هل صحيح أن آلام الدورة الشهرية علامة على صعوبة الحمل؟
كامرأة ، من المؤكد أن آلام الدورة الشهرية هي أمر تشعر به عادة كل شهر. على الرغم من شيوعه ، إلا أن هناك بعض النساء يعتقدن أن آلام الدورة الشهرية يمكن أن تعقد الحمل. هل هذا صحيح؟
تظهر آلام الدورة الشهرية عادة قبل أيام قليلة من الحيض إلى أيام قليلة بعد الحيض. وتصف العديد من النساء هذا الألم بأنه تقلصات في البطن تمتد إلى الخصر والظهر والفخذ والمهبل.
بالإضافة إلى الألم أو التشنجات ، غالبًا ما تعاني النساء اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية أيضًا من عدة أعراض أخرى ، مثل الصداع والغثيان والإسهال والضعف.
التمييز بين آلام الدورة الشهرية العادية وغير الطبيعية
تنجم آلام الدورة الشهرية عن تقلصات عضلية في جدار الرحم والتي ينظمها هرمون البروستاغلاندين. تحدث هذه الانقباضات لأن الرحم يحاول طرد بويضة غير مخصبة. يُطلق على هذا الإطلاق للبيض والدم من جدار الرحم اسم الحيض أو الحيض.
في بعض النساء ، يتم إنتاج هرمون البروستاجلاندين بكميات طبيعية ، بحيث يكون ألم الدورة الشهرية خفيفًا وليس مزعجًا للغاية.
ومع ذلك ، هناك أوقات يتم فيها إنتاج البروستاجلاندين بكميات أكبر ، مما يؤدي إلى تقلصات أقوى في الرحم. هذا ما يجعل بعض النساء يشعرن بألم شديد في الدورة الشهرية.
ألم الدورة الشهرية الذي ينشأ بسبب هذا ليس بالأمر الخطير. حتى الآن ، لم يثبت أيضًا أن ظهور آلام الدورة الشهرية الناتجة عن إنتاج البروستاجلاندين يسبب مشاكل في الخصوبة أو يعقد عملية الحمل.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أيضًا أن يكون سبب آلام الدورة الشهرية المفرطة أو عسر الطمث بسبب حالات أو أمراض معينة. هذا هو خطر الإضرار بخصوبة المرأة.
فيما يلي بعض الأمراض التي تسبب آلام الدورة الشهرية التي لا تطاق والتي قد تجعل من الصعب على المرأة الحمل:
1. بطانة الرحم
بطانة الرحم هي حالة ينمو فيها نسيج يشبه بطانة الرحم خارج الرحم. يمكن أن ينمو هذا النسيج في المبايض أو المبايض وقناتي فالوب والمهبل والمثانة والجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى آلام الدورة الشهرية المفرطة ، يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي أعراض الألم عند التبول ، والمزيد من دم الحيض ، والألم أثناء ممارسة الجنس ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والإمساك.
إذا تُركت دون علاج ، فإن الانتباذ البطاني الرحمي لا يتسبب فقط في آلام الدورة الشهرية الشديدة ، بل يؤثر أيضًا على خصوبة المرأة. تظهر العديد من الدراسات أن ما يقرب من 50 في المائة من النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي يجدن صعوبة في الحمل.
2. Miom
الأورام الليفية الرحمية أو الأورام الليفية هي أورام حميدة في الرحم أو حوله. تتشابه أعراض الأورام الليفية مع أعراض الانتباذ البطاني الرحمي ، ولكنها قد تكون مصحوبة بأعراض انتفاخ أو ضغط في أسفل البطن. إذا كانت الأورام الليفية الرحمية كبيرة بما يكفي ، يمكن أن تتسبب هذه الحالة في ظهور البطن متضخمًا.
لا تسبب الأورام الليفية آلام الدورة الشهرية فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى انخفاض معدلات الخصوبة وزيادة خطر الإجهاض.
3. التهاب الحوض
التهاب الحوض هو التهاب يصيب الحوض والأعضاء الموجودة فيه ، بما في ذلك الرحم والمبيض وقناتي فالوب ، بسبب العدوى مثل الكلاميديا أو داء المشعرات. غالبًا ما تعاني النساء المصابات بمرض التهاب الحوض من تقلصات أو ألم شديد في الدورة الشهرية.
يمكن أن يتسبب التهاب الحوض في تكوين أنسجة ندبية على المبايض والرحم وقناتي فالوب. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة ، مما يزيد من صعوبة الحمل على النساء المصابات بمرض التهاب الحوض.
4. العضال الغدي
العضال الغدي هو حالة تحدث عندما تنمو البطانة السطحية لتجويف الرحم (بطانة الرحم) داخل الجدار العضلي للرحم. يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا أثناء الحيض ونزيفًا حادًا وطويلًا أثناء الحيض (غزارة الطمث).
ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الحالة يمكن أن تؤثر على الخصوبة أم لا ، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أنها ممكنة.
إذا كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية التي قد تكون ناجمة عن بعض الأمراض المذكورة أعلاه ، خاصة إذا كنت تعانين بالفعل من مشاكل في الخصوبة ، فعليك استشارة طبيب أمراض النساء لفحصها والحصول على العلاج المناسب.
نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية
لتخفيف آلام الدورة الشهرية المزعجة ، يمكنك اتباع النصائح التالية:
1. اشرب الماء الدافئ
يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ أو شاي الزنجبيل في تخفيف الألم وكذلك التغلب على الانتفاخ الذي تشعر به عند وصول الدورة الشهرية. ليس فقط مفيدًا لتخفيف الآلام ، لكن شرب الماء الدافئ أو شاي الزنجبيل يمكن أيضًا أن يمنع الجفاف.
2. ضغط الماء الدافئ
لتخفيف آلام الدورة الشهرية المزعجة ، يمكنك أيضًا استخدام كمادة دافئة. الحيلة هي إرفاق زجاجة مملوءة بالماء الدافئ أو منشفة دافئة أو وسادة تدفئة (وسادة تدفئة) في البطن أو الظهر.
اضغط على المعدة أو الظهر لمدة 15-20 دقيقة 2 أو 3 مرات في اليوم.
3. استهلاك الكالسيوم
تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب ومنتجات الألبان الأخرى وبذور السمسم واللوز والخضروات الخضراء. يُعتقد أن هذا النوع من الطعام فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية. إذا كنت ترغب في تناول مكملات الكالسيوم ، فمن الجيد استشارة طبيبك أولاً.
4. قللي من الكافيين
يمكن أن يساعد تقليل أو حتى إيقاف تناول المشروبات المحتوية على الكافيين في تقليل تقلصات الدورة الشهرية وآلامها. ضع في اعتبارك أن الكافيين لا يوجد فقط في القهوة ولكن أيضًا في الشاي والصودا.
5. تجنب الوجبات السريعة
الوجبات السريعة أو الأطعمة منخفضة التغذية غالبًا ما تجعل المعدة تنتفخ ويزداد ألم الدورة الشهرية سوءًا. عدة أنواع من الطعام الوجبات السريعة الأشياء التي يجب تجنبها أثناء الحيض ، بما في ذلك المعكرونة سريعة التحضير والوجبات السريعة.
6. استرخ
عندما تكونين متوترة ، فإن آلام الدورة الشهرية التي تظهر في بعض الأحيان تزداد سوءًا. لذلك حاولي القيام بتقنيات الاسترخاء حتى يكون الجسم أكثر استرخاءً ولا يزداد الشعور بآلام الدورة الشهرية سوءًا.
7. ممارسة الرياضة بانتظام
مارس رياضة تستمتع بها ، مثل السباحة أو ركوب الدراجات أو مجرد المشي السريع حول المنزل. يكفي 3 مرات في الأسبوع أو حوالي 30 دقيقة لكل جلسة تمرين.
8. توقف عن التدخين
عادة ما تعاني النساء المدخنات من آلام الدورة الشهرية الشديدة. لذلك توقفي عن التدخين من الآن فصاعدًا إذا كنتِ ترغبين في تقليل آلام الدورة الشهرية.
إذا كنتِ تشعرين بألم حاد في الدورة الشهرية وتواجهين صعوبة في الحمل على الرغم من خضوعك لبرنامج الحمل لسنوات ، فعليك استشارة طبيب التوليد.
