فيما يتعلق بشكوى حامل في شهرها الثامن وكيفية التغلب عليها

تشعر النساء الحوامل عمومًا بأنواع مختلفة من شكاوى الحمل في الشهر الثامن من الحمل في عمر الحمل بين 33 إلى 36 أسبوعًا. ليس فقط متعب بسهولة ،باءش هاستعاني الأميال أيضًا من آلام الظهر وتورم الساقين وتقلصات كاذبة متكررة.

تتأثر عمومًا جميع أشكال الانزعاج والشكاوى في الشهر الثامن من الحمل بالتغيرات الكبيرة في شكل الجسم بسبب نمو الجنين في الرحم. لا داعي للذعر ، تحتاج النساء الحوامل فقط إلى فهم السبب ومعرفة الحل.

أسباب وكيفية التغلب على الشكاوى بعد 8 أشهر من الحمل

معظم شكاوى الحمل في الشهر الثامن تشمل الشكاوى التي تشعر بها المرأة الحامل في بداية ومنتصف الحمل ، وهي التعب ، حرقة من المعدة (حرقة في المعدة) وضيق في التنفس. ومع ذلك ، ستكون الأعراض أكثر تكرارا وأكثر حدة ، مع الأخذ في الاعتبار أنها تقترب من وقت التسليم.

فيما يلي بعض الشكاوى الأخرى التي قد تواجهها المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل:

آلام الظهر والركبة والرقبة

واحدة من شكاوى الحمل في شهره الثامن والتي غالباً ما تعاني منها المرأة الحامل هي آلام الظهر. يمكن أن يؤدي نمو الجنين ، الذي يجعل الرحم ينمو في الحجم ، إلى الضغط على الأوعية الدموية والأعصاب في منطقة الحوض والظهر ، مما يؤدي إلى حدوث آلام الظهر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الألم أيضًا في الركبتين والرقبة. قد تعاني بعض النساء الحوامل أيضًا من الصداع في كثير من الأحيان. للتغلب على هذا ، جرب الحمامات الدافئة والعلاج بالتدليك وتغيير أوضاع النوم وممارسة الرياضة.

ساخن أو ساخن

يمكن أن تؤدي زيادة معدل الأيض لدى المرأة الحامل ، والتغيرات الهرمونية ، وزيادة تعداد الدم إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. الجنين في الرحم الذي ينبعث منه أيضًا حرارة الجسم هو أيضًا سبب شعور المرأة الحامل بالحرارة. لمساعدة النساء الحوامل على الشعور بالبرودة ، حاولي ارتداء ملابس قطنية وفضفاضة تمتص العرق بسهولة ، واشربي الكثير من الماء.

تورم القدم

والسبب هو أن الرحم المتنامي يضغط على الأوعية الدموية حتى يسد الدم في الساقين والقدمين.

طريقة التعامل مع تورم القدمين أثناء الحمل هي دعم القدمين باستخدام وسادة ، سواء أثناء الجلوس أو النوم ، لمدة 15-20 دقيقة. افعل ذلك 2-3 مرات في اليوم. احترسي من التورم المفرط ، لأنه قد يكون علامة على تسمم الحمل أو تسمم الحمل.

تقلصات وهمية

شكوى أخرى شائعة من الحمل في شهره الثامن هي زيادة الانقباضات الكاذبة ، أو ما يسمى بانقباضات براكستون هيكس. وهي شعور بضيق في البطن أو الرحم يأتي ويختفي من وقت لآخر. قد يكون هذا بسبب الجفاف أو النشاط الجنسي أو التعب. للتغلب على هذا ، حاول تغيير وضع جسمك ، أو أخذ حمام دافئ ، أو شرب الماء.

تبول كثيرًا

مع اقتراب المخاض ، يتحرك الجنين إلى أسفل في منطقة الحوض ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على المثانة. هذه الحالة يمكن أن تجعل المرأة الحامل تشعر بالرغبة في التبول في كثير من الأحيان.

ما يمكن للمرأة الحامل القيام به هو ممارسة تمارين كيجل ، والاستمرار في تلبية احتياجاتها من السوائل عن طريق شرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، وتجنب شرب الكثير من الماء في الليل.

أرق

تعاني أيضًا العديد من النساء الحوامل من مشكلة الأرق أو صعوبة النوم أثناء أواخر الحمل. يمكن أن يحدث بسبب وضع النوم غير المريح بسبب تضخم المعدة ، أو الاستيقاظ لأنك تريد التبول.

حاولي أخذ حمام دافئ قبل النوم ، واستخدام وسادة الحمل ، وتعديل درجة حرارة غرفة النوم لإبقائها باردة وخافتة ، أو النوم في مكان ووضعية تجعل المرأة الحامل تشعر بالراحة.

بعض الشكاوى الأخرى في الشهر الثامن من الحمل والتي قد تشعر بها المرأة الحامل هي: الدوار والإمساك والبواسير وآلام في الوركين والحوض والكثير من الإفرازات المهبلية.

بالإضافة إلى ذلك ، تعاني بعض النساء الحوامل أيضًا مراقب، أو اكتشاف الدم في نهاية الشهر الثامن من الحمل أو في الشهر التاسع من الحمل. بينما الشكاوى حرقة من المعدة وستبدأ صعوبة التنفس بالانخفاض عند دخول الشهر الثامن من الحمل.

نصائح لمواجهة نهاية الثلث الثالث من الحمل

للمساعدة في اجتياز مرحلة الحمل البالغة 8 أشهر ، تُنصح النساء الحوامل بالتركيز أكثر على إعداد أنفسهن للترحيب بالشهر الأخير من الحمل ، حيث لا تستغرق عملية الولادة سوى أسابيع قليلة. على سبيل المثال ، من خلال القيام بما يلي:

  • ابدئي في تحديد مكان الولادة وطريقة الولادة سواء الولادة المهبلية أو الولادة القيصرية.
  • ممارسة الرياضة بجدية ، مثل المشي أو اليوجا أو تمارين التنفس أو تمارين كيجل أو السباحة.
  • التغذية الكافية والراحة.
  • القيام بأشياء ممتعة ، مثل رسالة، أو تشغل نفسك بالتحضير لاحتياجات المولود وحاجته إلى الولادة. قد يكون هذا مفيدًا في التعامل مع التوتر والقلق الذي ينشأ قرب نهاية الحمل.

معظم الشكاوى في الشهر الثامن من الحمل أمر طبيعي. ومع ذلك ، استمري في إجراء فحوصات ما قبل الولادة كما هو مقرر للتأكد من أن الأم والجنين في حالة جيدة. لا تنسي استشارة طبيب التوليد أي شكوى تشعر بها المرأة الحامل.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found