لا تخافي من ممارسة الجنس بعد الولادة

قد تكون ممارسة الجنس بعد الولادة أمرًا لا ترغب في القيام به ، على الأقل لفترة من الوقت. ومع ذلك ، يمكن أخذ الأمور التالية في الاعتبار حتى لا تخشى الأمهات ممارسة الجنس بعد الولادة.

غالبًا ما تجعل التغييرات في الظروف الجسدية والعاطفية بعد الولادة النساء يشعرن بعاطفة أقل. بعض النساء اللواتي ولدن للتو يترددن في ممارسة الجنس لأنهن ما زلن يشعرن بعدم الأمان بشأن شكل أجسادهن.

هناك عدد من الأشياء التي تجعل المرأة في كثير من الأحيان "كسولة" لممارسة الجنس بعد الولادة هي الألم في ندبات الولادة ، والتعب ، وقلة النوم ، والقلق بشأن مطالب كونها أما بدأت للتو.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإن إنتاج هرمون البرولاكتين يمكن أن يقلل أيضًا من رغبتك في ممارسة الجنس.

ثم متى يمكنك ممارسة الجنس مرة أخرى؟

بشكل عام ، لا بأس من ممارسة الجنس بعد الولادة ، طالما أن فترة ما بعد الولادة أو نزيف ما بعد الولادة قد انتهت. عادة ، ينتهي النفاس بعد حوالي 3 أسابيع من الولادة. ومع ذلك ، هناك بعض النساء اللواتي لديهن فترة أطول بعد الولادة.

حاليالماذا من الضروري تجنب الجماع حتى ينتهي النفاس؟ الهدف هو أن تتعافى أعضائك التناسلية بشكل أسرع وتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى في الرحم.

ومع ذلك ، فإن كل امرأة لديها استعداد مختلف لتكون قادرة على ممارسة الجنس مرة أخرى بعد الولادة. هذا يتعلق باستعداده جسديًا وعاطفيًا. لهذا السبب ، رغم أنه يجوز ممارسة الجنس مرة أخرى بعد انتهاء فترة النفاس ، لا توجد قاعدة محددة بشأن موعد ممارسة الجنس بعد الولادة.

إذا كنت مستعدًا عقليًا ولكنك لا تزال قلقًا من أن حالتك الجسدية لم تسمح لك بممارسة الجنس مرة أخرى ، فحاول التفكير في طريقة أو طريقة الولادة التي تخضع لها.

الجنس بعد الولادة الطبيعية

إذا ولدت عن طريق المهبل ، فمن المستحسن تأجيل ممارسة الجنس حتى اكتمال فترة ما بعد الولادة أو حتى 6 أسابيع بعد الولادة.

الجنس بعد الولادة القيصرية أو بضع الفرج

إذا ولدتِ بعملية قيصرية أو خضعتِ لبضع الفرج أثناء الولادة المهبلية ، فإن أفضل وقت لممارسة الجنس هو بعد أن تلتئم الغرز من هذا الإجراء. يعتمد طول وقت الشفاء على الحالة الجسدية والعناية بالجروح التي يتم إجراؤها بعد ذلك.

إذا كنت في شك ، استشر طبيبك واسأل عما إذا كان مسموحًا لك بممارسة الجنس مرة أخرى أم لا بعد الولادة الطبيعية أو حتى بعد الولادة القيصرية.

بحيث يتم ممارسة الجنس بعد الولادة بسلاسة

أثناء انتظار عملية الشفاء بعد الولادة ، يمكنك ممارسة تمارين كيجل لتدريب قاع الحوض وعضلات المهبل. تحتاج الأمهات أيضًا إلى تجديد الطاقة المستنزفة أثناء الولادة عن طريق تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة.

إذا كنتِ تشعرين بالثقة بشأن ممارسة الجنس مرة أخرى ، لتأجيل فترة الحمل والمباعدة بينهما ، ففكري في استخدام وسائل منع الحمل. سيتم تعديل اختيار وسائل منع الحمل لظروف الأم واحتياجاتها. لذا ، لا تتردد في استشارة الطبيب ، حسنًا؟

فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها عند اتخاذ قرار بممارسة الجنس مرة أخرى بعد الولادة:

1. يمكن للجنس أن يحسن نوعية النوم

بعد الولادة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تعطل وقت نومك. في الواقع ، هناك حاجة إلى النوم الكافي والجيد حتى تظل الأم متحمسة ويمكن أن تعتني بصغيرها.

حالياإحدى الطرق التي يمكن القيام بها لتحسين نوعية النوم هي ممارسة الجنس مع زوجك. لذلك ، قدر الإمكان ، ما زلت تخصص وقتًا لممارسة الجنس مع زوجك ، أمي.

2. تقبل التغييرات في شكل الجسم

قد تظل الأمهات أقل ثقة في شكل أجسادهن بعد الولادة. زيادة الوزن ، وبطن لا تزال متضخمة قليلاً ، وسكتات دماغية علامات التمدد حول البطن والفخذين يمكن أن يجعلك تحجم عن ممارسة الجنس مع زوجك.

ومع ذلك ، لا تماطل مع تغيير شكل الجسم هذا ، نعم ، بون. يجب أن تظل الأم واثقة من ممارسة الجنس مع زوجها. إذا كنت قلقة ، فلا تترددي في الانفتاح على زوجك ومشاركة كل ما يجعلك أقل ثقة.

3. الجماع الجنسي لا يجب أن يكون اختراقًا دائمًا

بعد الولادة ، قد تترددين أنت وزوجك قليلاً في ممارسة الجنس حتى مرحلة الإيلاج. اهدئي يا أمي ، الرضا الجنسي لا يجب أن يكون فقط عن طريق الإيلاج ، كيف ذلك.

لا تزال هناك طرق عديدة للاستمتاع بالجنس. على سبيل المثال ، يمكنك أنت وزوجك العناق والتقبيل واللمسات الصغيرة على المناطق الحساسة.

ومع ذلك ، يجب تجنب ممارسة الجنس الفموي في المنطقة الحميمة للمرأة لبضعة أسابيع بعد الولادة ، لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التناسلي. في الواقع ، على الرغم من ندرة حدوث ذلك ، إلا أن ممارسة الجنس عن طريق الفم في المهبل يمكن أن تسبب انسدادًا هوائيًا يمكن أن يهدد الحياة.

4. افعلها المداعبة

قدر الإمكان دائما الاحماء و المداعبة قبل ممارسة الجنس. هذا حتى تشعر أنت وزوجك براحة أكبر. إذا لزم الأمر ، استخدم مادة تشحيم. بالإضافة إلى جعله أكثر راحة ، يمكن أن يقلل استخدام المزلقات أيضًا من خطر إصابة المهبل أثناء الإيلاج.

هذا شرح للجماع بعد الولادة. إذا كنت أنت وزوجك ما زلت مترددين في العودة إلى الجماع أو إذا كنت تشعرين بألم أثناء الجماع ، فلا تترددي في استشارة الطبيب.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found