هذا دليل لعيش الوضع الطبيعي الجديد خلال وباء كورونا

عادي جديد هو تغيير في السلوك أو العادات لمواصلة تنفيذ الأنشطة كالمعتاد ولكن من خلال تنفيذ البروتوكولات الصحية دائمًا في خضم وباء COVID-19. يوصي هذا النداء الحكومي بأنه يمكننا أن نعيش "جنبًا إلى جنب" مع فيروس أودى بحياة مئات الآلاف من الأشخاص حول العالم.

منذ ظهور وباء COVID-19 ، واجه الجميع تقريبًا عقبات ليعيشوا حياة طبيعية بسبب القيود التي يجب اتخاذها لمنع انتقال فيروس كورونا.

ومع ذلك ، مع نهاية هذه القيود ، تنصحنا الحكومة بالبدء في تنفيذ الأنشطة كالمعتاد ، بالطبع ، مع الالتزام ببروتوكول الوقاية من COVID-19.

هذا يشجعنا على أن نكون أكثر عدوانية في تنفيذ تدابير الوقاية الأساسية من COVID-19 ، مثل غسل اليدين بالصابون والماء الجاري أو باستخدام معقم اليدين، لا تلمس الوجه بأيدي غير مغسولة ، ضعيها التباعد الجسديوكذلك ارتداء كمامة في كل نشاط وخاصة في الاماكن العامة.

كيف تكون نشيطا أثناء عادي جديد

إليك الأشياء المهمة التي تحتاج إلى معرفتها للتعامل معها طبيعي جديد:

1. عندما تضطر إلى مغادرة المنزل والعودة إلى المنزل

تطبيق طبيعي جديد سيسهل علينا مغادرة المنزل. ومع ذلك ، نظرًا لأن وباء COVID-19 لا يزال مستمراً ، يجب علينا الاستمرار في تطبيق الاحتياطات الأساسية في أي وقت وفي أي مكان.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تجبر نفسك على مغادرة المنزل عندما لا تكون لائقًا. عندما تنتهي الحاجة ، عد إلى المنزل على الفور. عندما تصل إلى المنزل ، قم بما يلي:

  • اخلع حذائك قبل دخول المنزل.
  • رش مطهرًا على الأحذية والمعدات التي تستخدمها.
  • اغسل يديك بالماء والصابون.
  • اخلع الملابس التي ترتديها وضعها في مغسلة مغلقة على الفور.
  • الاستحمام وارتداء ملابس نظيفة قبل الاسترخاء أو التجمع مع العائلة.

2. عند استخدام المواصلات العامة

إذا كان عليك السفر إلى مكان ما واستخدام وسائل النقل العام ، فهناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها إلى جانب تنفيذ الاحتياطات الأساسية.

لتسهيل الحفاظ على نظافة يديك ، احملها دائمًا معقم اليدين. لا تلمس وجهك بأيدي غير مغسولة. تأكد أيضًا من إحضار زجاجة ماء للبقاء رطبًا أثناء الرحلة.

أهم شيء يجب تذكره أثناء وجودك في وسائل النقل العام هو تقليل التفاعل والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد من الركاب الآخرين. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فلا تستخدم وسائل النقل العام.

3. أثناء العمل في المكتب

يبدأ طبيعي جديد سيجعل الموظفين يعودون إلى العمل في المكتب تدريجياً بعد عدة أشهر من العمل من المنزل. حاليا، للبقاء بأمان وتجنب فيروس كورونا في العمل ، عليك التقديم التباعد الجسدي في كل نشاط في المكتب.

عند العمل في مكتبك أو في اجتماع ، تأكد من أن المسافة بين الكراسي لا تقل عن متر واحد. إذا كان هناك زملاء عمل يجلسون على مسافة أقل من تلك المسافة ، فلا تتردد في توبيخهم وتذكيرهم بالبقاء على مسافة.

وبالمثل في الغداء. إذا كنت معتادًا على تناول الطعام في المقصف ، في هذه الأثناء حاول دائمًا إحضار الغداء من المنزل حتى لا تضطر إلى الذهاب إلى الأماكن المزدحمة لشراء الطعام. عند تناول الغداء معًا في المكتب ، ابتعد عن زملائك في العمل.

إذا كنت مريضًا ، فاطلب الإذن بعدم القدوم إلى العمل ، أو إذا كان ذلك ممكنًا ، اعمل من المنزل لفترة من الوقت.

4. عند التسوق

إذا كان عليك الذهاب للتسوق لشراء البقالة ، فمن المحتمل أن تقابل الكثير من الناس. تذكر ، تقدم دائمًا التباعد الجسدي ، نعم فعلا.

الحد من لمس الأشياء في المتاجر والأماكن العامة. بعد لمس هذه العناصر ، لا تلمس وجهك أو أغراضك الشخصية ، مثل الحقائب و WL ، قبل غسل اليدين. الهدف هو تقليل مخاطر الإصابة بفيروس كورونا.

بالإضافة إلى ذلك ، حاول ألا تتباطأ أثناء التسوق. اكتب العناصر التي تحتاج إلى شرائها وانتقل مباشرة إلى أمين الصندوق عندما يكون لديك جميعًا.

ينطبق هذا أيضًا إذا كنت أنت وعائلتك تأكلون في مطعم. عند تناول الطعام ، بالطبع عليك خلع القناع. لذا اختر مكانًا لتناول الطعام جيد التهوية بحيث يكون هناك تبادل للهواء في المكان. تذكر ، حافظ دائمًا على مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين ، بما في ذلك النوادل والزائرين والصرافين ، نعم.

عند الدفع ، استخدم طريقة دفع غير نقدية لمنع التلوث. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فتأكد من غسل يديك فورًا بعد التعامل مع النقود أو البطاقات.

5. عند التسوق عبر الانترنت أو طلب الطعام عبر الانترنت

منذ الوباء والتسوق عبر الانترنت يزداد الطلب أكثر فأكثر ، لأنه يمكن للناس التسوق بسهولة دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. من خلال التسوق عبر الانترنت، يمكننا شراء الطعام أو الشراب أو العناصر التي نحتاجها حتى لو كانت جميعها تقريبًا مجمع تجاري ومراكز التسوق مغلقة أثناء PSBB.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها ، وهي:

  • تجنب الاتصال المباشر مع ساعي البريد. إذا لزم الأمر ، قم بارتداء قناع عند إجراء المعاملات.
  • حاول أن تدفع مقابل البقالة غير النقدية لتقليل التفاعل مع البريد السريع.
  • وفر مكانًا خاصًا لشركة الشحن لوضع البضائع التي طلبتها ، حتى لا تضطر إلى الالتقاء مباشرة أو الاتصال بشركة الشحن عند استلام البضائع.
  • قم بفك العبوة خارج المنزل ورمي العبوة على الفور في سلة المهملات أو رش العبوة بمطهر قبل إدخالها إلى المنزل.
  • بالنسبة للطعام ، لا ترش المطهر على العبوة. ما عليك سوى فتح الغلاف وإزالته ، ثم نقل الطعام إلى طبق. لا تأكل الطعام مباشرة من الحاوية.
  • بعد فتح عبوة البضائع أو الطعام ، اغسل يديك على الفور بالصابون والماء الجاري.

6. عند الحاجة إلى الخدمات الصحية

بدلاً من التشاور مباشرة مع طبيب في المستشفى ، من الأفضل استخدام المرافق التطبيب عن بعد. يمكنك استخدام تطبيق ALODOKTER للتشاور مع الممارسين العامين والمتخصصين.

يمكنك أيضًا تحديد موعد مع طبيب في المستشفى من خلال تطبيق ALODOKTER إذا كنت تحتاج حقًا إلى فحص أو علاج مباشر من طبيب.

شاور عبر الانترنت من خلال التطبيقات الصحية ، يعتبر منع انتقال فيروس كورونا أكثر أمانًا ، خاصة للأشخاص المصابين بأمراض معرضة للإصابة بـ COVID-19 ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب.

إذا كان لديك طفل يحتاج إلى التطعيم أو كنت حاملاً وتحتاج إلى فحص الحمل ، فاتبع إرشادات التطعيم ورعاية ما قبل الولادة التي أوصى بها طبيبك أثناء وباء COVID-19.

على الرغم من أن الحياة مع طبيعي جديد الذي أعلنته الحكومة لا يعني اختفاء فيروس كورونا ولم يعد يشكل تهديدا. لذلك ، لا يزال يتعين عليك تقوية جهاز المناعة لديك من خلال الاهتمام بالتغذية وتناول السوائل ، وكذلك اتباع أسلوب حياة صحي ، مثل الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة التوتر بشكل جيد ، وعدم التدخين.

من المهم أن تتذكر ، لا تجبر نفسك على مغادرة المنزل إذا لم تكن على ما يرام ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض COVID-19 ، مثل الحمى والسعال وضيق التنفس وسيلان الأنف أو التهاب الحلق. اعزل ذاتيًا على الفور. بهذه الطريقة ، ستحمي الآخرين أيضًا من خطر التعرض لفيروس كورونا.

بالإضافة إلى ذلك ، اتصل أيضًا الخط الساخن COVID-19 في 119 تحويلة. 9 لمزيد من التوجيه. إذا كنت تستوفي المعايير ، يمكن للمكتب الصحي اصطحابك ويأخذك مباشرةً إلى أقرب مرفق خدمة صحية أو مستشفى إحالة COVID-19 لتلقي العلاج.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found