تعرف على أسباب انخفاض نسبة الهيموجلوبين عند النساء الحوامل وكيفية التغلب عليها
ما الذي يسبب انخفاض نسبة الهيموجلوبين عند النساء الحوامل؟ هذا سؤال مهم ، لأن انخفاض مستويات الهيموغلوبين يحدث غالبًا أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستويات الهيموغلوبين المنخفضة عرضة للتسبب في شكاوى ومشاكل صحية لدى النساء الحوامل.
يلعب الهيموغلوبين دورًا في ربط الأكسجين وإيصاله إلى جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجنين. بالنسبة الى منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، يبلغ مستوى الهيموغلوبين الطبيعي للنساء الحوامل حوالي 11 جرام / ديسيلتر. يجب أن تحظى مستويات الهيموغلوبين المنخفضة باهتمام خاص لتقليل الآثار السلبية التي يمكن أن تحدث.
أسباب انخفاض نسبة الهيموجلوبين أثناء الحمل
أثناء الحمل ، يرتبط انخفاض مستويات الهيموغلوبين التي تتطور إلى فقر الدم بعدد من الحالات ، مثل زيادة خطر وفاة الأمهات والولادة المبكرة وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة.
تتنوع الأسباب ، وتتراوح من النظام الغذائي إلى بعض الحالات الطبية. هنا الشرح:
سوء التغذية
يمكن أن يكون نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 سببًا لانخفاض مستويات الهيموغلوبين أثناء الحمل. وذلك لأن هذه العناصر الغذائية الثلاثة ضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء.
عادة ما يكون سبب نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 هو اتباع نظام غذائي غير صحي ونظام غذائي أثناء الحمل.
المعاناة من حالات طبية معينة
خلال فترة الحمل ، يمكن أن يكون سبب انخفاض نسبة الهيموجلوبين هو أيضًا الأمراض التي تعاني منها النساء الحوامل بالفعل ، مثل الثلاسيميا. الثلاسيميا هو اضطراب وراثي يتسبب في تحلل خلايا الدم الحمراء بسرعة أكبر. سيؤدي ذلك إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ومستويات الهيموغلوبين.
حتى الآن ، لا يمكن منع مرض الثلاسيميا. عادة ما يكون علاج الثلاسيميا في شكل عمليات نقل دم روتينية أو زرع نخاع عظمي أو استئصال جراحي للطحال.
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، فإن العديد من العوامل الأخرى ، مثل النزيف المتكرر أثناء الحمل ، ووجود فقر الدم قبل الحمل ، والحمل في سن مبكرة ، والقيء المفرط ، وحالات الحمل التي تحدث بشكل متقارب ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات الهيموغلوبين عند الحامل النساء.
كيفية الحفاظ على مستويات الهيموغلوبين أثناء الحمل
للحفاظ على مستويات الهيموغلوبين الطبيعية أثناء الحمل ، يمكن للمرأة الحامل القيام بما يلي:
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية
ترتبط مستويات الهيموغلوبين المنخفضة ارتباطًا وثيقًا بمستويات الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12. لمنع نقص هذه المواد ، يُنصح الحوامل بتناول الخضار الخضراء ، مثل البروكلي ، والسبانخ ، والخس ، والملفوف. وأنواع مختلفة من الفاكهة مثل البرتقال والأفوكادو والبطيخ والكيوي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون أنواع مختلفة من الطعام ، مثل اللحوم والأسماك والحبوب والتوفو والفاصوليا والبيض ، مصدرًا للحديد أيضًا. إن تناوله بانتظام سيساعد في تلبية احتياجات الحديد اليومية للنساء الحوامل ويمنع انخفاض مستويات الهيموغلوبين.
ومع ذلك ، عند تناول اللحوم والأسماك ومنتجاتها المصنعة ، تأكد من طهيها بالكامل.
ضمان وقت الراحة الكافي
بالإضافة إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، يجب على النساء الحوامل الحصول على قسط كافٍ من الراحة. قدر الإمكان ، قم بالأنشطة والأنشطة التي تتناسب مع قدراتك وتجنب القيام بالأنشطة التي يمكن أن تستنزف الكثير من الطاقة.
تناول المكملات
قم بإجراء فحوصات منتظمة للطبيب أثناء الحمل. يعد ذلك ضروريًا حتى تتم مراقبة حالتك أنت والجنين دائمًا. إذا كنت نباتيًا أو لديك حالات تزيد من خطر انخفاض مستويات الهيموغلوبين ، فقد يصف لك طبيبك المكملات الغذائية التي تحتاج إلى تناولها بانتظام.
أنت بحاجة إلى معرفة أسباب انخفاض مستويات الهيموغلوبين أثناء الحمل ، بحيث يمكنك القيام بالوقاية وطرق بسيطة للتغلب عليها. ومع ذلك ، إذا كان مستوى الهيموغلوبين لا يزال منخفضًا على الرغم من قيامك بالطرق المذكورة أعلاه ، فيجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء للحصول على العلاج المناسب.
