أهمية تطبيق PHBS (سلوك حياة نظيف وصحي) في الحياة اليومية
يجب أن يصبح تطبيق PHBS (سلوك حياة نظيف وصحي) عادة يومية. على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا ، إلا أنه في الواقع ، لا يزال هناك العديد من الأشخاص الذين لا ينتبهون لأهمية PHBS لصحة أنفسهم وعائلاتهم والبيئة المحيطة.
PHBS (سلوك الحياة النظيفة والصحية) هي حركة تهدف إلى تحسين نوعية الحياة والصحة العامة. يمكن تطبيق PHBS في المنزل والمدرسة ومكان العمل وعامة الناس.
تعرف على بعض مؤشرات PHBS
بشكل عام ، تتضمن حركة PHBS خطوات مختلفة لتعتاد على العيش بأسلوب حياة صحي. يتضمن PHBS المؤشرات التالية:
- اغسل يديك بالصابون والماء الجاري
- استخدم المرحاض للتغوط والتبول والحفاظ عليه نظيفًا
- استخدام الماء النظيف
- تناول أطعمة صحية ونظيفة ، بما في ذلك الخضار والفواكه
- الحفاظ على النظافة الشخصية عن طريق الاستحمام وقص الأظافر الطويلة وتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم
- القضاء على يرقات البعوض
- ممارسة الرياضة بانتظام
- رمي القمامة في مكانها
- عادة الإقلاع عن التدخين
- تجنب وعدم تعاطي المخدرات والمؤثرات العقلية وغيرها من المواد المسببة للإدمان (المخدرات)
في بيئة الأسرة ، يشمل PHBS أيضًا الرضاعة الطبيعية الحصرية ، والولادة بمساعدة العاملين الصحيين (القابلات أو الأطباء) ، والخضوع للتحصينات وفقًا للجدول الزمني ، والتحقق من نمو وتطور الرضع والأطفال في العيادات أو المراكز الصحية أو posyandu بانتظام حتى يبلغ الأطفال 6 سنوات من العمر. يعد الحفاظ على المطبخ نظيفًا أيضًا أحد النقاط المهمة في PHBS.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا تضمين البروتوكولات الصحية أثناء وباء COVID-19 ، مثل ارتداء الأقنعة ، والحفاظ على مسافة مادية لا تقل عن متر واحد ، وإجراء التطهير المنتظم ، في PHBS.
فوائد تطبيق PHBS (سلوك حياة نظيف وصحي)
من المهم إجراء PHBS بانتظام لأنه يمكن أن يوفر الفوائد التالية:
1. منع الأمراض المعدية
أحد الأهداف الرئيسية لتطبيق PHBS هو الحفاظ على نظافة الجسم والبيئة. من خلال التعود على الحياة النظيفة والصحية ، سوف تتجنب العديد من الفيروسات والبكتيريا والفطريات والطفيليات التي تسبب الأمراض المعدية.
2. يدعم الإنتاجية
سوف يدعم الجسم السليم والبيئة النظيفة العملية السلسة للتعليم والتعلم والعمل والأنشطة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، ستصبح أكثر راحة وحماسًا في أنشطتك.
3. دعم تنمية الأطفال
تطبيق PHBS في الأسرة يلعب أيضًا دورًا في تحسين نمو الأطفال وتطورهم والوقاية منه التقزم.
مع النظافة الجيدة ، سيتم حماية الأطفال من الجراثيم التي تسبب المرض. يمكن أن يكون هذا عاملاً مهمًا لدعم صحة الأطفال ونموهم منذ سن مبكرة.
4. المحافظة على نظافة البيئة وجمالها
ستكون البيئة النظيفة والجميلة والخضراء بالتأكيد أكثر راحة للعيش فيها. لذلك ، يحتاج كل فرد في المجتمع إلى تطبيق عادات PHBS للحفاظ على بيئته نظيفة.
يمكن القيام بذلك عن طريق عدم إلقاء القمامة ، وعدم التبول والتغوط في الأنهار ، وإعادة التشجير بزراعة الأشجار حول المنزل.
في بعض المناطق في إندونيسيا ، وخاصة في المناطق النائية ، قد لا يزال تنفيذ PHBS يواجه العديد من العقبات. ترتبط هذه القيود بشكل عام بنقص المياه النظيفة ، فضلاً عن عدم كفاية مرافق الصرف الصحي والخدمات الصحية.
ومع ذلك ، فإن هذه العوائق لا توجد فقط في المناطق النائية. على الرغم من سهولة الوصول إلى الخدمات الصحية والوصول إلى المعلومات في المناطق الحضرية ، لا يزال هناك العديد من المجتمعات الحضرية التي لا تدرك أهمية PHBS.
يجلب تطبيق PHBS العديد من الفوائد لصحتك وعائلتك والبيئة المحيطة. لذلك ، طبق سلوكًا نظيفًا وصحيًا بدءًا من نفسك. إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول أهمية PHBS ، فلا تتردد في استشارة الطبيب.
