فهم الجهاز العضلي الهيكلي والاضطرابات التي يمكن أن تحدث
الجهاز العضلي الهيكلي هو نظام يتكون من العضلات والنسيج الضام والأعصاب والعظام والمفاصل. يلعب هذا النظام دورًا مهمًا في حركة الجسم. لذلك ، في حالة اضطراب الجهاز العضلي الهيكلي ، يمكن أن تتعطل القدرة على الحركة والقيام بالأنشطة.
مع الجهاز العضلي الهيكلي ، يمكن للجسم التحرك والقيام بأنشطة مختلفة ، مثل المشي والجري والسباحة ، لمجرد التقاط شيء ما.
يلعب الجهاز العضلي الهيكلي أيضًا دورًا في تشكيل الموقف وشكل الجسم وحماية مختلف الأعضاء المهمة ، مثل الدماغ والقلب والرئتين والكلى والكبد.
تشريح الجهاز الحركي
يتكون الجهاز العضلي الهيكلي من أجزاء وأنسجة مختلفة من الجسم ، وهي:
1. العظام
العظام هي أحد الأجزاء الرئيسية في الجهاز العضلي الهيكلي والتي تعمل على دعم وإعطاء شكل للجسم ، ودعم حركة الجسم ، وحماية أعضاء الجسم ، وتخزين معادن الكالسيوم والفوسفور. يمتلك البالغون عمومًا حوالي 206 عظمة.
يتكون العظم من طبقة خارجية وداخلية. تتميز الطبقة الخارجية للعظام بقوام صلب وتتكون من البروتين والكولاجين والمعادن المختلفة ، بما في ذلك الكالسيوم.
وفي الوقت نفسه ، يحتوي الجزء الداخلي من العظم على نسيج أكثر نعومة ويحتوي على نخاع العظام ، حيث يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية أو الصفائح الدموية.
2. المفاصل
المفصل هو وصلة بين عظمتين. يمكن تحريك بعض المفاصل ، لكن البعض الآخر لا يتحرك.
المفصل غير المتحرك هو مثال لمفصل في لوحة الجمجمة. وفي الوقت نفسه ، تشمل المفاصل المتحركة مفاصل أصابع اليدين والقدمين والمرفقين والمعصمين والكتفين والفكين والوركين والركبتين والكاحلين.
3. العضلات
هناك ثلاثة أنواع من العضلات التي تشكل جزءًا من الجهاز العضلي الهيكلي ، وهي العضلات الهيكلية ، وعضلة القلب ، والعضلات الملساء.
عضلات الهيكل العظمي هي عضلات متصلة بالعظام والمفاصل. يمكن أن تتمدد هذه العضلة وتتقلص عندما يتحرك الجسم ، مثل المشي ، أو الإمساك بالأشياء ، أو عند تغيير وضع الجسم ، مثل ثني واستقامة الذراع أو الساق.
وفي الوقت نفسه ، فإن العضلات الملساء هي نوع من العضلات الموجودة في أعضاء الجسم ، مثل الجهاز الهضمي والأوعية الدموية. يتم تنظيم نشاط العضلات الملساء بواسطة الأعصاب اللاإرادية ، بحيث يمكنها العمل تلقائيًا.
تمامًا مثل العضلات الملساء ، تعمل عضلة القلب أيضًا تلقائيًا في ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، لكن بنية هذا النسيج العضلي تشبه العضلات الهيكلية.
في الجهاز الهضمي ، تكون العضلات الملساء مسؤولة عن تحريك الأمعاء بحيث يمكن هضم الطعام والشراب ، ثم إفرازه على شكل براز. في الأوعية الدموية ، تكون العضلات الملساء مسؤولة عن تنظيم تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية أو تقلصها.
4. الغضروف
الغضروف هو نوع من النسيج الضام الذي يغطي المفاصل. بالإضافة إلى وجوده بين مفاصل العظام ، يوجد الغضروف أيضًا في الأنف والأذنين والرئتين.
يمتلك الغضروف بنية صلبة ، ولكنه أكثر ليونة ومرونة ، على عكس الهيكل العظمي. يمنع الغضروف العظام والمفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض ويعمل كمثبط جسدي عند إصابة الجسم.
5. الأربطة
الأربطة هي أنسجة ضامة تربط العظام والمفاصل. تتكون الأربطة من ألياف مرنة تتكون من البروتين. يعمل هذا النسيج الضام على دعم المفاصل ، مثل الركبتين والكاحلين والمرفقين والكتفين ، ويسمح بحركة الجسم.
6. الأوتار
الأوتار عبارة عن نسيج ضام ليفي سميك يعمل على ربط العضلات بالعظام. تم العثور على الأوتار في جميع أنحاء الجسم ، من الرأس والرقبة إلى القدمين.
هناك أنواع عديدة من الأوتار ، أحدها هو وتر العرقوب ، وهو أكبر وتر في الجسم. يربط هذا الوتر عضلات الربلة بعظم الكعب ويسمح للقدم والساق بالحركة. وفي الوقت نفسه ، الوتر الكفة المدورة على الكتف يعمل على دعم حركة الكتف والذراع.
كيف يعمل الجهاز العضلي الهيكلي
عندما تريد تحريك جسمك ، يرسل دماغك إشارات عبر جهازك العصبي لتنشيط عضلات الهيكل العظمي.
بعد تلقي دفعة أو منبه من الدماغ ، سوف تنقبض العضلة. تسحب هذه الانقباضات العضلية الأوتار والعظام لتحريك الجسم.
في هذه الأثناء ، لإرخاء العضلات ، سيرسل الجهاز العصبي رسائل للعضلات للاسترخاء والاسترخاء. ستتوقف العضلات المسترخية عن الانقباض ، لذا ستتوقف حركات الجسم أيضًا.
اضطرابات مختلفة في الجهاز العضلي الهيكلي
يمكن لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي أن تسبب شكاوى مختلفة تتراوح من الألم أو تصلب العضلات أو المفاصل إلى صعوبة الحركة. هناك العديد من الاضطرابات أو الأمراض التي يمكن أن تحدث في الجهاز العضلي الهيكلي ، بما في ذلك:
- الإصابات مثل الكسور والخلع وإصابات العضلات والالتواء
- تشوهات العظام ، على سبيل المثال بسبب الإصابة ، وهشاشة العظام ، والأمراض التنكسية ، والاضطرابات الوراثية ، والأورام أو السرطان
- التهاب العظم والنقي أو عدوى العظام والأنسجة المحيطة
- اضطرابات المفاصل ، مثل التهاب المفاصل ، وتمزق الأربطة ، والتهاب الجراب ، وخلع المفاصل ، وآلام المفاصل
- اضطرابات مفصل الركبة ، بما في ذلك إصابات الغضروف المفصلي وتمزقات في أربطة الركبة
- مشاكل العضلات ، مثل تمزق العضلات وضمور العضلات وإصابات أوتار الركبة و ساركوبينيا أو فقدان كتلة العضلات بسبب الشيخوخة
- أمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الأوعية الدموية التهاب الفقرات التصلبيو الذئبة
كيفية الحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي
لكي يعمل الجهاز العضلي الهيكلي بشكل صحيح ، تحتاج إلى الحفاظ على صحة هذا النظام وصحة الجسم ككل. هذه الطريقة على النحو التالي:
- مارس الرياضة بانتظام ، على سبيل المثال عن طريق المشي أو السباحة أو تمارين رفع الأثقال أو اليوجا أو البيلاتس.
- حسّن قوامك من خلال التعود على الجلوس والوقوف بشكل مستقيم.
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم لتقليل الضغط الزائد على العظام والمفاصل.
- تناول نظام غذائي متوازن ومغذي ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامين د ، للحفاظ على قوة العظام.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك المشروبات الكحولية.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الخضوع لفحوصات طبية منتظمة (فحص) للطبيب لمتابعة حالة الجهاز العضلي الهيكلي. هذا الفحص مهم ، خاصة عند كبار السن لأنهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل العظام ، مثل هشاشة العظام.
يلعب الجهاز العضلي الهيكلي دورًا كبيرًا جدًا في حركة الجسم والقدرة على الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منع الحركة يمكن أن يسبب مشاكل صحية عامة.
لذلك ، إذا كنت تعاني من شكاوى تتعلق بالجهاز العضلي الهيكلي ، مثل الألم عند الحركة أو الشعور بتصلب العضلات ، فاستشر الطبيب على الفور.
