voiceoftrans.com

الحبوب المنومة هي نوع من الأدوية تستخدم لعلاج قصير الأمد لمشاكل أو اضطرابات النوم. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكن الحصول على هذا الدواء إلا بوصفة طبية.يمكن أن تسبب الحبوب المنومة آثارًا جانبية مختلفة إذا تم استخدامها بدون إشراف أو نصيحة الطبيب وهو أمر خطير.

عندما تعاني من اضطرابات النوم أو الأرق ، لا تتسرع في تناول الحبوب المنومة. والسبب هو أن مشكلة الأرق يمكن التغلب عليها بعدة طرق أخرى أكثر أمانًا ، على سبيل المثال عن طريق العمل نظافة النومواليوجا والاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

لا تحتاج إلى حبوب منومة إذا تم علاج اضطراب النوم بالطرق المذكورة أعلاه بنجاح. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في النوم ، يمكنك استشارة الطبيب لتلقي العلاج.

قد يصف طبيبك الحبوب المنومة لعلاج الأرق. بالإضافة إلى ذلك ، سيبحث الطبيب أيضًا عن سبب مشكلة النوم التي تعاني منها ويتغلب عليها.

قواعد تناول الحبوب المنومة

تتكون الحبوب المنومة من أنواع مختلفة ولكل منها فوائدها وآثارها الجانبية. هناك حبوب منومة تعمل على جعلك تنام لفترة أطول وبعضها يجعلك تشعر بالنعاس ، مما يجعل النوم أسهل.

الأدوية المنومة في مجموعة البنزوديازيبين تسمى مهدئات الجهاز العصبي في الدماغ ويمكن أن تبطئ الجهاز العصبي. وفي الوقت نفسه ، كان للحبوب المنومة غير البنزوديازيبين آثار جانبية أقل.

لتتمكن من العثور على الحبوب المنومة المناسبة ، يجب عليك استشارة الطبيب. قبل وصف الحبوب المنومة ، سيقوم الطبيب أولاً بإجراء فحص لتحديد سبب اضطراب النوم الذي تعاني منه. إحدى طرق الفحص التي يمكن للأطباء القيام بها هي: دراسة النوم.

إذا كانت اضطرابات النوم التي تعاني منها ناتجة عن أنماط النوم ونمط الحياة السيئة ، فسوف ينصحك طبيبك بتغيير أنماط نومك ، على سبيل المثال النوم في ساعات منتظمة وتجنب عادة السهر.

ومع ذلك ، إذا كان اضطراب نومك شديدًا بدرجة كافية ، يمكن أن يصف لك الطبيب الحبوب المنومة. يوصى عمومًا باستخدام هذه الأدوية فقط على المدى القصير لتجنب إدمان المخدرات.

أنواع طب النوم  

فيما يلي بعض أنواع الحبوب المنومة التي يمكن أن يصفها طبيبك لعلاج مشاكل نومك:

بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه ، يمكن للأطباء أيضًا علاج الأرق الناتج عن الاكتئاب عن طريق إعطاء الأدوية المضادة للاكتئاب ، مثل أميتريبتيلين أو ميرتازابين أو ترازودون.

الآثار الجانبية للأدوية المنومة

مثل الأدوية الأخرى ، فإن الحبوب المنومة لها أيضًا آثار جانبية. بعض الآثار الجانبية لتناول الحبوب المنومة هي:

• صعب التركيز ويسهل نسيانه
• تغيرات في الشهية
• زيادة الوزن
• تغيرات في المزاج (المزاج) أو السلوك
• التغييرات في الرغبة الجنسية
• إحساس بوخز أو وخز في الساقين والذراعين واليدين
• اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان وآلام المعدة والإسهال أو صعوبة حركات الأمعاء
• اضطرابات في حركة الجسم ، مثل اهتزاز الجسم (الرعاش) أو ضعف تنسيق الجسم
• دائخ
• صداع الراس
• جفاف الفم أو الحلق
• ضعيف
• قصف الصدر أو عدم انتظام ضربات القلب

يمكن أن تسبب الحبوب المنومة أحيانًا ردود فعل تحسسية. على الرغم من ندرتها ، إلا أن الحساسية التي تحدث يمكن أن تكون شديدة بما يكفي لإحداث رد فعل تحسسي. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للحبوب المنومة أو بدون إشراف الطبيب إلى الاعتماد.

في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب الآثار الجانبية للحبوب المنومة في إصابة الشخص بالباراسومنيا. Parasomia هي حالة يؤدي فيها الشخص سلوكيات معينة دون وعي أثناء النوم ، مثل المشي أو تناول الطعام أو فتح الأبواب. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالباراسومنيس أيضًا من الكوابيس.

نصائح لأخذ الأدوية المنومة بأمان

يمكن أن تكون الحبوب المنومة خطيرة إذا تم تناولها من قبل أشخاص لديهم تاريخ من تعاطي المخدرات أو حالات طبية أخرى ، مثل الربو وأمراض الكبد واضطرابات الكلى. يجب أيضًا استخدام هذا الدواء بحذر عند النساء الحوامل أو المرضعات وكبار السن.

إذا كنت بحاجة إلى تناول الحبوب المنومة ، فهناك العديد من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار ، بما في ذلك:

1. استشر الطبيب

كما نوقش سابقًا ، قبل تناول الحبوب المنومة ، من الجيد مراجعة طبيبك أولاً. سيقوم الطبيب بتقييم سبب اضطراب النوم الذي تعاني منه ، وإذا لزم الأمر ، سيصف الطبيب الحبوب المنومة المناسبة لحالتك الصحية.

2. الاستهلاك في الوقت المناسب

يوصى بتناول الحبوب المنومة 15 دقيقة قبل النوم. إذا كانت لا تزال هناك أنشطة تريد القيام بها ، فلا يجب عليك تناول هذا الدواء حتى الآن. يمكن أن تجعلك الحبوب المنومة نعسانًا أو تواجه صعوبة في التركيز حتى تؤذيك أثناء التنقل.

3. الاستهلاك حسب الجرعة

عند وصف الحبوب المنومة ، تأكد من فهم ما هي الآثار الجانبية واتبع جرعة الحبوب المنومة حسب توجيهات الطبيب. إذا كانت لا تزال هناك معلومات غير مفهومة ، فاسأل الطبيب الذي وصف الدواء.

بعض أنواع الحبوب المنومة مخصصة فقط للاستهلاك قصير المدى ، على سبيل المثال حوالي 7-10 أيام. تجنب تناول الحبوب المنومة لأكثر من المدة الموصى بها أو التوقف عن تناولها دون علم الطبيب.

4. تستهلك وفقا للقواعد

بالإضافة إلى الجرعة ، هناك قواعد لأخذ الحبوب المنومة التي يجب أخذها في الاعتبار أيضًا. لا يُنصح بتناول الكحول مع الحبوب المنومة لأنها قد تسبب تفاعلات دوائية. يمكن أن يتسبب ذلك في عدم عمل الحبوب المنومة بشكل صحيح أو في الواقع تسبب التسمم بالعقاقير.

بالإضافة إلى الكحول ، لا يُنصح أيضًا بتناول الجريب فروت أو عصير الجريب فروت أثناء تناول الحبوب المنومة. لتكون في الجانب الآمن ، تذكر دائمًا تناول الحبوب المنومة بالماء واسأل طبيبك عن الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها عند تناول الحبوب المنومة.

الأرق هو شكوى شائعة جدًا وليس من الضروري دائمًا تناول الحبوب المنومة لمعالجته. هناك حاجة لاستخدام الحبوب المنومة الجديدة بعد أن يقوم الطبيب بتقييم نوع اضطراب النوم الذي تعاني منه وتحديد السبب.

إذا شعرت بعد تناول الحبوب المنومة بأعراض جانبية في شكل فقدان ذاكرة قصير المدى ، وألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، وحكة وطفح جلدي على الجلد ، وتورم في الجسم ، أو تجد صعوبة في التوقف عن استخدام الحبوب المنومة ، فيجب عليك استشر الطبيب على الفور.