احذر من أسباب ارتفاع الدم
لا يزال السبب الدقيق لارتفاع ضغط الدم غير معروف بشكل واضح. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي من المعروف أنها تزيد من خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم. تشمل هذه العوامل الوراثة ، ونمط الحياة غير الصحي ، وتناول الأطعمة المالحة والدهنية ، والتدخين ، والآثار الجانبية للأدوية ، أو بعض الأمراض.
ارتفاع ضغط الدم حالة يكون فيها ضغط الدم 130/80 مم زئبق أو أكثر. تُعرف هذه الحالة أيضًا بارتفاع ضغط الدم. إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية واضطرابات الكلى والعمى.
نوع ضغط الدم المرتفع
بناءً على النوع ، يمكن تقسيم ارتفاع ضغط الدم إلى قسمين ، وهما:
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم. ما يقرب من 90٪ من حالات ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين تنتمي إلى هذا النوع.
يميل ارتفاع ضغط الدم الأساسي إلى سنوات حتى يتطور. ومع ذلك ، فإن السبب لم يتم التأكد منه بعد. ومع ذلك ، يُعتقد أنه مرتبط بالعوامل الوراثية (الوراثة) ونمط الحياة وأنماط الأكل غير الصحية.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
هذا نوع نادر من ارتفاع ضغط الدم. من أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي المرتبط بوجود أمراض أخرى ، مثل:
- مرض الكلى
- داء السكري
- الاضطرابات الهرمونية ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية
- توقف التنفس أثناء النوم (مشاكل التنفس التي تحدث أثناء النوم)
- مرض قلب خلقي
- بدانة
- ورم في المخ
- ورم الغدة الكظرية
يمكن أن يكون تناول بعض الأدوية سببًا ثانويًا لارتفاع ضغط الدم. تشمل الأدوية التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- حبوب تنظيم الأسرة.
- أدوية البرد والسعال ، مثل مزيلات الاحتقان.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات).
- الأدوية العشبية التي تحتوي على عرق السوس أو عرق السوس.
- العقاقير المحظورة ، مثل الكوكايين والأمفيتامينات.
أسباب ارتفاع الدم سبشكل عام
في كثير من الحالات ، يكون سبب ارتفاع ضغط الدم غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، يمكن أن تؤدي مجموعة من العوامل التالية إلى زيادة خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم:
1. أحفاد
يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كان لديه والدا أو أقارب يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يعتقد أن هذا مرتبط بالعوامل الوراثية.
2. العمر
مع تقدم العمر ، ستشهد الأعضاء والأوعية الدموية في الجسم تغيرات ، بما في ذلك الكلى والأوعية الدموية. ستؤدي التغييرات في الكلى إلى تقليل وظائفها ، وبالتالي اختلال توازن الملح والسوائل في الجسم. في حين أن التغيرات في الأوعية الدموية بسبب الشيخوخة تتسبب في تصلب جدران الأوعية الدموية.
كلا هذين الأمرين يتسبب في زيادة ضغط الدم في الجسم. لهذا السبب ، يُقال إن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
3. أنماط الأكل غير الصحية
يرتبط سبب ارتفاع ضغط الدم أيضًا بالعوامل الغذائية غير الصحية. كثرة تناول الأطعمة المالحة والدهنية (عالية الكوليسترول) أو نقص البوتاسيوم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم.
4. السمنة
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. كلما كان الشخص بدانة ، زادت الحاجة إلى المزيد من الدم لتزويد الجسم بالأكسجين والمواد المغذية. حالياعندما يزداد حجم الدم ، يزداد الضغط في الأوعية الدموية.
5. نادرا ما تمارس
يميل الأشخاص الذين نادرًا ما يمارسون الرياضة إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وهم عرضة للسمنة. هذا يمكن أن يجعل القلب يعمل بجهد أكبر ، وبالتالي يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
6. عادة التدخين وشرب الكحول
هذا ينطبق على كل من المدخنين النشطين والمدخنين السلبيين. يرجى ملاحظة أن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ يمكن أن تسبب تضيق الأوعية الدموية ، وبالتالي زيادة الضغط في الأوعية الدموية والقلب.
وبالمثل مع استهلاك المشروبات الكحولية في كثير من الأحيان. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الكحول بإفراط (أكثر من 7 مرات في الأسبوع) هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. يُعتقد أن هذا مرتبط بمخاطر الكحول ، بما في ذلك النبيذ ، الذي يمكن أن يجعل جدران الأوعية الدموية أكثر صلابة وصلابة ، لذلك يتعين على القلب ضخ الدم بقوة أكبر.
7. الإجهاد
الإجهاد والقلق المتكرر وقلة النوم هي بعض عوامل الخطر التي تساهم في كثير من الأحيان في ظهور ارتفاع ضغط الدم. يُعتقد أن هذا مرتبط بزيادة هرمونات التوتر ، مثل الكورتيزول والأدرينالين ، عندما يعاني الشخص من إجهاد طويل الأمد.
بالنظر إلى أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ، فإن التعرف على عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم وتجنبها يمكن أن يكون خطوة جيدة للوقاية من هذه الحالة.
لا يمكن منع بعض عوامل الخطر ، مثل الوراثة. ومع ذلك ، من خلال الاستمرار في العيش بأسلوب حياة صحي ، يمكن كبح خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ويمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم بسهولة أكبر.
