قطف فوائد زهور الياسمين للصحة والجمال
لطالما عُرفت زهور الياسمين بأنها مادة خام لصنع العطور والصابون. ليس هذا فقط ، فهناك العديد من الفوائد لزهور الياسمين والتي تعد مفيدة أيضًا لصحة الجسم. ما هي مكونات زهور الياسمين وفوائدها الصحية؟
توجد أنواع مختلفة من نباتات الياسمين ، ولكن النوع الذي نواجهه غالبًا هو الياسمين الأبيض (ياسمينوم سامباك). عادة ما يتم استهلاك هذه الزهرة في شكل شاي معالج. بالإضافة إلى ذلك ، تتم معالجة زهور الياسمين على نطاق واسع في العديد من المنتجات الأخرى ، مثل المستحضرات والعلاج بالروائح.
فوائد مختلفة من زهور الياسمين المصنعة للصحة
تحتوي أزهار الياسمين على زيوت عطرية طبيعية ومركبات مختلفة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. نظرا لمحتواها المتنوع ، فإن زهور الياسمين لها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
1. يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
على غرار الشاي الأخضر والشاي الأسود ، يحتوي شاي زهرة الياسمين أيضًا على مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول التي يمكن أن تقلل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.
للاستمتاع بهذه الفوائد ، يمكنك تناول 2-3 أكواب من شاي الياسمين يوميًا.
2. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا يعمل هرمون الأنسولين في الجسم بشكل صحيح ، لذلك يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم ويصعب السيطرة عليها. إذا لم يتم علاجه ، فإن هذا المرض معرض لخطر التسبب في مضاعفات مختلفة ، مثل أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتلف العين.
أظهرت العديد من الدراسات أن شاي الياسمين وأنواع أخرى من الشاي يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، يُنصح باستهلاك شاي الياسمين غير المحلى أو استبدال السكر بالمُحليات الصناعية المفيدة لمرضى السكر.
3. يحافظ على صحة الجلد
من فوائد زهور الياسمين المعروفة منذ فترة طويلة الحفاظ على بشرة صحية. تحتوي أزهار الياسمين على زيوت عطرية طبيعية يمكنها ترطيب البشرة وكذلك القضاء على الجراثيم والتغلب على التهاب الجلد.
تظهر بعض الأبحاث أيضًا أن زهور الياسمين يمكن أن تمنع الشيخوخة المبكرة وجفاف الجلد ، وتساعد في عملية شفاء الجروح. للحصول على فوائد زهرة الياسمين هذه ، يمكنك استخدام مرطب أو مصل للوجه أو زيت أساسي مصنوع من زهور الياسمين.
ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى توخي الحذر ، لأن هذه المنتجات قد تسبب تهيجًا للجلد. يعتبر رد الفعل هذا أكثر خطورة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة.
4. الحفاظ على وظائف الدماغ وصحته
يحتوي شاي زهرة الياسمين على مضادات الأكسدة والكافيين والأحماض الأمينية الثيانين المفيدة للحفاظ على صحة الدماغ. يمكنه أيضًا تحسين التركيز والذاكرة ، وتقليل خطر الإصابة بالخرف والخرف.
5. يخفف التوتر
يحتوي زيت الياسمين العطري على رائحة ناعمة ومنعشة ، لذلك غالبًا ما يستخدم كعلاج بالروائح. يمكن أن تخفف هذه التأثيرات من التوتر وتجعلك أكثر استرخاءً.
تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن زهور الياسمين يمكن أن تقلل من القلق وتحسن نوعية النوم.
للحصول على فوائد زهرة الياسمين هذه ، يمكنك استخدام زيت العلاج العطري من زهور الياسمين أو مزجه في موزع لترطيب وتعطير الغرفة.
قواعد استخدام منتجات زهرة الياسمين
في الأساس ، تتم معالجة أزهار الياسمين في الشاي ، وهي آمنة وصحية للاستهلاك. ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين ، فقد يتسبب شاي الياسمين في حدوث آثار جانبية ، مثل اضطراب المعدة والأرق.
لذلك ، تحتاج إلى الحد من تناول شاي الياسمين فقط بمقدار 2-3 أكواب في اليوم. إذا كنت ترغب في استخدام زيت الياسمين العطري للاستحمام أو العلاج بالروائح ، فلا تنس تخفيف الزيت أولاً.
إذا كنت تعاني من أعراض الآثار الجانبية بعد تناول الشاي أو استخدام المنتجات التي تحتوي على زهور الياسمين ، فاستشر الطبيب على الفور حتى يمكن إجراء العلاج المناسب.
