الهدم ، كيف يعمل الجسم في توليد الطاقة
الهدم هو عملية طبيعية في الجسم لإنتاج الطاقة. تسمح هذه العملية للجسم بالتحرك والقيام بالأنشطة اليومية. حسنًا ، لفهم المزيد عن الهدم ، دعنا نلقي نظرة على التفسير التالي.
تحدث عمليات كيميائية حيوية مختلفة في الجسم. تُعرف هذه العملية أيضًا باسم التمثيل الغذائي. الأيض نفسه ينقسم إلى نوعين ، وهما تقويض وابتناء.
الهدم هو عملية تحطيم الجزيئات الكبيرة والمعقدة إلى أشكال أبسط ، أحدها السعرات الحرارية أو الطاقة.
سيتم بعد ذلك استخدام هذا النموذج البسيط كوقود للتفاعلات الابتنائية لإنتاج مواد أو جزيئات أكبر.
تفاعلات تقويضية في الجسم
الأطعمة والمشروبات التي تم تناولها وتدخل الجسم ، سيتم تكسيرها بواسطة الإنزيمات في الجهاز الهضمي. من خلال التفاعلات التقويضية ، يتم تقسيم البروتينات إلى أحماض أمينية.
يمكن استخدام الأحماض الأمينية كمصدر للطاقة عندما يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا إعادة تدوير هذا المركب لإنتاج البروتين أو تحويل اليوريا من خلال عملية الأكسدة.
بالإضافة إلى تكسير البروتين ، يمكن لعملية الهدم أيضًا أن تكسر الجليكوجين إلى جلوكوز. ستخضع هذه الكربوهيدرات البسيطة بعد ذلك لعملية أكسدة تسمى تحلل السكر. من هذا التفاعل يتم إنتاج الطاقة.
وفي الوقت نفسه ، ستخضع الدهون أيضًا لعملية تكسير تسمى التحلل المائي. تنتج هذه العملية الأحماض الدهنية والجلسرين ، والتي تمر بعد ذلك من خلال تفاعلات تحلل السكر وغيرها من التفاعلات الكيميائية الحيوية لتكوين الطاقة.
سيتم تخزين الطاقة المتولدة من العمليات المختلفة المذكورة أعلاه كجزيئات أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP). ترتبط العديد من جوانب التمثيل الغذائي ، سواء الابتنائية أو الهدم ، ارتباطًا وثيقًا بإنتاج واستهلاك ATP كمصدر للطاقة ، والذي يعمل أيضًا كوقود في جميع عمليات التمثيل الغذائي.
تمارين مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات هي أنواع من الأنشطة التي هي تمارين تقويضية أو تمارين القلب. عند القيام بهذا النشاط ، سيزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس. يمكن أن تساعدك التمارين التقويضية في الحفاظ على صحة القلب والرئتين.
ومع ذلك ، قبل القيام بتمارين القلب ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة.
الهرمونات المشاركة في التفاعلات التقويضية
في عملية الهدم ، يحتاج الجسم إلى مساعدة بعض الهرمونات والمواد. فيما يلي عدد من الهرمونات التي تلعب دورًا في عملية الهدم:
الكورتيزول
يلعب هذا الهرمون دورًا في تنظيم التمثيل الغذائي للبروتين والدهون والكربوهيدرات. تنتج الغدد الكظرية هذا الهرمون ، المعروف بهرمون التوتر.
السيتوكينات
ينظم هذا الهرمون التفاعلات بين الخلايا ويلعب دورًا في تنظيم جهاز المناعة. تعمل بعض أنواع السيتوكينات على تحفيز الجهاز المناعي ، بينما تعمل عدة أنواع أخرى من السيتوكينات على تثبيط نشاط الجهاز المناعي.
جلوكاجون
ينتج هذا الهرمون عن طريق البنكرياس جنبًا إلى جنب مع وظائف الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
الأدرينالين
يمكن لهذا الهرمون ، المعروف باسم الإبينفرين ، زيادة معدل ضربات القلب وتقوية انقباضات القلب وزيادة تدفق الدم إلى العضلات.
تعتبر عملية الهدم مهمة جدًا للجسم في إنتاج الطاقة. مع الطاقة ، يمكن للقلب أن ينبض حتى تحصل جميع أنسجة الجسم على إمدادات الدم. يمكن لأعضاء الجسم الأخرى المختلفة ، مثل الرئتين والكلى والجهاز الهضمي ، أن تعمل على النحو الأمثل.
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو اضطرابات هرمونية يمكن أن تؤثر على عملية الهدم ، فلا تتردد في استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، اتبع أسلوب حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة المغذية والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
