هذه الخطوات الخمس الفعالة للعناية بالأسنان تتجنب التجاويف
الكسل في الحفاظ على صحة الأسنان والعناية بالأسنان ، يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان. إذا كان الأمر كذلك ، مع مرور الوقت ، يمكن أن يحدث ألم الأسنان ، وحتى الأكل يشعر بالسوء.
تعتبر الأسنان من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان والتي تعمل على تقطيع الطعام وإتلافه ، لذلك يسهل البلع بشكل صحيح. يمكن أن تتداخل التجاويف مع متعة الأكل. لذلك ، تحتاج إلى اتخاذ بعض خطوات العناية بالأسنان الروتينية لتجنب تسوس الأسنان.
كيف تعتني بالأسنان
فيما يلي خمس خطوات سهلة للعناية بالأسنان يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الأسنان لتجنب تسوس الأسنان:
- اغسل أسنانك بعد الأكلربما تسمع غالبًا أن تنظيف أسنانك بالفرشاة يجب أن يتم مرتين يوميًا ، أي عند الاستيقاظ وقبل النوم. ولكن في الواقع ، لمنع تسوس الأسنان ، يوصى بغسل أسنانك على الأقل بعد كل وجبة ، ولا تنس تنظيف أسنانك بخيط تنظيف الأسنان. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ، على الأقل اشطف فمك بالماء للتخلص من أي بقايا طعام في فمك.
- نظف أسنانك بالغرغرة
ينتج البلاك أحماض مسببة للتسوس ، والتي إذا تركت دون رادع يمكن أن تهيج اللثة أيضًا. في النهاية ، ليست مشكلة أسنانك فقط ، بل لثتك أيضًا. بالغرغرة ، يمكن تنظيف أجزاء الفم التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
- استخدم معجون أسنان يحتوي على فلوريده
أسنانك بحاجة إلى حماية في مينا الأسنان. المينا هي الطبقة الخارجية للسن. فلوريده سوف تحمي أسنانك من المركبات الحمضية التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان ، عن طريق منع البكتيريا الموجودة في البلاك من إنتاج الحمض. فلوريده يمكن أن يساعد أيضًا في إصلاح طبقة المينا وبالتالي تعزيز حماية الأسنان.
ومع ذلك ، بالنسبة للأطفال ، فمن المستحسن استشارة طبيب الأسنان أولاً لمعرفة الحدود الآمنة لاستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على فلوريده في الأطفال. لأنه إذا كان كثيرًا ، فلوريده كما أنه ليس جيدًا لصحة أسنان طفلك.
- تجنب الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان
بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان ، استهلك الأطعمة المفيدة لصحة الأسنان ، مثل الخضروات والفواكه والحليب والجبن والماء. يمكنك أيضًا استبدال الحلوى المفضلة لديك بالعلكة ، والتي يمكن أن تساعد في تنظيف بقايا الطعام من الفم.
- تحقق من صحة أسنانك وفمك بانتظام للطبيبيمكن أن يكون إجراء فحوصات الأسنان بانتظام إحدى الطرق لتجنب تسوس الأسنان وهو خطوة جيدة للعناية بالأسنان. من خلال فحوصات الأسنان المنتظمة ، يمكن اكتشاف مشاكل الأسنان في وقت مبكر حتى يسهل علاجها. إذا تبين عند الفحص أن الأسنان معرضة للتسوس ، سيوفر الطبيب مزيدًا من الحماية للأسنان على شكل: مانع التسرب. مانع التسرب هو سترة واقية للأسنان تعمل على حماية مينا الأسنان من الأحماض واللوحات السنية التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.
لا يجب أن تنتظر العناية بالأسنان حتى تتلف الأسنان أو تتعفن أو تتداخل مع الاستمتاع بتناول الطعام. ابدأ في الاهتمام بصحة الفم والأسنان عن طريق إجراء رعاية الأسنان المذكورة أعلاه بشكل روتيني. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان ، لأنها لا تؤثر فقط على صحة أسنانك ، ولكن يمكن أن تتداخل أيضًا مع صحة جسمك.
