسان مغطى ببقع حمراء تحدها حدود بيضاء ، بحيث تبدو كجزيرة على الخريطة. عادة ما تكون هذه الحالة غير ضارة وقد يتغير موضع البقع الحمراء بمرور الوقت.
- نقص فيتامين ب
يمكن أن يؤدي نقص فيتامينات ب إلى احمرار اللسان ، خاصةً في فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك. ومع ذلك ، إذا تم تلبية احتياجات فيتامينات ب ، فسيعود اللسان إلى لونه الطبيعي.
لذا حاول مضاعفة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 وحمض الفوليك. يوجد فيتامين ب 12 في العديد من المأكولات البحرية المصنعة ، مثل المحار وسرطان البحر والسردين والسلمون والتونة. بالإضافة إلى ذلك ، ضاعف استهلاك المنتجات الغذائية النباتية ، مثل الأعشاب البحرية والفطر والتمبيه.
- حمى قرمزية
الحمى القرمزية حمى قرمزية هي عدوى وارتفاع في درجة الحرارة مصحوبة بأعراض احمرار اللسان مثل الفراولة ، وكذلك ظهور طفح جلدي على الجسم والتهاب الحلق. هذه الحالة هي حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.
- مرض كاواساكي
مرض كاواساكي هو مرض خطير يصيب الأطفال الصغار ويتميز بارتفاع في درجة الحرارة يصاحبه أيضًا أعراض لسان أحمر مثل الفراولة. يمكن أن تزيد هذه الحالة أيضًا من خطر حدوث مضاعفات في القلب إذا لم يتم علاجها على الفور.
3. اللسان أصفر
عادة ما ينتج اللسان الأصفر عن فرط نمو البكتيريا. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تحول لون اللسان إلى اللون الأصفر ، بما في ذلك التدخين أو تناول فيتامينات معينة أو الصدفية أو اليرقان.
4. اللسان أسود مشعر
على الرغم من أنها تبدو مخيفة ، إلا أن حالة اللسان هذه في الواقع ليست شيئًا خطيرًا. في بعض الأشخاص ، تنمو عقيدات اللسان لفترة طويلة جدًا ، مما يجعل من السهل على البكتيريا النمو ويجعل اللسان يبدو داكنًا وشعرًا. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا عند الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي والمضادات الحيوية والأشخاص الذين لا يحافظون على نظافة الفم الجيدة.
5. بروز اللسان أومؤلم
يمكن أن يكون نتوء اللسان أو الألم ناتجًا عن عدة أشياء ، بما في ذلك:
- - التدخين ، لأنه يمكن أن يسبب تهيج وألم اللسان.
- القلاع ، والذي يمكن أن يزداد سوءًا إذا زادت مستويات التوتر أو أثناء الحيض.
- الإصابات ، مثل تناول طعام ساخن جدًا أو عند عض لسانك عن طريق الخطأ.
- بعض الأمراض المزمنة ، مثل سرطان الفم والسكري وفقر الدم.
كيف تحافظ على صحة لسانك
على الرغم من أنه يبدو مسطحًا ، إلا أن سطح اللسان به تشققات واختلافات في الارتفاع ، لذلك يمكن أن يكون مكانًا للبكتيريا للاختباء والتكاثر. من المؤكد أن البكتيريا التي تتراكم على اللسان لديها القدرة على إحداث العديد من الأمراض ، خاصة إذا صاحبها نمط حياة غير صحي.
هناك عدة طرق يمكن القيام بها للحفاظ على صحة اللسان ، بما في ذلك:
- اغسل أسنانك مرتين في اليوم أو بعد كل وجبة كل يوم.
- نظف اللسان بفرشاة الأسنان من الأمام إلى الخلف ، ثم من اليسار إلى اليمين ، ولكن ليس بقوة شديدة.
- تغرغر بالماء النظيف في كل مرة تغسل فيها أسنانك ولسانك.
- تغرغر بسائل مطهر عندما يتعذر عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل ، على سبيل المثال بعد الغداء.
- تجنب التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية.
- قلل من تناول الأطعمة شديدة السخونة والحامضة والتوابل.
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
اللسان السليم هو أحد مفاتيح الحياة الجيدة ، لأنه مع لسان صحي يمكنك التحرك بثقة وثقة. لذلك لا تنسى أن تغسل أسنانك وتنظف لسانك بانتظام وتحافظ على نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك ، تحقق من صحة أسنانك وفمك لطبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل.
إذا كنت تعاني من تغير في اللون ، أو ألم ، أو تورم ، أو حتى تغير في شكل لسانك ، خاصة تلك التي تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين ، فقم بزيارة طبيب أسنانك على الفور لإجراء الفحص المناسب. كلما تم فحص شكواك مبكرًا ، كلما تمكنت من الحصول على العلاج المناسب.
