الحفاظ على بشرة صحية مع العناية المناسبة كل يوم
بشرة جميلة وصحية هو حلم الجميع. لكن الرغبة في الحصول على بشرة جميلة لها عقباتها أيضًا.Fالفاعل البيئي السيئ يمكن أن تضر بصحة الجلد,بالطبع بالإضافة إلى العوامل الطبيعية وهي زيادة العمر. أيقول خبير بشرة صحية الذي - التي تتماشى البشرة الجميلة والصحية مع عادات العناية بالبشرة السليمة والطبيعية كل يوم.
الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان مع الطبقة الخارجية التي تسمى البشرة. البشرة هي الجزء الذي يلعب دورًا مهمًا في حماية الجلد من العوامل الضارة خارج الجسم. خلف البشرة توجد طبقة الأدمة والتي تُعرف أيضًا بالطبقة الوسطى من الجلد.
يوجد داخل أنسجة البشرة نفسها ثلاث خلايا داعمة ، بما في ذلك:
- تصبح خلايا الخلايا الكيراتينية ، التي تنتج بروتين الكيراتين ، الجزء الرئيسي من البشرة.
- تنتج الخلايا الصباغية صبغة الجلد أو تسمى الميلانين.
- خلايا لانجرهانز ، تمنع الأجسام الغريبة من دخول الجلد.
أثناء وجوده في طبقة الأدمة ، توجد بروتينات الكولاجين والإيلاستين التي تعطي بنية وتساعد على مرونة الجلد حتى يبدو صحيًا.
يتجدد الجلد كل 27 يومًا. ومع ذلك ، طوال حياة الإنسان ، ستتغير حالة الجلد باستمرار للأفضل أو للأسوأ اعتمادًا على عوامل مختلفة. لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على صحة وحيوية هذا الجهاز الواقي من خلال العناية بالبشرة بانتظام.
العوامل المسببة لتلف الجلد
بالإضافة إلى الشيخوخة ، تؤثر العوامل البيئية على تغيرات الجلد ، وخاصة تأثيرها على العملية الطبيعية لشيخوخة الجلد. كما قال خبير البشرة الصحية إن أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لتلف الجلد بسبب محتوى الأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة. يعتبر التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس ضارًا بشكل أساسي لأن آثاره يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين والإيلاستين. الإيلاستين هو بروتين في أنسجة الجلد يجعلها تبدو ناعمة ونضرة.
تؤثر الأشعة فوق البنفسجية أيضًا على عملية تصبغ الجلد. في هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية إلى ظهور التجاعيد والبقع البنية وحتى خطر الإصابة بسرطان الجلد. ناهيك عن أن المستويات العالية من الجذور الحرة تساهم في نمو سرطان الجلد. من ناحية أخرى ، يمكن أن يقلل التدخين وتلوث الهواء من إنتاج الكولاجين ويؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة ، بالإضافة إلى تأثيرات أشعة الشمس فوق البنفسجية.
يشير خبراء البشرة السليمة أيضًا إلى أن هناك عوامل بيئية أخرى يمكن أن تسبب تلف الجلد ، مثل التعرض للمواد الكيميائية التي تسبب تهيج الجلد والحساسية. هناك أكثر من 3000 من مسببات الحساسية والمهيجات المنتشرة حولنا. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة. نتيجة لذلك ، يصبح الجلد أحمر. أسهل طريقة لحماية الجلد هي تجنب ملامسة هذه المواد المسببة للحساسية ، على سبيل المثال عن طريق ارتداء الدروع الواقية للجلد وتغيير منتجات العناية التي لا تسبب تهيجًا للجلد.
العناية بالبشرة الصحية سالطريقة الطبيعية
يمكن العناية بالبشرة الطبيعية والصحية عن طريق تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل التوت والبروكلي والجزر والسبانخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات ، مثل فيتامين C وفيتامين E مفيدة أيضًا للحفاظ على بشرة صحية.
علاوة على ذلك ، لتجنب تلف الجلد بسبب العوامل البيئية الضارة ، من الضروري بذل جهود للعناية بالبشرة باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تدعمها أيضًا للبقاء بصحة جيدة ومتوهجة. بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند القيام بروتين العناية بالبشرة هي:
- نظف الوجه بشكل روتيني مرتين في اليوم على الأقل. احرصي على إزالة المكياج ليلًا قبل النوم. استخدم منظفًا لطيفًا لا يحتوي على المنظفات والعطور. أعط الأولوية أيضًا لمنظفات الوجه المصنوعة من مكونات طبيعية.
- استخدم منتجات الترطيب. ليس فقط لأصحاب البشرة الجافة ، ولكن استخدم هذا المنتج أيضًا لمن لديهم بشرة دهنية.
- ارتدِ دائمًا واقيًا من الشمس كل يوم حتى لو كنت لا تمارس الأنشطة الخارجية كثيرًا. في الواقع ، هذه الخطوة العلاجية هي الأهم لحماية الجلد. اختر واقيًا من الشمس بمكونات طبيعية ويحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 أو 30 لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب.
- تناول طعامًا صحيًا وتجنب الإجهاد المطول.
- استخدم قناع وجه مصنوع من مكونات طبيعية. هذا القناع جيد لتغذية بشرة الوجه وجعل البشرة بيضاء.
للحصول على حماية أكثر فعالية ، اختاري منتجًا لوشن يناسب نوع بشرتك. على سبيل المثال ، لعلاج البشرة الدهنية ، استخدم منتجات العناية بالبشرة التي تهدف تحديدًا إلى تقليل مستويات الزيت على الجلد لتجنب مشاكل حب الشباب. ولكن مهما كان نوع بشرتنا ، يقول خبراء البشرة الصحية إن البشرة الجميلة والمشرقة هي نتيجة للعادات الصحية والعناية بالبشرة الطبيعية والبسيطة.
