3 أنواع من الصداع التي تحدث في كثير من الأحيان وكيفية علاجها
الصداع مرض يمكن أن يصيب أي شخص. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا للصداع هي الصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الناتج عن التوتر. تعرف على الفروق بين هذه الأنواع الثلاثة من الصداع وكيفية التعامل معها.
يمكن أن يحدث الصداع في أي مكان في الرأس ، بما في ذلك الجزء الخلفي من الرأس الذي يمتد إلى الرقبة. عادة يمكن أن يستمر الصداع الذي يظهر لعدة ساعات ، حتى أيام.
أنواع الصداع الشائعة
هناك أنواع مختلفة من الصداع ، يمكن أن تتنوع أسبابها ، مثل التعب ، وارتفاع ضغط الدم ، وحتى اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي المركزي. لكن بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من الألم تحدث غالبًا ، وهي:
صداع نصفي
يتميز الصداع النصفي بصداع نابض يظهر في جانب واحد فقط من الرأس. يمكن أن يستمر هذا الصداع لعدة ساعات ، وقد يستغرق أيامًا. بالإضافة إلى الصداع ، قد يعاني المصابون بالصداع النصفي أيضًا من الغثيان والقيء ويكونون أكثر حساسية للضوضاء أو الضوء.
على الرغم من أن السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف حتى الآن ، إلا أن عددًا من العوامل يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي ، بما في ذلك الإجهاد والتعب وسوء نوعية النوم وعادات التدخين والاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.
ساطقم رأس الكتلة (الصداع العنقودي)
تمامًا مثل الصداع النصفي ، يمكن أيضًا الشعور بالصداع العنقودي في جانب واحد من الرأس. الفرق هو أن الألم الناجم عن هذه الحالة يمكن أن يحدث فجأة ويميل إلى الشعور خلف العين أو المنطقة المحيطة بالعين.
يمكن أن تستمر نوبات الصداع العنقودي من 15 دقيقة إلى 3 ساعات. غالبًا ما تؤدي هذه الحالة إلى إيقاظ الشخص المصاب من النوم بسبب الألم الذي لا يطاق. ليس فقط ألم في الرأس ، يمكن للمصابين أيضًا أن يعانون من شكاوى في شكل عيون حمراء ومنتفخة ومائية.
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بالصداع العنقودي ، وهي العمر وعادات التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية ووجود أفراد من العائلة يعانون أيضًا بشكل متكرر من الصداع العنقودي.
صداع التوتر (لديك صداع بالرأس)
صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا. عادة ما يشعر المرضى الذين يعانون من هذا الصداع بألم على جانبي الرأس وخلف العينين وأحيانًا في الرقبة أيضًا. غالبًا ما يوصف الألم في هذه الحالة حيث يتم لف الرأس بإحكام بحبل.
الإجهاد المفرط هو أحد العوامل المسببة لظهور لديك صداع بالرأس. يمكن أن يستمر هذا النوع من الصداع من 30 دقيقة إلى عدة أيام. على الرغم من أنه أمر مزعج للغاية ، إلا أنه لا يزال بإمكان الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر ممارسة أنشطتهم اليومية.
كيفية علاج الصداع بشكل طبيعي
هناك طرق طبيعية يمكن القيام بها للتعامل مع الصداع. عند حدوث الصداع ، يمكنك تجربة بعض الطرق أدناه لتخفيفها:
1. استرح في غرفة مظلمة
إذا حدثت نوبات الصداع أثناء تنقلك ، فابحث فورًا عن مكان تستلقي فيه أو تجلس فيه. حاول أن تستريح في غرفة هادئة ومظلمة قليلاً. يمكن أن يؤدي الضوء الساطع أو الوامض ، على سبيل المثال من شاشة الكمبيوتر ، إلى الإصابة بالصداع النصفي.
2. التدليك في نقاط معينة
قم بتدليك الصدغ والرقبة والكتفين والرأس لمدة 30 دقيقة. يُعتقد أن هذه الطريقة تساعد في تخفيف الصداع.
3. ضغط بارد أو دافئ
يمكنك أيضًا ضغط الجزء المؤلم من الرأس بضغط دافئ أو ضغط بارد. كلتا الطريقتين يمكن أن تخفف الصداع. في حالة استخدام الكمادات الباردة ، تأكد من تغطيتها بقطعة قماش أو منشفة.
الأدوية الطبية للصداع
للتعامل مع الصداع ، سيتم تكييف العلاج وفقًا للسبب ، على سبيل المثال عن طريق الراحة إذا كان سبب الصداع هو قلة الراحة ، أو الاسترخاء إذا كان السبب هو الإجهاد.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكنك استخدامها لتخفيف الصداع:
باراسيتامول
إذا كان الصداع الذي تعاني منه لا يزال خفيفًا نسبيًا ، فيمكن أن يكون الباراسيتامول حلاً. بصرف النظر عن كونه دواءً يخفض الحمى ، فإن هذا الدواء له أيضًا تأثير مضاد للألم ، لذلك يمكن استخدامه لتخفيف الصداع.
مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
يمكن أيضًا استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لتخفيف الصداع. من أمثلة هذه الفئة من الأدوية الإيبوبروفين و صروبيفينازون.
بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه ، غالبًا ما تستخدم الأدوية المضادة للقيء وأدوية التريبتان أيضًا لعلاج الصداع ، وخاصة الصداع النصفي.
يمكن العثور على أدوية الصداع المختلفة المذكورة أعلاه في شكل مكون واحد أو مجموعة. الأدوية المركبة ، مثل مزيج من الباراسيتامول وعقار مضاد للالتهابات ، تكون أحيانًا أكثر فعالية في إدارة الألم ، وعادة ما تستخدم لعلاج الصداع الذي لا ينتهي بدواء واحد.
يمكنك تجربة عدة أنواع من العلاج أعلاه لتخفيف الصداع. إذا كنت ترغب في استخدام مسكن للألم ، فتأكد دائمًا من قراءة الجرعة وتعليمات الاستخدام ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة.
إذا كان الصداع يزداد سوءًا ، أو يحدث بشكل متكرر ، أو مصحوبًا بتصلب في الرقبة ، أو عدم وضوح الرؤية ، أو مشاكل في الكلام ، أو مشاكل في المشي ، فاستشر الطبيب على الفور. سيقدم لك الطبيب العلاج حسب سبب الصداع الذي تعاني منه.
