ليس فقط ترطيب البشرة ، إنها وظيفة الزهم لصحة الجلد
الزهم مادة دهنية صفراء تنتجها الغدد الدهنية في الجلد. البشرة التي تحتوي على الكثير من الدهون ستكون عرضة لظهور البثور وظهور البثور. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، فإن للدهون أيضًا وظائف مهمة مختلفة للحفاظ على صحة الجلد.
الزهم هو زيت طبيعي للبشرة يتكون من مكونات مختلفة وهي الأحماض الدهنية والدهون الثلاثية ، استر الشمعوالسكوالين والكولسترول. يلعب هذا الزيت الطبيعي دورًا مهمًا في الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع نمو البكتيريا على الجلد.
إنتاج الزهم في الجلد
يتم إنتاج الزهم عن طريق الغدد الدهنية أو الغدد الدهنية في الجلد والتي توجد في جميع أجزاء الجسم تقريبًا. ومع ذلك ، فإن معظم الغدد الدهنية توجد في جلد الوجه والرأس والعنق والصدر.
عند الرجال ، يتم تنظيم إنتاج الزهم عن طريق الأندروجينات أو الهرمونات الجنسية في الأعضاء التناسلية. بينما في النساء ، لا يتم تنظيم الزهم بهرمونات الأندروجين فحسب ، بل يتأثر أيضًا بهرمون البروجسترون.
كلما زاد نشاط هرمون الأندروجين ، زاد إنتاج الزهم. تحدث هذه الحالة بشكل عام عند سن البلوغ. عادة ما ينتج الأولاد دهونًا أكثر من الفتيات. وذلك لأن كمية هرمونات الأندروجين عند الرجال أكثر من النساء.
بعد سن البلوغ ، يقل إنتاج الزهم في الجلد وينخفض مع تقدم الجلد في السن. هذا هو السبب في أن كبار السن أكثر عرضة لخطر الإصابة ببشرة جافة ومتشققة.
بصرف النظر عن العوامل الهرمونية ، يتأثر إنتاج الزهم في الجلد أيضًا بعدة عوامل أخرى ، وهي:
- عوامل وراثية أو وراثية
- النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات والدهون
- الآثار الجانبية للأدوية ، مثل موانع الحمل الهرمونية أو حبوب منع الحمل
عدد منوظائف الزهم للبشرة
على الرغم من أنه معروف بتسببه في ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب ، إلا أن الزهم له العديد من الأدوار في صحة الجلد ، بما في ذلك:
1. الحفاظ على رطوبة الجلد
الزهم هو زيت طبيعي يرطب البشرة ويحافظ عليها رطبة. عند الحفاظ على رطوبة البشرة ، تظل البشرة مرنة ومرنة ونضرة ، لذلك ستتجنبين مشكلة الجلد الجاف والتشققات والتجاعيد.
2. يحمي البشرة من الميكروبات
الزهم هو أحد الدفاعات الطبيعية للبشرة ضد البكتيريا والفطريات المختلفة التي تسبب العدوى. وذلك لأن الزهم يمكن أن يحافظ على درجة الحموضة الطبيعية للبشرة ، والتي تقع في نطاق الأس الهيدروجيني من 4.5 إلى 6.0.
من خلال الحفاظ على درجة الحموضة أو حموضة الجلد ، يمكن أن يمنع الزهم نمو أنواع مختلفة من البكتيريا والفطريات.
3. يحمي البشرة من تأثيرات الشمس
السكوالين هو أحد مكونات الزهم الذي ثبت قدرته على حماية الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن أن تتعرض البشرة التي غالبًا ما تتعرض لأشعة الشمس بمرور الوقت إلى تلف الغدد الدهنية المنتجة للدهون. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
لذلك ، لمنع تلف الجلد بسبب الآثار الضارة لأشعة الشمس ، تحتاج إلى استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 ، خاصة عند القيام بأنشطة في الشمس الحارقة.
4. تنظيم درجة حرارة الجسم
تلعب الغدد الدهنية والغدد العرقية في الجلد دورًا مهمًا في الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم.
عندما يكون الجو حارًا ، يفرز الجسم مادة دهنية تختلط مع العرق لإبطاء معدل التبخر. وفي الوقت نفسه ، في درجات الحرارة الباردة ، يحتوي الزهم على المزيد من الزيت لحماية البشرة من الجفاف.
بالإضافة إلى الوظائف المختلفة المذكورة أعلاه ، يلعب الزهم أيضًا دورًا في إنتاج الرائحة أو الرائحة الطبيعية للجسم. يُعتقد أن هذا بسبب احتواء الزهم على الفيرومونات.
كيفية الحفاظ على توازن إنتاج الدهون
للحفاظ على توازن مستويات الدهون ، يمكنك اتباع بعض هذه النصائح:
- استحم واغسل وجهك مرتين يوميًا ، خاصةً عندما تكون بشرتك متعرقة أو دهنية.
- اختر أنواع الصابون والشامبو التي تحتوي على مواد كيميائية خفيفة أو عليها ملصقات هيبوالرجينيك لمنع تهيج الجلد.
- نظف ميك أب أو المكياج قبل النوم.
- استخدم مرطبًا وواقيًا من الشمس بانتظام ، خاصة عند الخروج من المنزل.
- اختر منتجًا ميك أب المياه القائمة أو المسمى غير كوميدوغينيك.
بالكمية المناسبة ، يلعب الزهم دورًا مهمًا في صحة الجلد. ومع ذلك ، إذا كانت كمية الزهم مفرطة أو ناقصة ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل في الجلد.
بعض المشاكل التي تسببها الدهون الزائدة هي البشرة الدهنية وحب الشباب والرؤوس السوداء والتهاب الجلد الدهني ، في حين أن قلة الزهم يمكن أن تسبب جفاف وحكة واحمرار الجلد وحتى متقشرة أو متقشرة.
إذا كنت تعانين من مشاكل جلدية بسبب ضعف إفراز الزهم ، سواء كانت زائدة أو نقص في الزهم ، فحاول استشارة طبيب أمراض جلدية للحصول على العلاج المناسب.
