فهم الخوف من الأماكن المغلقة ، رهاب الأماكن المحصورة

الخوف من الأماكن المغلقة هو خوف مبالغ فيه من الأماكن الضيقة أو الضيقة ، مثل المصاعد أو الغرف التي ليس بها نوافذ. الخوف من الأماكن المغلقة إنه أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.

الخوف من الأماكن المغلقة يتميز بشكل عام بالذعر أو القلق أو الخوف أو العصبية التي تظهر عندما يكون الشخص في غرفة ضيقة أو مغلقة أو مزدحمة.

حتى الآن ، لا يُعرف سبب رهاب الأماكن الضيقة على وجه اليقين ، ولكن غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بصدمات الطفولة ، على سبيل المثال ، أن تكون محصورة في مساحة ضيقة أو محتجزًا في الأسر.بلطجي.

بخلاف ذلك، رهاب الأماكن المغلقة يمكن أن يكون أيضًا بسبب التجارب غير السارة ، مثل التعرض للاضطرابات أثناء الطيران بالطائرة والوقوع في نفق ضيق أو كهف.

مشغل الخوف من الأماكن المغلقة

الخوف من الأماكن المغلقة يمكن أن تحدث من خلال العديد من الأشياء ويمكن أن يكون لكل شخص محفزات مختلفة ، لأن تعريف "المساحة الضيقة" يمكن أن يختلف أيضًا من شخص لآخر. فيما يلي بعض الأمثلة على الأماكن التي يمكن تشغيلها رهاب الأماكن المغلقة:

  • مرحاض عام
  • غرفة التبديل
  • كهف
  • نفق
  • الطائرات
  • سيارة صغيرة
  • غسيل السيارات اوتوماتيكيا

بالإضافة إلى بعض الأماكن المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا بعض الأمثلة على المواقف التي يمكن أن تبدأ رهاب الأماكن المغلقة، هذا هو:

  • أن تكون في غرفة صغيرة بدون نوافذ
  • أن تكون في مصعد مزدحم
  • اخضع لفحص التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب
  • التواجد في حشد ، مثل حفلة أو حفلة موسيقية

علامة مرض الخوف من الأماكن المغلقة

بالإضافة إلى الخوف والذعر والقلق ، هناك أيضًا العديد من الأعراض الأخرى التي قد تظهر عند الأشخاص المصابين رهاب الأماكن المغلقة في مساحة ضيقة منها:

  • التعرق
  • مهتزة
  • دائخ
  • بالغثيان
  • ألم صدر
  • فم جاف
  • صعوبة التنفس
  • سرعة دقات القلب
  • رنين الأذنين
  • يرتجف أو الشعور بالحر
  • شعرت أن الجدران حولها ستسحقها
  • الرغبة الملحة في التبول

معالجة الخوف من الأماكن المغلقة

لتشخيص رهاب الأماكن المغلقةأولاً ، سيقوم طبيب نفساني أو طبيب نفسي بمراجعة الأعراض الخاصة بك بالإضافة إلى إجراء الفحص البدني. بعد ذلك ، يمكن إجراء بعض العلاج النفسي والأدوية لمساعدتك على التعافي من هذه الحالة ، مثل:

1. علاج إزالة التحسس

علاج إزالة التحسس أو العلاج بالتعرض الذاتي هو علاج يضعك في موقف يخيفك. يتم ذلك لمساعدتك على محاربة الخوف.

يتم هذا العلاج بالطبع على مراحل. على سبيل المثال ، في البداية لن يتم عرض سوى الصور أو الصور التي تعرض أماكن ضيقة. إذا اعتدت على ذلك وكنت واثقًا ، فسيتم زيادة مستوى التعرض بحيث يمكنك التواجد في غرفة ضيقة دون خوف مفرط.

2. العلاج السلوكي المعرفي

هذا نوع من العلاج بالكلام يتم إجراؤه بينك وبين معالج ، سواء كان طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا. الهدف من العلاج السلوكي المعرفي هو التعرف على مخاوفك وكيفية التغلب عليها.

يتم هذا العلاج من خلال استكشاف أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك اليومية. ستتعلم أيضًا التحكم في الأفكار السلبية التي تظهر في المواقف المحفزة وتغييرها رهاب الأماكن المغلقة. بهذه الطريقة ، من المتوقع أن تكون أكثر هدوءًا في التعامل مع المواقف في غرفة ضيقة.

3. المخدرات

بالإضافة إلى العلاج ، قد يصف طبيبك النفسي أيضًا مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق للمساعدة في تقليل أعراض الذعر والقلق التي تعاني منها عندما تكون في أماكن ضيقة.

على الرغم من أنها تبدو بسيطة ، إلا أن ممارسة التعامل معها رهاب الأماكن المغلقة ليس بالسهولة التي قد يتصورها المرء. غالبًا ما فشلت تجربة العلاج في غرفة مغلقة ، لذلك كان على المريض تكراره عدة مرات. لذلك ، فإنه يتطلب الصبر في عيشها.

إذا كنت تعاني من أعراض رهاب الأماكن المغلقة على النحو الوارد أعلاه ، يجب استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي على الفور ، حتى يمكن علاج هذه الحالة وعلاجها في أقرب وقت ممكن. هذا بسبب الأعراض رهاب الأماكن المغلقة التي تُركت دون رادع لديها القدرة على التدخل في أنشطتك اليومية.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found