ما زلت محتارًا حول كيفية جعل طفلك ينام ، اكتشف هنا
إن وضع الطفل في النوم ليس بالأمر السهل على الأمهات القيام به. خاصة إذا كان الطفل غالبًا ما يستيقظ في منتصف الليل ويجعل الأم متعبة. إذا استمرت هذه الحالة ، فسيكون لها تأثير على صحة الطفل والأم. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على المراجعات التالية حول كيفية جعل الطفل ينام بشكل فعال.
بشكل عام ، ليس لدى الأطفال حديثي الولادة نمط نوم ثابت. وذلك لأن الأطفال حديثي الولادة لا يستطيعون التمييز بين النهار والليل ، لذلك يميلون إلى عدم اتباع دورة النوم العادية.
طرق مختلفة لوضع الطفل في النوم
فيما يلي بعض الطرق لتنام طفلك والتي يمكنك تطبيقها:
- اضبط درجة حرارة الغرفة
بشكل عام ، تبلغ درجة حرارة غرفة النوم التي تعتبر مثالية للأطفال حوالي 21 إلى 22 درجة مئوية. إذا بدا طفلك متعرقًا ، أضيفي طبقات من القماش للمساعدة على امتصاص العرق وعدم لفه. في هذه الأثناء ، إذا شعر الطفل بالبرد ، يجب إضافة بطانية حتى يشعر الطفل بالراحة مرة أخرى.
- تدليك قصيرإحدى الطرق الفعالة لجعل الطفل ينام هي تدليك الطفل. يمكن أن يجعل التدليك اللطيف الطفل يشعر بالراحة والاسترخاء. قم بتدليك الذراعين والساقين والمعدة قبل النوم. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، فقط افعل ذلك لمدة 15 دقيقة تقريبًا. تستطيع ايضا استخذام زيت اطفال كزيت للتدليك. بدلاً من ذلك ، توقف عن التدليك إذا بدا الطفل غير مرتاح ومضطرب.
- أعط ملابس مريحةإذا كنت تريد أن ينام طفلك بعمق ، فارتدي ملابس مصنوعة من خامات مريحة مثل القطن. هذه أيضًا طريقة واحدة لتنام الطفل حتى ينام بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، ارتدي حفاضات تمتص السوائل بسهولة لتوقع ما إذا كان الطفل يتبول ، حتى لا يتأثر نوم الطفل.
- اصطحب الطفل إلى الفراش وتأكد من أن وضع نوم الطفل آمنراقب العلامات التي تشير إلى أن طفلك يشعر بالنعاس ، مثل التثاؤب وفرك العينين وثقل العيون. على الرغم من أن الطفل لا يزال مستيقظًا ، ولكن هناك علامات على النعاس ، خذه على الفور إلى الفراش. دع الطفل يهدئ نفسه حتى ينام تمامًا. الشيء الذي يجب تذكره ، لا تتواصل بالعين مع طفلك لفترة طويلة لأنه سيحفزه على التفاعل معك مرة أخرى.بالإضافة إلى ذلك ، ضع الطفل لينام مع لمس ظهره للاسم المستعار للمرتبة على ظهره. هذا الموقف هو الأسلم. تجنب النوم على المعدة أو المعدة ، لأن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
- انتبه لإضاءة الغرفةإن جعل الغرفة معتمة هو أيضًا طريقة فعالة لتنام طفلك. يمكن أن يكون للضوء في غرفة النوم تأثير على إيقاع الساعة البيولوجية للجسم ، وهي دورة نومنا واستيقاظنا الطبيعية. تؤثر الغرف المظلمة أيضًا على إنتاج هرمون الميلاتونين ، وهو الهرمون المسؤول عن المساعدة في دورة النوم.
- تجنب هزاز الطفلإذا كان الطفل يبلغ من العمر 5-6 أشهر ، تجنبي وضعه في النوم عن طريق الإمساك بهزّته. عندما يبدو عليه النعاس ، ضعه في سريره أو سريره وامنح الطفل فرصة لتهدئة نفسه. هذا يمكن أن يدربه على النوم بمفرده.
الطريقة الرئيسية لتنام الطفل هي خلق نفس الروتين كل ليلة. سيسهل ذلك نوم طفلك ، ويمكنك الحصول على قسط كافٍ من الراحة. إذا كنت منضبطًا لتطبيقه ، فسوف يفهم الطفل تدريجيًا أن الليل هو وقت النوم.
