معلومات عن فوائد ومخاطر العادة السرية

الاستمناء هو في الواقع نشاط جنسي شائع وآمن للقيام به. يمكن أن يوفر الاستمناء العديد من الفوائد الصحية. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يرتبط هذا النشاط بضعف إنتاج الحيوانات المنوية إلى الاضطرابات النفسية. هل هذا صحيح؟

العادة السرية أو العادة السرية هي عملية توفير التحفيز الجنسي للذات عن طريق لمس الأعضاء التناسلية أو لمسها أو تدليكها. الهدف هو الوصول إلى النشوة الجنسية أو الذروة ، مثل ممارسة الجنس مع شريك.

عادة ما يستمني الرجال بلمس القضيب وتدليكه ، بينما تستمني النساء بلمس المناطق الحساسة واللعب بها ، مثل البظر والمهبل والحلمات.

تقول دراسات مختلفة أن حوالي 70-90٪ من الرجال والنساء يمارسون العادة السرية وأن حوالي 25٪ يمارسونها بانتظام كل أسبوع. هذا يدل على أن الاستمناء نشاط جنسي شائع.

فوائد الاستمناء للصحة

على الرغم من أن الأبحاث حول الفوائد الصحية للاستمناء لا تزال محدودة للغاية ، فقد ثبت أن هذا النشاط الجنسي قادر على إرخاء الجسم والعقل.

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من الاستمناء ، منها:

1. يخفف التوتر ويحسن المزاج

يمكن أن تكون النشوة الجنسية من خلال الاستمناء أو الجنس طريقة واحدة للتخلص من التوتر. عند الوصول إلى النشوة الجنسية ، يقوم الجسم بإفراز هرمون الدوبامين والإندورفين الذي يمكن أن يسبب الشعور بالسعادة والراحة والاسترخاء.

2. تقليل الألم

بالإضافة إلى التعامل مع التوتر وتحسين الحالة المزاجية ، يمكن أن تكون العادة السرية مفيدة أيضًا في تقليل الألم. عند الوصول إلى النشوة الجنسية ، ينتج الجسم هرمونات السيروتونين والدوبامين والإندورفين.

بالإضافة إلى قدرتها على التسبب في الشعور بالهدوء والراحة ، يمكن لهذه الهرمونات أيضًا أن تخفف الألم.

3. تحسين نوعية النوم

يمكن أن تكون الشكاوى من صعوبة النوم أو الأرق ناتجة عن العديد من الأشياء ، بما في ذلك التوتر والقلق المفرط.

إذا وجدت صعوبة في النوم ، يمكنك محاولة ممارسة العادة السرية للوصول إلى النشوة الجنسية. عندما تصل إلى ذروتها ، سيشعر جسمك بمزيد من الراحة والهدوء ، مما يسهل عليك النوم.

4. زيادة الإثارة الجنسية

لا يمكن القيام بذلك فقط كطريقة لتحقيق النشوة بشكل مستقل ، بل يمكن أيضًا ممارسة العادة السرية كأسلوب المداعبة. من خلال ممارسة العادة السرية ، يمكن أن تشعر أنت وشريكك بمزيد من العاطفة أثناء ممارسة الجنس.

ليس ذلك فحسب ، يمكن أيضًا ممارسة العادة السرية مع شريك عندما تشعر أنت أو شريكك بالملل من ممارسة الجنس المخترق.

5. التغلب على سرعة القذف

يمكن للرجال الذين يعانون من شكاوى من سرعة القذف أن يحاولوا ممارسة العادة السرية أكثر للتغلب على هذه الشكاوى.

عندما تمارس العادة السرية ، جرب بهذه الطريقة توقف الضغط، أي عن طريق منع القذف عند الوصول إلى النشوة الجنسية. حاول تحفيز القضيب وإمساكه أثناء القذف. كرر حتى 3-4 مرات.

في بعض الحالات ، يمكن أن تكون العادة السرية مفيدة أيضًا في التعامل مع المشكلات الجنسية ، مثل العجز الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تجربة الاستمناء كوسيلة للحصول على النشوة الجنسية للمرأة.

6. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا

تشير الأبحاث إلى أن القذف بانتظام ، سواء من خلال الاستمناء أو ممارسة الجنس ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

يشير البحث إلى أن الرجال الذين يقذفون بانتظام على الأقل 21 مرة في الشهر يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.

على الرغم من أن ممارسة العادة السرية مفيدة ، إلا أنه لا ينصح بممارستها كثيرًا لأنها قد تجعلك تعاني من إدمانها.

7. تخفيف الشكاوى أثناء الحمل

تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى زيادة الشعور بالرغبة الجنسية لدى بعض النساء الحوامل ، لكنهن يخشين ممارسة الجنس مع شريكهن أو يشعرن بعدم الارتياح.

لذلك ، يمكن أن يكون الاستمناء أثناء الحمل بديلاً آمنًا للتخلص من التوتر الجنسي أثناء الحمل.

يمكن لهذا النشاط الجنسي أيضًا أن يخفف من أعراض الحمل ، مثل آلام أسفل الظهر. ومع ذلك ، أثناء وبعد فترة من النشوة الجنسية ، تشعر بعض النساء الحوامل عمومًا بتشنجات خفيفة.

مخاطر الاستمناء عليك معرفتها

على الرغم من أنه يمكن أن يوفر العديد من الفوائد ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يكون محفوفًا بالمخاطر ، خاصةً إذا تم إجراؤه كثيرًا أو بعنف أو بطريقة خاطئة. فيما يلي بعض مخاطر ممارسة العادة السرية التي من المهم أن تعرفها:

إصابة الأعضاء الحميمة

عند الرجال ، يمكن أن يتسبب ممارسة العادة السرية في كثير من الأحيان أو بشدة في إصابة العضو الذكري أو إصابته. في حين أن ممارسة العادة السرية عند النساء كثيرًا أو بقسوة يمكن أن تتسبب في إصابة المهبل أو البظر وتورمه وتهيجه.

انتقال الأمراض المنقولة جنسياً

على الرغم من تصنيفها على أنها آمنة ، إلا أن العادة السرية لا تزال معرضة لخطر التسبب في آثار سلبية ، بما في ذلك خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. يمكن أن يحدث هذا عندما يستمني الشخص بعد أن يلمس الأعضاء التناسلية أو السائل المنوي أو السوائل المهبلية لشخص مصاب بالمرض.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تنتقل الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي من خلال استخدام ألعاب جنسية، مثل الهزاز أو دسار ، والتي يتم استخدامها بالتبادل مع الآخرين.

مدمن على العادة السرية

يتم ممارسة العادة السرية من حين لآخر للتخلص من الرغبة الجنسية وهو أمر طبيعي. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي العادة السرية في بعض الأحيان إلى الاعتماد أو الإدمان.

يمكن القول إن الشخص مدمن على العادة السرية إذا كان من الصعب أو حتى غير قادر على التوقف عن فعل ذلك كل يوم ويقضي الكثير من الوقت في ممارسة العادة السرية للتدخل في الأنشطة والتفاعلات مع الآخرين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب ممارسة العادة السرية في كثير من الأحيان مشاكل أخرى ، مثل صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس.

نصائح للحفاظ على الاستمناء آمنًا وصحيًا

من أجل البقاء مرتاحًا وآمنًا أثناء ممارسة العادة السرية ، يُنصح باتباع النصائح التالية:

  • اغسل يديك قبل لمس الأعضاء الحميمة وبعد النشوة الجنسية.
  • استخدمي المزلقات حسب الحاجة ، على سبيل المثال لحالات جفاف المهبل أو القضيب الأقل حساسية.
  • جرب استخدام ألعاب جنسية عند ممارسة العادة السرية ، ولكن تأكد من نظافة الأدوات المستخدمة وعدم مشاركتها مع أشخاص آخرين.

الاستمناء نشاط جنسي طبيعي وطبيعي. إلى جانب القدرة على جعلك تصل إلى النشوة الجنسية عندما تكون بعيدًا عن شريكك ، يمكن لهذا النشاط أيضًا أن يجعل علاقتك الحميمة مع شريكك أكثر حماسة.

ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا إذا كانت العادة السرية تجعل من الصعب عليك الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع شريك ، أو تسبب الإدمان ، أو تشعر ببعض الشكاوى بعد الاستمناء ، مثل الألم أو النزيف في الأعضاء الحميمة.

إذا تداخلت المشاكل التي تنشأ بسبب العادة السرية مع حياتك اليومية ، فيجب عليك استشارة الطبيب للعلاج.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found