فهم معنى وصفات وفوائد التعاطف
التعاطف هو القدرة على فهم ما يشعر به الشخص الآخر ، والنظر من وجهة نظر ذلك الشخص ، وكذلك تخيل نفسك في موقع ذلك الشخص. يلعب التعاطف دورًا مهمًا في بناء العلاقات بين البشر والحفاظ عليها.
بدأ البشر في إظهار علامات التعاطف منذ الطفولة وسيتطورون أكثر خلال الطفولة والمراهقة. ومع ذلك ، قد يختلف مستوى التعاطف لدى شخص ما عن الآخر. هناك أشخاص يسهل التعاطف معهم ، والبعض الآخر يصعب التعاطف معهم.
يمكن أن يتأثر هذا الاختلاف في مستوى التعاطف بعدة عوامل ، بما في ذلك البيئة الاجتماعية في مرحلة الطفولة أو الآن ، ومنظور الأشياء ، وأنماط الأبوة والأمومة ، والتجارب السابقة ، والتوقعات.
خصائص التعاطف
هناك العديد من السمات التي تشير إلى ما إذا كنت شخصًا يتمتع بدرجة عالية من التعاطف. فيما يلي من بينهم:
- لديك اهتمام كبير ولطف تجاه الآخرين
- مستمع جيد
- جيد في فهم مشاعر الآخرين
- غالبًا ما يستخدم كمكان للتنفيس من قبل الآخرين
- غالبًا ما تفكر في مشاعر الآخرين
- كثيرا ما يطلب أن يكون مستشارا لمشاكل الآخرين
- غالبًا ما تشعر بأعباء الأحداث المأساوية
- حاول دائمًا مساعدة الآخرين الذين يعانون
- من السهل معرفة ما إذا كان شخص ما يقول الحقيقة
- الشعور أحيانًا بالتعب أو الإرهاق في المواقف الاجتماعية
فوائد مختلفة للتعاطف
إن امتلاك شعور كبير بالتعاطف يجلب العديد من الفوائد ، ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا للآخرين. فيما يلي بعض منهم:
1. بناء العلاقات الاجتماعية
التعاطف ضروري لبناء علاقات اجتماعية مع الآخرين. من خلال التعاطف ، ستتمكن من فهم ما يفكر فيه الآخرون ويشعرون به. سيتم تدريبك أيضًا على الاستجابة بشكل مناسب في جميع المواقف الاجتماعية.
2. تنظيم عواطفك
التعاطف مع الآخرين سوف يدربك أيضًا على التحكم في عواطفك. بهذه الطريقة ، لن تشعر بالتوتر بسهولة.
3. ممارسة السلوك المساعد
عندما تتعاطف ، يمكنك أن تتخيل كيف سيكون الحال عندما تكون في مكان شخص آخر. سيشجعك هذا على فعل شيء يمكن أن يخفف من عبء الشخص أو مشكلته.
لذلك ، فإن الشعور بالتعاطف مفيد أيضًا لممارسة المساعدة المتبادلة أو الإيثار بين البشر. يعتبر التعاطف أيضًا عنصرًا مهمًا في توصيل لغة الحب.
نصائح لتنمية التعاطف
لأن التعاطف قدرة ، يمكنك بناءها أو تقويتها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تنمية التعاطف وتقويته:
- اخرج مع الأشخاص الذين لديهم خلفية مختلفة عن خلفيتك.
- عند التواصل مع الآخرين ، انتبه إلى لغة الجسد وغيرها من أشكال الاتصال غير اللفظي ، مثل تعابير الوجه.
- حاول أن تستمع إلى الشخص الآخر بأفضل ما يمكنك دون مقاطعة.
- حاول أن تفهم الشخص الآخر ، حتى لو كنت لا توافقه أو تختلف معه حقًا.
- غالبًا ما تضع نفسك في مكان الآخرين.
لا يمكن زيادة التعاطف وتقويته على الفور. ومع ذلك ، استمر في القيام بالطرق المذكورة أعلاه كل يوم. بمرور الوقت ، سيتم شحذ تعاطفك وستجده قريبًا مفيدًا ، خاصة في حياتك الاجتماعية.
يمكن تنفيذ الأساليب المذكورة أعلاه دون إنتاج التعاطف ، لأن ممارستها قد تكون صعبة أيضًا على بعض الأشخاص. إذا شعرت أن هذا يسبب عقبات في حياتك اليومية ، فلا تتردد في استشارة طبيب نفساني للحصول على الحل الصحيح.
