6 طرق للتغلب على بشرة الوجه الباهتة
يمكن لبشرة الوجه الباهتة أن تقلل الثقة بالنفس. ومع ذلك ، لا داعي للقلق إذا واجهت ذلك ، لأن هناك العديد من النصائح التي يمكن القيام بها للتغلب على بشرة الوجه الباهتة حتى تصبح مشرقة مرة أخرى.
يمكن أن تحدث الوجوه الباهتة بسبب عوامل مختلفة ، من التغيرات الهرمونية ، وعوامل الطقس ، إلى استخدام منتجات العناية ببشرة الوجه غير المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب بشرة الوجه الباهتة هو ضعف نظافة بشرة الوجه.
كيفية التغلب على بشرة الوجه الباهتة
إذا كان وجهك باهتًا ، فهناك عدة طرق يمكنك القيام بها لتفتيحه مرة أخرى ، بما في ذلك:
1. لا تدخن وتجنب دخان السجائر
هناك دراسات تظهر أن المدخن النشط لديه جلد ووجه يبدوان أكبر من عمره الحقيقي. يتميز الجلد الذي يبدو باهتًا ومتجعدًا بشكل أسرع ولون الجلد غير متساوٍ أو مخطط.
يحدث هذا لأن السجائر تحتوي على عدد من المواد الضارة بالجسم. من المعروف أن بعض هذه المواد تقلل تدفق الدم إلى بشرة الوجه وتقلل من إنتاج الكولاجين ، بحيث تبدو بشرة الوجه باهتة. لذلك توقف عن التدخين من الآن فصاعدًا.
2. استخدم واقي الشمس
يمكن أيضًا أن يكون الجلد الباهت والتجاعيد ناتجًا عن التعرض لأشعة الشمس على الجلد. لذلك ، يوصى باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر عندما تكون بالخارج ، بما في ذلك في الأيام الملبدة بالغيوم.
أيضًا ، قلل من نشاطك في الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً. إذا كنت في الخارج في الشمس طوال اليوم ، أعد وضع واقي الشمس كل 2-3 ساعات على الأقل.
3. زاستخدم منتجات العناية بالبشرة المناسبة
إن استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة بمكونات مختلفة يمكن أن يسبب تهيجًا وليس له أي فائدة على الإطلاق.
على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي المحتوى الحمضي في حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك من منتج واحد إلى إتلاف فيتامين أ أو مكونات الريتينول لمنتجات العناية بالبشرة الأخرى عند استخدامها معًا.
بالإضافة إلى ذلك ، لن يؤدي تغيير منتجات التجميل بشكل متكرر إلى نتائج فعالة. لمعرفة نتائج استخدام المنتج ، يجب استخدام المنتج لفترة زمنية معينة ولا يمكن رؤية النتائج في وقت قصير.
فيما يتعلق باستخدام منتجات العناية بالبشرة ، إليك بعض النصائح لاستخدام منتجات العناية لمنع الوجوه الباهتة التي يمكنك القيام بها:
- اختر المنتجات التي تناسب احتياجاتك ونوع بشرتك.
- استخدم مرطبًا وفقًا لظروف البشرة كل يوم.
- نظف وجهك في كل مرة تنتهي فيها من أنشطتك لتجنب انسداد المسام التي يمكن أن تسبب حب الشباب.
- تجنب المشاركة ميك أب مع الآخرين لتقليل مخاطر انتشار البكتيريا.
- استخدم منظفًا خاصًا للوجه وتجنب استخدام صابون الاستحمام لتنظيف بشرة الوجه ، لأنه يحتوي عادةً على مكونات يمكن أن تسبب تهيجًا للبشرة.
- استعمال تنظيف أو قشر مرتين على الأقل في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة ، بحيث يمكن لبشرة الوجه امتصاص المرطب بسهولة.
- استخدم الكريمات المضادة للأكسدة التي تم اختبارها سريريًا لمحاربة الجذور الحرة. يمكنك تجربة الكريمات التي تحتوي على النياسيناميد للحصول على تأثير إضافي مضاد للالتهابات.
إذا لم تختفي البشرة الباهتة ، يمكنك استشارة الطبيب. قد يوفر الأطباء منتجات للعناية بالبشرة تحتوي على الريتينويدات التي تفيد في تقليل التجاعيد الدقيقة ، وزيادة إنتاج الكولاجين ، وتفتيح البقع البنية على الوجه ، وتقليل حب الشباب ، وتحسين ملمس الجلد.
الشيء الذي يجب أن تتذكره هو أنه على الرغم من أن غسل وجهك يلعب دورًا في الحفاظ على نظافة بشرتك ، إلا أن غسله كثيرًا يمكن أن يجفف بشرتك أيضًا. يكفي غسل وجهك مرة أو مرتين يوميًا للحفاظ على بشرتك صحية ونظيفة.
4. تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة بانتظام
يمكن البدء بطريقة أخرى للحصول على بشرة وجه نضرة وصحية وخالية من البهتان بشكل طبيعي عن طريق تناول الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة بانتظام. اجعل الخضروات والفواكه قائمة طعام إلزامية من قائمتك اليومية واجعل التمرين نشاطًا منتظمًا.
5. الحصول على قسط كافٍ من الراحة
يمكن أن يؤدي النوم الجيد والمنتظم لمدة 7-9 ساعات يوميًا إلى تحسين تكوين هرمونات النمو التي تحفز دوران خلايا الجسم وإنتاج الكولاجين في الجلد.
إذا كنت محرومًا من النوم ، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يجعل الوجه يبدو باهتًا وبطيئًا. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أيضًا أن الكثير من النوم ليس جيدًا أيضًا لصحة الجلد.
6. إدارة التوتر بشكل جيد
عند الإجهاد ، ينتج الجسم هرمونات التوتر التي يمكن أن تجعل بشرة الوجه تبدو باهتة. لذلك ، من المهم دائمًا إدارة التوتر ، إما عن طريق الخضوع للعلاج بالاسترخاء والتأمل أو القيام بشيء تستمتع به.
إذا كنت تستخدم الطرق المذكورة أعلاه باستمرار ، فسيصبح وجهك الباهت ساطعًا مرة أخرى. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن بشرة الوجه الباهتة أو كانت مصحوبة بشكاوى أخرى ، فاستشر الطبيب للحصول على العناية المناسبة بالبشرة.
