هل صحيح أن المرأة الحامل ممنوعة من النوم في الصباح؟
هناك العديد من المحرمات التي تقول النساء الحوامل أنه يجب تجنبها. تنام إحداهن في الصباح ، لأن ذلك يؤثر على صحة المرأة الحامل ونمو الجنين وتطوره. هل صحيح أن المرأة الحامل ممنوعة من النوم في الصباح؟
يقول الكثير من الآباء إن المرأة الحامل ممنوعة منعا باتا النوم في الصباح ، حتى عندما تشعر بالنعاس لأنه من الصعب النوم في الليل. وبحسب ما ورد ، فإن النوم عندما تكون الشمس مشرقة يمكن أن يتسبب في ارتفاع خلايا الدم البيضاء للحوامل ، مما يعرض الحمل وصحة الجنين للخطر.
إن تحريم النوم في الصباح على الحامل مجرد خرافة
تحتاج النساء الحوامل إلى معرفة أنه عند الحمل ستشهد كل امرأة تقريبًا زيادة في خلايا الدم البيضاء. ومع ذلك ، فإن هذا لا علاقة له بعادة النوم في الصباح ، والتي قد تفعلها العديد من النساء الحوامل اللواتي يجدن صعوبة في النوم ليلاً.
تحدث هذه الزيادة في الواقع استجابة للتغيرات الجسدية ووظيفة الأعضاء في جسم المرأة الحامل لدعم الحمل ونمو وتطور الجنين في الرحم. عادة ، تعود مستويات خلايا الدم البيضاء إلى وضعها الطبيعي في 4 أسابيع بعد الولادة.
النوم متعة للجميع ، وخاصة لمن يعانون من النعاس الشديد والمحرومين من النوم. ومن المعروف أيضًا أن النوم الكافي يجلب فوائد كبيرة للصحة ، بما في ذلك للنساء الحوامل.
بالإضافة إلى ذلك ، تحدث أثناء الحمل تغيرات هرمونية وجسدية تجعل المرأة الحامل تشعر بالتعب فتحتاج إلى مزيد من النوم ، وهي حوالي 7-9 ساعات. ومع ذلك ، وللسبب نفسه ، لا يشتكي عدد قليل من النساء الحوامل من صعوبة النوم ليلاً.
في الواقع ، يمكن لبعض النساء الحوامل أن يعانين من الأرق طوال فترة الحمل. تتنوع الأسباب ، من كثرة التبول والغثيان والقيء إلى عدم الراحة في المعدة والجسم كله.
لذا ، إذا شعرت المرأة الحامل بالحرمان من النوم والنعاس الشديد عند شروق الشمس ، فلماذا لا؟ قلة النوم أثناء الحمل في الواقع تزيد من خطر تعرض النساء الحوامل لمضاعفات الحمل ، مثل تسمم الحمل ، وهذا يمكن أن يعرض سلامة النساء الحوامل وأجنةهن للخطر.
الآن لم تعد المرأة الحامل تخاف من النوم في الصباح بعد الآن ، حسنًا؟ في الواقع ، أثناء الحمل ، يُنصح النساء الحوامل بشدة بالحصول على قسط كافٍ من النوم ، على سبيل المثال عن طريق القيلولة ، والنوم بشكل أسرع في الليل ، أو من خلال الاستيقاظ لفترة أطول أو الاستمرار في النوم في الصباح.
ومع ذلك ، إذا كان لديك قسط كافٍ من النوم ولكن لا تزال المرأة الحامل تشعر بالتعب الشديد والنعاس طوال اليوم ، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا لإجراء الفحص والعلاج المناسبين.
