فهم مراحل الدورة الشهرية
الحيض شيء طبيعي تمر به المرأة. على الرغم من أنه قد تم تجربته منذ أن كانا مراهقين ، إلا أن جميع النساء لا يعرفن ما يحدث بالفعل في الجسم أثناء الدورة الشهرية.
تعتبر الدورة الشهرية تغيرًا في جسم المرأة ، خاصة في الأعضاء التناسلية. يحدث الحيض عندما تتساقط بطانة الرحم السميكة (بطانة الرحم) بسبب عدم إخصاب البويضة. تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة ، فقد تحدث ما بين 23-35 يومًا ، لكن متوسط الدورة الشهرية هو 28 يومًا.
الهرمونات التي تؤثر على مراحل الدورة الشهرية
في الأساس ، تنقسم الدورة الشهرية إلى مراحل تنظمها خمسة هرمونات في الجسم. تشمل الهرمونات المعنية ما يلي:
- الإستروجين
يلعب هذا الهرمون المنتج في المبايض دورًا مهمًا جدًا في الجسم ، وخاصة في الإباضة في الدورة التناسلية الأنثوية. يلعب هرمون الاستروجين أيضًا دورًا في تغيرات جسم المراهقات خلال فترة البلوغ ويشارك في إعادة بناء بطانة الرحم بعد فترة الحيض.
- البروجسترون
يعمل هذا الهرمون مع الإستروجين للحفاظ على الدورة التناسلية والحفاظ على الحمل. على غرار الإستروجين ، ينتج البروجسترون أيضًا في المبايض ويلعب دورًا في زيادة سماكة جدار الرحم.
- هرمون صاخلع زأونادوتروبين (هرمون إفراز الغدد التناسلية- GnRh)
يساعد هذا الهرمون الذي يفرزه الدماغ على تحفيز الجسم على إنتاج الهرمون المنبه للجريب والهرمون اللوتيني.
- الهرمون الملوتن (لوتين حهرمون- LH)
يتم إنتاج البيض وعملية الإباضة عن طريق المبيضين بفضل تحفيز هذا الهرمون.
- هرمون صيحفز Fنفط (هرمون تحفيز الجريب- FSH)
يعمل هذا الهرمون على مساعدة خلايا البويضات الموجودة في المبايض على النضوج وتكون جاهزة للإفراز. يتم إنتاج هذا الهرمون في الغدة النخامية في الجزء السفلي من الدماغ.
مراحل الدورة الشهرية
المرحلة الأولى - الحيض
عادة ما تستمر المرحلة الأولى من الدورة الشهرية من 3 إلى 7 أيام. في هذا الوقت ، تتسرب بطانة الرحم إلى دم الحيض. كمية الدم التي تخرج أثناء الحيض تتراوح من 30-40 مل في كل دورة.
في اليوم الأول حتى اليوم الثالث ، سيكون دم الحيض الذي يخرج أكثر. في هذا الوقت ، عادة ما تشعر النساء بألم أو تقلصات في الحوض والساقين والظهر.
الألم في البطن الذي غالبًا ما يشعر به أيضًا في الأيام الأولى من الحيض ناتج عن تقلصات في الرحم. يحدث تقلص عضلات الرحم نتيجة زيادة هرمون البروستاجلاندين أثناء الحيض.
يمكن أن تؤدي التقلصات القوية في الرحم إلى عدم تدفق الأكسجين إلى الرحم بسلاسة. بسبب هذا النقص في تناول الأكسجين ، تشعر بتقلصات أو آلام في البطن أثناء الحيض.
على الرغم من أنها تسبب الألم ، إلا أن التقلصات التي تحدث أثناء الحيض تعمل في الواقع للمساعدة في دفع وطرد بطانة جدار الرحم الذي ينسكب في دم الحيض.
يحدث تساقط بطانة جدار الرحم أيضًا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. في الوقت نفسه ، يبدأ الهرمون المنبه للجريب (FSH) في الزيادة بشكل طفيف ويحفز نمو 5-20 جريبًا (أكياس تحتوي على المبيضين) في المبايض. من بين العديد من الجريبات النامية ، هناك جريب واحد فقط يستمر في النمو سينتج هرمون الاستروجين.
خلال هذه الفترة سيكون هرمون الاستروجين عند مستوى منخفض. لذلك لا تتفاجئي إذا كان من السهل عليك أن تغضبي أو تغضب عاطفيًا أثناء فترة الحيض.
المرحلة الثانية - مرحلة ما قبل الإباضة والإباضة
في مرحلة ما قبل التبويض ، ستبدأ بطانة الرحم التي تم التخلص منها في التكاثف مرة أخرى. بطانة جدار الرحم رقيقة جدًا ، لذا يمكن للحيوانات المنوية المرور عبر هذه الطبقة بسهولة ويمكنها البقاء على قيد الحياة لمدة 3-5 أيام تقريبًا. تنجم عملية سماكة الرحم عن طريق زيادة الهرمونات.
ربما كنت تعتقد أن التبويض يحدث دائمًا في اليوم الرابع عشر بعد الدورة الأولى. لكن في الواقع ، تختلف فترة التبويض لدى كل امرأة ، اعتمادًا على كل دورة شهرية وعدة عوامل ، مثل فقدان الوزن ، والإجهاد ، والمرض ، والنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية.
إذا كنت تخططين لإنجاب طفل ، فمن الجيد ممارسة الجنس مع زوجك خلال فترة ما قبل التبويض حتى الإباضة. لأن هذا هو أفضل وقت يسمح بحدوث الإخصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة 3 إلى 5 أيام تقريبًا في الرحم.
المرحلة الثالثة - ما قبل الحيض
في هذه المرحلة ، تزداد سماكة بطانة الرحم. وذلك لأن الجريب قد تمزق وأطلق البويضة ، مكونًا الجسم الأصفر. ثم ينتج الجسم الأصفر هرمون البروجسترون مما يجعل بطانة الرحم أكثر سمكًا.
إذا لم يحدث الإخصاب ، ستبدأ في الشعور بأعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS) ، مثل التغيرات العاطفية الأكثر حساسية والتغيرات في الظروف البدنية ، مثل إيلام الثدي ، أو الدوخة ، أو التعب ، أو الانتفاخ. بالإضافة إلى هذه الأعراض ، سيتدهور الجسم الأصفر ويتوقف عن إنتاج البروجسترون. إذا لم يحدث الإخصاب ، ستنخفض مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين ، كما ستنسف بطانة الرحم لتصبح دم الحيض.
في بعض الأحيان ، قد تظهر أعراض الإفرازات المهبلية قبل الحيض بسبب التغيرات الهرمونية قبل الحيض.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون النزيف المهبلي علامة على نزيف الانغراس ، والذي يشبه أعراض الدورة الشهرية. إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، أو الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام ، أو عدم الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر متتالية ، فاستشيري طبيب أمراض النساء على الفور. سيقوم الطبيب بإجراء فحص لتحديد حالتك. وبهذه الطريقة ، يمكن اكتشاف أي تناقضات تظهر على الفور وإعطاؤها العلاج المناسب.
