احذر من الآثار الجانبية لأوراق الغار وراء فوائدها الوفيرة
الآثار الجانبية لأوراق الغار لديها القدرة على التدخل في الصحة. رغم أن ديُعتقد أن عون الذي يشيع استخدامه كطبق منكه يحتوي على عدد لا يحصى من الفوائد الصحية, لكن ليس كل شخص مناسب لأكله.
بالإضافة إلى الرائحة اللذيذة ، يُعتقد منذ فترة طويلة أن أوراق الغار تحتوي على محتوى مغذي للصحة ، بدءًا من خفض الكوليسترول وتحسين الهضم والوقاية من السرطان.
ومع ذلك ، يجب استخدامه بحذر ، لأن العديد من الدراسات وجدت أن أوراق الغار يمكن أن تسبب آثارًا جانبية إذا استهلكها الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة. دعونا نناقش واحدًا تلو الآخر حول الفوائد والآثار الجانبية لأوراق الغار.
لماذاخذ الفوائد سلام يترك للصحة
يُعتقد أن أوراق الغار لها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
يخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول
تحتوي أوراق الغار على مادة البوليفينول التي تعمل كمضادات أكسدة قوية. ويعتقد أن هذه المواد تخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول لدى مرضى السكر.
علاج حصوات الكلى
يُعتقد أن أوراق الغار تقلل من كمية إنزيم اليورياز الذي يسبب حصوات الكلى واضطرابات المعدة. ومع ذلك ، لا تزال فوائد ورقة الغار هذه بحاجة إلى مزيد من الدراسة.
الوقاية من السرطان
تظهر الأبحاث أن مستخلص أوراق الغار يمكن أن يمنع نمو الخلايا وسرطان المعدة. ليس هذا فقط ، يعتبر مستخلص الأوراق هذا فعالًا أيضًا في التغلب على الالتهاب وآلام المفاصل وقشرة الرأس.
ثم ما هي الآثار الجانبية لأوراق الغار؟
تجنب استهلاك أوراق الغار الكاملة. لا يمكن للجسم هضم أوراق الغار حتى بعد مضغها. هذا لديه القدرة على التسبب في مشاكل في الحلق أو الجهاز الهضمي.
عندما تريد أن تأكل أوراق الغار ، تأكد من غسل أوراق الغار المراد استهلاكها وطهيها حتى تنضج تمامًا. السبب هو أنه في أوراق الغار النيئة أو غير المطبوخة جيدًا ، قد لا تزال هناك بكتيريا يمكن أن تسبب العدوى.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح باستهلاك أوراق الغار من خلال:
مرضى السكري
يُعتقد أن أوراق الغار تخفض مستويات السكر في الدم ، وبالتالي تساعد في علاج مرض السكري. ومع ذلك ، هذا لا يخلو من المخاطر. يمكن أن تسبب أوراق الغار نقص السكر في الدم بسبب مستويات السكر الزائدة في الدم وصعوبة السيطرة عليها.
لذلك ، لا تنس استشارة طبيبك أولاً لمعرفة الجرعة الآمنة.
الأمهات الحوامل والمرضعات
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات توخي الحذر عند تناول أوراق الغار. حتى الآن ، لا توجد معلومات دقيقة حول الجرعة الآمنة لأوراق الغار للنساء الحوامل والمرضعات.
لذلك ، يُنصح النساء الحوامل أو المرضعات باستشارة طبيب أمراض النساء قبل تناول أوراق الغار.
صبور الذين سيخضعون لفقر الدمالجراحةا
إذا كان من المقرر إجراء عملية جراحية في المستقبل القريب ، فتجنب استهلاك أوراق الغار ، قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لعملية جراحية.
يُعتقد أن أوراق الغار قادرة على إبطاء عمل الجهاز العصبي والدماغ ، لذلك هناك خطر التداخل مع تأثيرات عقاقير التخدير أثناء الجراحة وبعدها.
بشكل عام ، يعتبر تناول أوراق الغار كغذاء آمنًا. يمكنك أحيانًا إضافة أوراق الغار كمكمل للطهي. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تناوله كدواء عشبي ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أولاً. السبب هو أن أوراق الغار قد تسبب آثارًا جانبية أو تؤثر على الأدوية التي تتناولها.
