8 فوائد للصبار للصحة والجمال
يعرف معظم الناس الصبار على أنه نبات مفيد لعلاج البشرة. لكن في الواقع ، هذا النبات المعروف باسم الألوة فيرا له أيضًا عدد لا يحصى من الفوائد الأخرى. هل انت فضولي؟ تحقق من المراجعة التالية.
في بعض البلدان ، يستخدم الصبار منذ فترة طويلة في الطب التقليدي. غالبًا ما يستخدم الصبار لعلاج المشاكل الصحية ، مثل الإمساك والأمراض الجلدية والديدان المعوية والالتهابات والمغص. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يستخدم الصبار في المجالات الصناعية ومستحضرات التجميل والأدوية والغذاء.
فوائد مختلفة للصبار للصحة
لا يمكن فصل فوائد الصبار للصحة عن العناصر الغذائية الجيدة المختلفة الموجودة فيه. تشمل العناصر الغذائية الموجودة في الصبار الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم ، الزنك ، حمض الفوليك ومضادات الأكسدة والفيتامينات A و B و C و E. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الصبار أيضًا على العديد من الإنزيمات والأحماض الأمينية الأساسية.
فيما يلي فوائد الصبار للصحة التي تحتاج إلى معرفتها:
1. ترطيب البشرة
عند وضعها على الجلد ، يمكن أن تحافظ عصارة الصبار على رطوبة البشرة ونضارتها بشكل طبيعي. وذلك لأن الصبار يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحافظ على رطوبة الجلد ، مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والإنزيمات.
2. حل مشاكل الجلد
بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجلد ، يمكنك أيضًا تخفيف مشاكل الجلد المختلفة باستخدام الصبار. أثبت عدد من الدراسات أن الصبار قادر على التغلب على العديد من مشاكل الجلد ، مثل الطفح الجلدي وحب الشباب وتهيج الجلد.
3. يغذي الشعر
إذا كان من السهل تشابك شعرك وتساقطه ، فحاول استخدام صبار الصبار للتعامل معه. تحتوي عصارة الصبار على العناصر الغذائية القادرة على إزالة خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس وتغذية جذور شعرك أيضًا. بهذه الطريقة ، ينمو الشعر بشكل أقوى وأكثر نعومة وأسهل في التحكم.
4. يعالج الحروق
غالبًا ما تستخدم عصارة نبات الصبار كمرهم طبيعي لعلاج الحروق. العصارة قادرة على تقصير وقت شفاء أنسجة الجلد المصابة بالحروق.
5. التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي
يمكنك أيضًا الحصول على فوائد الصبار عن طريق استهلاكه. إذا تم تناوله بانتظام ، فإن الصبار قادر على التغلب على العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، بدءًا من حرقة المعدة والإمساك ، متلازمة القولون العصبي (IBS) ، ومرض الجزر الحمضي (GERD). يحتوي الصبار على العديد من الإنزيمات والبكتيريا الجيدة التي يمكن أن تدعم وظيفة الأمعاء والمعدة.
6. منع الجفاف
يحتوي الصبار على الكثير من الماء ، لذا فهو مناسب للاستهلاك للتغلب على الجفاف والوقاية منه. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون القيام بأنشطة بدنية ، فإن تناول عصير الصبار يمكن أيضًا أن يستعيد قدرة الجسم على التحمل التي فقدها بعد الأنشطة.
7. منع الالتهاب
في الواقع ، يمكن أن يساعد الصبار أيضًا في منع الالتهاب في الجسم. وذلك لأن الصبار له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تمنع وتثبط التفاعلات الالتهابية.
8. خفض مستويات السكر في الدم
من الفوائد المدهشة للصبار أنه يخفض مستويات السكر في الدم. في العديد من الدراسات والتجارب السريرية ، كان تناول ملعقتين كبيرتين من لحم نبات الصبار يوميًا قادرًا على خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك توخي الحذر عند استخدام الصبار لخفض نسبة السكر في الدم ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري. استشر طبيبك أولاً إذا كنت تريد تجربة هذه الطريقة.
من المؤكد أن الفوائد المختلفة للصبار للصحة أمر مؤسف أن تفوتك. ومع ذلك ، يجب أن تظل حكيمًا في استخدامه. استشر طبيبك أولاً إذا كنت تريد استخدام الصبار لعلاج بعض المشاكل الصحية. هذا مهم لمنع ظهور الآثار الجانبية.
