هل تعاني من آلام أسفل المعدة في كثير من الأحيان؟ ربما هذا هو السبب
غالبًا ما تشعر النساء الحوامل بألم في أسفل البطن يمتد إلى الفخذ أو الحوض أو الفخذ؟ هيا، ابحث عن الأسباب المحتملة.
لا تحتاج النساء الحوامل إلى الذعر كثيرًا لأن آلام أسفل البطن هي حالة طبيعية غالبًا ما تحدث ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يمكن الشعور بهذا الألم على جانبي البطن أو على جانب واحد فقط وخاصة الجانب الأيمن. في بعض النساء الحوامل ، يمكن الشعور بهذا الألم حتى الثلث الثالث من الحمل.
الأسباب الشائعة لآلام أسفل البطن
للحفاظ على موضعه والحفاظ عليه ، يتم دعم الرحم بنسيج ضام يسمى الأربطة. في النساء الحوامل ، يمكن أن تؤدي زيادة حجم الرحم إلى توتر هذه الأربطة ، مما يسبب ألمًا في أسفل البطن. يُعد ألم أسفل البطن أكثر شيوعًا في الحمل الأول.
يزداد الشعور بالألم ، الذي يستمر عادةً لبضع ثوانٍ ، إذا قامت المرأة الحامل بحركات مفاجئة ، مثل الوقوف فجأة ، أو الضحك ، أو السعال ، أو العطس ، أو التدحرج في الفراش. على الرغم من استمراره لبضع ثوانٍ أو دقائق ، إلا أن ألم أسفل البطن عادة ما يظهر بشكل متكرر.
يخفف آلام أسفل البطن
بشكل عام ، يمكن معالجة آلام أسفل البطن من قبل النساء الحوامل في المنزل. جرب تطبيق بعض الخطوات أدناه للتخفيف من ذلك:
1. تمرن بانتظام
بالإضافة إلى ممارسة اليوجا للنساء الحوامل ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا ممارسة تمارين خفيفة ، مثل المشي على مهل في جميع أنحاء المنزل. قم أيضًا ببعض تمارين الإطالة ، على سبيل المثال عن طريق الركوع والانتظار لبضع ثوانٍ أو بضع دقائق.
لكن ضع في اعتبارك أن بعض حركات التمرين يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم آلام أسفل البطن. لذلك ، استشر طبيبك أولاً لمعرفة الحركات الآمنة للقيام بها.
2. استخدم ضمادة دافئة
لتخفيف الألم ، يمكن للمرأة الحامل وضع ضغط دافئ على أسفل البطن. الحيلة هي إرفاق منشفة مغموسة في ماء دافئ بالجزء الذي يشعر بالألم.
يمكن للمرأة الحامل أيضًا ضغط أسفل البطن بزجاجة بلاستيكية مملوءة بالماء الدافئ وملفوفة بقطعة قماش أو منشفة. ومع ذلك ، لا تدع درجة الحرارة تزداد سخونة ، أيها النساء الحوامل ، لأن هناك خطر حدوث ضرر على الجنين.
3. تناول المسكنات
إذا لزم الأمر ، استشر الطبيب لمعرفة ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل تناول المسكنات. لا تتناولي الأدوية بلا مبالاة بدون وصفة طبية ، لأن الأدوية التي تستهلكها المرأة الحامل يمكن أن تسبب آثارًا جانبية على الجنين في الرحم.
4. إجراء تغييرات للتكيف
إذا حدث الألم عند التدحرج إلى جانب السرير للنهوض ، فحاول التحرك ببطء أكثر. أيضًا ، عند العطس أو السعال ، انحنى قليلاً لتقليل شد الأربطة حول الرحم.
ومع ذلك ، إذا كان ألم أسفل البطن مزعجًا للغاية ، ولم يتحسن في غضون ساعات قليلة ، أو لا يمكن علاجه من تلقاء نفسه ، يُنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب على الفور. خاصة إذا كان هذا الألم مصحوبًا بما يلي:
- حمى
- نزيف مهبلي
- ألم عند التبول
- صعب المشي
على الرغم من أن الألم يمكن أن يهدأ بالعلاج المستقل ، إلا أن النساء الحوامل ما زلن بحاجة إلى زيارة الطبيب. قد يجد طبيبك أن ألم أسفل البطن هو أحد أعراض حالة أكثر خطورة ، مثل الحمل خارج الرحم أو الفتق أو اضطراب المشيمة أو التهاب الزائدة الدودية أو التهاب المسالك البولية.
