تحقق أولاً من أن المياه القلوية صحية حقًا
المياه القلوية شائعة لأنها تحتوي على مستوى ارتفاع درجة الحموضة مقارنة ماء عادي ، وادعى أفضل للصحة. بينما يحتوي الماء العادي عمومًا على درجة حموضة متعادلة 7 ، فإن درجة حموضة المياه القلوية تبلغ 8 أو 9. يدعي البعض فوائد المياه القلوية التي يمكن أن تمنع السرطان وأمراض القلب.
تم الحصول على المياه القلوية بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يوجد الآن العديد من الشركات المصنعة للمشروبات المعبأة التي توفر المياه القلوية الاصطناعية. يتم الحصول على المياه القلوية الطبيعية مباشرة من الينابيع التي تمر عبر الصخور وتمتص المعادن ، وبالتالي زيادة الرقم الهيدروجيني (الظروف الحمضية أو القلوية لمادة ما). بينما المياه القلوية الاصطناعية هي مياه قلوية يتم معالجتها بآلة أو مؤين يعمل على زيادة الرقم الهيدروجيني للمياه العادية.
يشرب ماء قلوي ليس بالضرورة مفيدًا
يُعتقد أن المياه القلوية تعمل على استقرار مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم ، وإبطاء عملية الشيخوخة ، والمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، وحصوات الكلى ، وحتى ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وأمراض القلب ، والوقاية من السرطان. ومع ذلك ، فإن هذه الفوائد هي مجرد مطالبات. حتى الآن ، لم يتم إجراء أي بحث يثبت فوائد المياه القلوية.
وجد بحث صحي أن المياه القلوية برقم هيدروجيني 8.8 يمكن أن تعالج مرض الارتجاع الحمضي (GERD). في الواقع ، لا يمكن تبرير هذا بشكل كامل. قد يكون شرب الماء القلوي قادرًا على تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي لفترة من الوقت ، ولكن ليس على المدى الطويل ، خاصةً التعامل مع السبب.
لا تتوقف عند هذا الحد ، فهناك أيضًا ادعاءات أخرى بأن المياه القلوية يمكن أن تساعد في منع تلف العظام. علاوة على ذلك ، يعتقد أن المياه القلوية تلعب دورًا في علاج السرطان. لسوء الحظ ، كما هو الحال مع الادعاءات السابقة ، لم يتم دعم يقين هذه الميزة من خلال البحث السريري الكافي.
على الرغم من أن المحتوى المعدني الطبيعي في المياه القلوية آمن بشكل عام للاستهلاك ، فلا يزال عليك توخي الحذر. وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى المياه القلوية الاصطناعية. استهلاك المياه القلوية بشكل مصطنع معرض لخطر التسبب في مشاكل صحية.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون على دراية بمستويات الأس الهيدروجيني. على الرغم من أن الاحتمالات ضئيلة ، إلا أن شرب المياه القلوية التي تحتوي على درجة حموضة عالية جدًا معرض لخطر التسبب في القلاء. من المرجح أن يحدث هذا القلاء في المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى أو الرئة الحادة. يمكن أن تقلل هذه الحالة من مستويات الكالسيوم في الجسم بحيث تتسبب في تلف العظام.
راجع الطبيب فورًا إذا شعرت بأعراض القلاء ، مثل:
- بالغثيان
- أسكت
- ارتعاش العضلات
- ضعيف ومشوش
- المصافحة (الهزات)
- تنميل
قبل إنفاق المال على تجربة المياه القلوية ، من الجيد استشارة الطبيب أولاً للسؤال عن فعالية ومخاطر شرب المياه القلوية للصحة ، خاصةً إذا كان لديك تاريخ من المرض أو تخضع لعلاجات معينة.
الأهم من ذلك ، أن شرب كمية كافية من الماء العادي مفيد بالفعل للحفاظ على الصحة وتلبية احتياجات الجسم من السوائل لتجنب الجفاف.
