9 حالات الامتناع عن ممارسة الجنس للحوامل التي يجب أن تعرفها
أثناء الحمل هناك بعض المحرمات للحامل يجب أن تعرف. يمكن أن تكون هذه المحرمات على شكل أطعمة أو عادات معينة يمكن أن يكون لها تأثير سيء على صحة الأم والجنين. اعرف ما هي المحرمات للحامل.
خلال فترة الحمل ، يتعين على كل امرأة حامل أن تكون أكثر حرصًا في تناول الأطعمة والمشروبات وأن تطبق دائمًا سلوكيات نمط الحياة الصحية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض المحرمات للحامل التي يجب معرفتها وتجنبها. من المهم القيام بذلك لمنع حدوث أشياء سيئة للأم والجنين.
بعض المحرمات للحوامل
فيما يلي بعض المحرمات للحامل التي يجب تجنبها حتى تبقى الأم والجنين في صحة جيدة:
1. التدخين
يمكن أن تؤدي عادات التدخين أثناء الحمل إلى ولادة الأطفال بوزن منخفض وتزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة عند الأطفال ، مثل التهابات الجنين ، وتضخم الغدة الدرقية ، ومشاكل النمو والتطور.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض لدخان السجائر أيضًا إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. لذلك ، يجب أيضًا تطبيق هذا المحظور على النساء الحوامل على الأزواج الذين لديهم عادة التدخين.
2. تناول المشروبات الكحولية
يمكن أن يزيد استهلاك المشروبات الكحولية أثناء الحمل من خطر إصابة الطفل بمتلازمة الكحول الجنينية.متلازمة الكحول الجنينية). عادةً ما يعاني الأطفال المصابون بهذه المتلازمة من انخفاض الوزن عند الولادة واضطرابات سلوكية وتوقف النمو.
يمكن أن يؤدي استهلاك المشروبات الكحولية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أيضًا إلى زيادة خطر إصابة الطفل بعيوب خلقية ، لذلك تحتاج النساء الحوامل إلى التوقف عن هذه العادة في وقت مبكر من الحمل.
لا تترددي في طلب المساعدة من أقرب شخص أو طبيب إذا كانت المرأة الحامل مدمنة وتجد صعوبة في التوقف عن تناول المشروبات الكحولية.
3. تناول الطعام غير المطبوخ جيداً
يمكن أن يتسبب البيض واللحوم غير المطبوخة في إصابة النساء الحوامل بعدوى بكتيرية الليستيريا أو السالمونيلاوداء المقوسات والتسمم الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاك الطعام غير المطبوخ جيدًا إلى زيادة خطر الإجهاض أو التشوهات الخلقية لدى الطفل.
4. استهلاك الحليب الخام
لا ينصح باستهلاك الحليب الخام أو الحليب غير المبستر من قبل النساء الحوامل. إذا رغبت المرأة الحامل في تناول الحليب أو منتجات الألبان ، انتبه إلى معلومات البسترة الموجودة على ملصق العبوة.
الحليب غير المبستر معرض لخطر احتواء البكتيريا التي يمكن أن تسبب الإجهاض أو حتى تهدد حياة الأم والجنين.
5. خذ حمامًا ساخنًا أو ساونا وقتًا طويلاً
يعتبر أخذ حمام ساخن أو ساونا لفترة طويلة من المحرمات على النساء الحوامل لأنه من المحتمل أن يسبب ذلك ارتفاع درجة الحرارة أو ارتفاع درجة الحرارة والجفاف والإغماء.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الاستمرار في النقع في الماء الساخن ، يمكن للمرأة الحامل ضبط درجة حرارة الماء على ما لا يزيد عن 32 درجة مئوية والحد من وقت الاستحمام الساخن إلى 15-20 دقيقة.
6. زيادة الوزن
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أثناء الحمل إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل والسمنة عند الأطفال. لذلك ، يجب على النساء الحوامل تنظيم مدخولهن اليومي من السعرات الحرارية.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى إضافة 100 سعر حراري يوميًا من جزء الطعام قبل الحمل. بينما في الثلث الثالث من الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى إضافة 300-500 سعرة حرارية في اليوم.
7. أقل خبرة نايم
ليس هناك عدد قليل من النساء الحوامل اللاتي يعانين من صعوبة في النوم ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. قلة النوم من المحرمات على النساء الحوامل لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل وتسمم الحمل ومرض السكري. اكتئاب ما بعد الولادة.
للتغلب على هذا ، يتم تشجيع النساء الحوامل على ممارسة الرياضة بانتظام ، ووضع جدول نوم منتظم ، وخلق جو غرفة مريح ، وإدارة الإجهاد.
8. الإفراط في تناول الكافيين
يعتبر الاستهلاك المفرط للكافيين من المحرمات على النساء الحوامل لأنه يمكن أن يزيد من مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
الحد الآمن لاستهلاك الكافيين اليومي للمرأة الحامل هو 200 مجم أو ما يعادل 300 مل من القهوة سريعة التحضير. ضع في اعتبارك أيضًا أن الكافيين لا يوجد فقط في القهوة ، ولكن أيضًا في الشوكولاتة والشاي ومشروبات الطاقة.
9. تنظيف فضلات الحيوانات
قد يؤدي تنظيف براز الحيوانات ، وخاصة القطط ، إلى زيادة خطر إصابة النساء الحوامل بداء المقوسات. هذه الحالة خطيرة على النساء الحوامل لأنها يمكن أن تسبب الإجهاض وموت الرضع. ومع ذلك ، غالبًا ما لا تشعر النساء الحوامل بأعراض داء المقوسات ولا تدركها.
يمكن أن يتسبب داء المقوسات أيضًا في إصابة الطفل بنوبات أو معاناة من اضطرابات عقلية. لذلك ، يعد تنظيف فضلات القطط من المحرمات على النساء الحوامل. ومع ذلك ، إذا كان لديك قطة ، فاطلب من زوجك أو أحد أفراد أسرتك الاعتناء بها مؤقتًا.
يجب حقًا فهم بعض المحظورات الخاصة بالنساء الحوامل أعلاه وتجنبها لمنع التدخل في الحمل. كما يُنصح النساء الحوامل بشرب المزيد من الماء ، وتلبية الاحتياجات الغذائية ، والحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل يوم.
لا تنسي فحص حالة الحمل بانتظام مع طبيب التوليد الخاص بك وفقًا للجدول الزمني بحيث تتم دائمًا مراقبة الحالة الصحية للمرأة الحامل والأجنة ويمكن اكتشاف مضاعفات الحمل مبكرًا.
