ليس فقط يخفف السعال ، وهنا 6 فوائد لليقظة لصحة الجسم

الأوراق المتموجة هي إحدى النباتات التي غالبًا ما تستخدم كدواء تقليدي. من المعروف أن الأوراق ، المعروفة أيضًا باسم أوراق الكمون ، لها مجموعة متنوعة من الفوائد المفيدة لصحة الجسم.

قد تبدو أوراق اليقظة غريبة على أذنيك. الأوراق التي لها اسم لاتيني كوليوس اروماتيكوس تأتي من جنوب إفريقيا وشرق إفريقيا. الآن بدأت زراعة أوراق الشجر على نطاق واسع ، بما في ذلك في إندونيسيا.

إلى جانب كونه يُعرف باسم أوراق الكمون ، يُطلق على هذا النبات أيضًا غالبًا أوراق aceran أو أوراق القط أو أوراق الماعز أو Majha nereng أو أوراق iwak.

تستيقظ محتويات المغذيات الورقية

تصنف الأوراق على أنها نباتات عشبية يعتقد أن لها خصائص جيدة لصحة الجسم. وذلك لأن الأوراق تحتوي على محتوى غذائي يشمل:

  • بروتين
  • كربوهيدرات
  • الأساسية
  • الكالسيوم
  • حديد
  • المغنيسيوم
  • الفوسفور
  • البوتاسيوم
  • صوديوم
  • الزنك
  • الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج

فوائد اليقظة للجسم

نظرًا للعديد من العناصر الغذائية الموجودة في الأوراق ، فليس من المستغرب أن توفر هذه الأوراق فوائد صحية مختلفة. فيما يلي فوائد الأوراق التي يمكنك الحصول عليها:

1. تقوية جهاز المناعة

تحتوي أوراق الاستيقاظ على فيتامين ج وفيتامين أ ومعادن مختلفة ومضادات أكسدة جيدة للحفاظ على قوة جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن محتوى مضادات الأكسدة في هذه العشبة يمنع تلف الخلايا بسبب التعرض للجذور الحرة.

ليس ذلك فحسب ، بل إن بعض الأبحاث تشير إلى أن محتوى مضادات الأكسدة في الأوراق يمكن أيضًا أن يمنع نمو الورم أو الخلايا السرطانية.

لسوء الحظ ، لا تزال فوائد هذه الأوراق مقصورة على الدراسات الصغيرة في المختبر ، لذلك لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث.

من أجل الحفاظ على نظام المناعة لديك ، تحتاج أيضًا إلى عيش نمط حياة صحي ، أي من خلال الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وتقليل التوتر ، وممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي متوازن.

2. إطلاق حليب الأم

تحتاج الأمهات المرضعات إلى تناول كمية كافية من العناصر الغذائية وسوائل الجسم حتى يتم إنتاج الحليب بسلاسة. بالإضافة إلى ذلك ، لتسهيل الرضاعة الطبيعية ، يمكن للأمهات المرضعات أيضًا محاولة تناول عدة أنواع من الطعام أو النباتات العشبية ، بما في ذلك أوراق اليقظة.

تم استخدام هذا النبات لأجيال كعلاج طبيعي لتسهيل حليب الثدي. وذلك لأن الأوراق تحتوي على مركبات galactagogue التي يمكن أن تزيد من إمدادات حليب الثدي.

3. يريح الجهاز التنفسي

تقليديا ، تم استخدام الأوراق على نطاق واسع لعلاج السعال وتنظيف الممرات الهوائية من المخاط. تقول بعض الأبحاث أن الأوراق لها خصائص مضادة للبكتيريا ولها تأثير مقشع يمكن أن يخفف البلغم.

هذا التأثير يجعل أوراق اليقظة جيدة لاستهلاكها كدواء طبيعي للسعال لعلاج السعال بالبلغم الناتج عن الأنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

4. يخفف من الحمى

من المعروف أن هذا النبات العشبي يخفف من الحمى بفضل المواد المضادة للالتهابات الموجودة فيه. ليس هذا فقط ، فالأوراق لها أيضًا تأثير مضاد للجراثيم ، لذلك يمكنها التغلب على الالتهابات البكتيرية التي يمكن أن تسبب الحمى.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الجرعة المناسبة ، وفعالية ، وسلامة أوراق الأوراق كمخفف للحمى.

5. سلس التبول

أوراق اليقظة هي نباتات عشبية معروفة أيضًا بتأثيرها الطبيعي المدر للبول ، لذا يمكنها تحفيز تكوين البول وإخراج البول. عن طريق إفراز المزيد من البول ، يمكن إزالة المواد السامة والسوائل الزائدة من الجسم.

هذا التأثير يجعل الأوراق جيدة للاستهلاك للحفاظ على صحة الكلى ومنع العدوى وتكوين حصوات في المسالك البولية.

6. الحفاظ على صحة العظام

تحتوي الأوراق على أحماض دهنية صحية ، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وهي مفيدة لقوة العظام والمفاصل. كشفت دراسة أن محتوى أوميغا 3 وأوميغا 6 مفيد للوقاية من التهاب المفاصل وتخفيفه وإصلاح تلف العظام والمفاصل بسبب الشيخوخة.

إلى جانب الكالسيوم وفيتامين د ، فإن محتوى الأحماض الدهنية الصحية في الأوراق مفيد أيضًا للوقاية من هشاشة العظام ، خاصة عند كبار السن.

يمكنك الحصول على بعض فوائد الأوراق المذكورة أعلاه إذا تناولتها كمكملات أو أعشاب. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لضمان فعالية وسلامة الأوراق للصحة ، خاصة إذا كانت ستستخدم كدواء.

لذلك ينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل تناول الأوراق خاصة إذا كنت تعاني من أمراض معينة مثل الفشل الكلوي.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found