4 فوائد الشيتوزان لصحة الجسم

الشيتوزان هو نوع من مادة السكر مأخوذ من الهيكل العظمي أو الصدفة للحيوانات البحرية. تستخدم هذه المادة على نطاق واسع كعنصر في الطب والمعدات الطبية المختلفة ، مثل العدسات اللاصقة والجص لتغطية الجروح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تناول الشيتوزان كمكمل غذائي.

لا يمكن العثور على الشيتوزان أو الشيتوزان بشكل طبيعي في الطعام ، ولكن يتم الحصول عليه عن طريق استخراج المواد في قشور القشريات ، مثل الجمبري وبلح البحر وسرطان البحر والكركند.

غالبًا ما يستخدم الشيتوزان لإخفاء الطعم المر للأدوية والحفاظ على الطعام. ليس ذلك فحسب ، يُعتقد أيضًا أن الشيتوزان يعالج أو يخفف أو يمنع المشاكل الصحية المختلفة.

فوائد مختلفة من الشيتوزان للصحة

فيما يلي بعض الفوائد الصحية للكيتوزان التي يمكنك الحصول عليها:

1. انقاص الوزن

يستهلك الكيتوزان الآن على نطاق واسع كمكمل غذائي لفقدان الوزن. يُزعم أن هذا المحتوى يقلل من كمية الدهون الممتصة في الجهاز الهضمي ، وبالتالي ينخفض ​​أيضًا فقدان الوزن.

لسوء الحظ ، فإن فوائد الشيتوزان لم تثبت فعاليتها سريريًا. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من فعالية الكيتوزان وآثاره الجانبية لفقدان الوزن.

2. يخفض نسبة الكوليسترول

أظهرت الدراسات في المختبرات التي شملت حيوانات التجارب أن إعطاء الكيتوزان يبدو أنه يقلل من مستويات الكوليسترول ، كل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL).

ليس ذلك فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى عيش نمط حياة صحي ، وزيادة تناول الألياف ، والحد من الأطعمة الدهنية لخفض الكوليسترول. إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، فمن الضروري أيضًا تناول أدوية خفض الكوليسترول.

3. خفض ضغط الدم

وفقًا للبحث ، ثبت أيضًا أن الكيتوزان يخفض ضغط الدم ويتحكم فيه. هذا التأثير يجعل الشيتوزان جيدًا للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى تناول الكيتوزان ، فأنت بحاجة إلى أن تعيش حياة صحية لتجنب ارتفاع ضغط الدم. يمكن القيام بهذه الخطوات عن طريق الحد من تناول الملح في الأطعمة والمشروبات المستهلكة يوميًا ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتقليل التوتر.

يمكنك أيضًا زيادة تناولك للبوتاسيوم (البوتاسيوم) لخفض ضغط الدم والحفاظ عليه مستقرًا.

4. يدعم عملية شفاء الجروح

أظهرت العديد من الدراسات حتى الآن أن الكيتوزان يمكن أن يساعد في عملية التئام الجروح ، بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا. يُزعم أيضًا استخدام الشيتوزان للمساعدة في التئام جروح ما بعد الجراحة أو جروح السكري.

بالإضافة إلى الفوائد الأربعة المذكورة أعلاه ، يُعتقد أن الشيتوزان قادر على التغلب على أعراض مرض كرون أو تخفيفها ، فضلاً عن الوقاية من مشاكل الأسنان والفم وعلاجها ، مثل التجاويف والتهاب دواعم السن.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الادعاءات المتعلقة بفوائد الشيتوزان المذكورة أعلاه لا تزال مقصورة على الدراسات صغيرة النطاق. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لضمان فعالية الفوائد المختلفة للكيتوزان.

الآثار الجانبية الشيتوزان

يباع الشيتوزان على نطاق واسع في شكل مكملات غذائية تعتبر آمنة للاستهلاك. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الشيتوزان أيضًا آثارًا جانبية مختلفة ، مثل:

  • الإمساك أو صعوبة التبرز
  • منتفخة
  • بالغثيان
  • ألم المعدة

لا تسبب مكملات الشيتوزان الآثار الجانبية المذكورة أعلاه فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضًا تأثيرات تفاعل الأدوية ، عند تناولها مع بعض الأدوية ، مثل مميعات الدم ، والأدوية المضادة للفيروسات ، وأدوية السكري.

من المعروف أيضًا أن الكيتوزان يتدخل في امتصاص بعض العناصر الغذائية في الجسم ، مثل المغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك. لديك تاريخ من الحساسية تجاه الجمبري أو الجمبري. مأكولات بحرية.

لذلك ، إذا كنت ترغب في تناول مكملات الشيتوزان ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك لمعرفة الجرعة المناسبة لظروفك واحتياجاتك الصحية.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found