اضطراب القلق العام - الأعراض والأسباب والعلاج

اضطراب القلق المعمم هو ظهور قلق مفرط لا يمكن السيطرة عليه أو قلق بشأن أشياء وحالات مختلفة. تتعارض هذه الحالة مع الأنشطة اليومية للمريض.

يمكن أن يحدث اضطراب القلق المعمم لأي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا عند البالغين فوق سن الثلاثين. عند تعرضه لهذه الحالة ، لا يستطيع المصاب عمومًا تفسير سبب شعوره بالقلق أو القلق المفرط.

أعراض اضطراب القلق المعمم

القلق أو القلق أمر طبيعي ، خاصة إذا كانت هناك ضغوط أو ظروف معينة. ومع ذلك ، إذا أصبح القلق والقلق لا يمكن السيطرة عليهما ، ومفرطين ، حتى لدرجة التدخل في الأنشطة اليومية ، فقد يكون هذا علامة على أنك تعاني من اضطراب القلق العام.

تشمل أعراض اضطراب القلق العام التي يمكن التعرف عليها ما يلي:

  • ظهور القلق المفرط والقلق بشأن الحالات المختلفة غير المعتادة.
  • ظهور أفكار مفرطة حول الخطط والحلول لكل احتمال لا ينشأ بالضرورة.
  • سريع الغضب والقلق والعصبية والمحاصرة.
  • متردد وخائف وصعب اتخاذ القرار.
  • من الصعب التركيز.

يمكن أن يسبب اضطراب القلق المعمم أيضًا أعراضًا جسدية ، مثل الشعور بالتعب طوال الوقت ، وصعوبة النوم ، والصداع ، والارتجاف ، والتعرق المفرط ، والغثيان ، وآلام البطن ، والإسهال المتكرر.

متى تذهب الى الطبيب

استشر طبيبك إذا كان القلق والقلق اللذين تشعر بهما مفرطين ولا يمكن السيطرة عليهما ويتداخلان مع الأنشطة اليومية ، أو عندما تواجهين الشكاوى والأعراض المذكورة أعلاه.

يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كان لديك تاريخ من الاضطرابات العقلية الأخرى ، مثل اضطراب الهلع ، اضطراب الوسواس القهري (الوسواس القهري) ، أو الاكتئاب.

إذا تم تشخيصك باضطراب القلق العام ، فمن الضروري أيضًا إجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك لمراقبة تقدم الحالة.

أسباب اضطراب القلق الشائعة

حتى الآن ، السبب الدقيق لاضطراب القلق العام غير معروف. ومع ذلك ، يُعتقد أن مجموعة من العوامل المختلفة تساهم في إثارة ظهور اضطراب القلق العام. هذه العوامل هي:

  • لديك تاريخ من الصدمة أو تعرضت لحدث مرهق ، مثل تنمر أو التنمر.
  • لديك تاريخ عائلي من اضطراب القلق العام.
  • تعاني من مرض يتطلب علاجًا طويل الأمد ، مثل التهاب المفاصل.
  • لديك تاريخ من تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول.
  • لديك تاريخ من اضطرابات الجهاز العصبي.

تشخيص اضطراب القلق العام

لتشخيص اضطراب القلق العام ، سيطرح الطبيب أسئلة حول الشكاوى التي حدثت ، والتاريخ الطبي ، وتعاطي المخدرات ، والأمراض في الأسرة. سيسأل الطبيب أيضًا عن الحياة اليومية والأنشطة وحالة البيئة المحيطة.

بعد ذلك ، يستخدم الطبيب المعايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) لتشخيص اضطراب القلق العام.

بعض المعايير التي تشير إلى أن المريض يعاني من اضطراب القلق العام هي:

  • قلق وقلق مفرطان يدومان طوال الوقت لمدة 6 أشهر على الأقل.
  • القلق الذي يصعب السيطرة عليه.
  • تسبب هذه الشكاوى والأعراض اضطرابات في الأنشطة.
  • لا تستند الشكاوى إلى مرض أو ظروف صحية خاصة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتسم اضطراب القلق العام أيضًا بالقلق والخوف يتبعه ما لا يقل عن 3 من الأعراض التالية:

  • الشعور بالقلق وعدم الإلهام والانغلاق.
  • أشعر بالتعب.
  • من الصعب التركيز.
  • يهان بسهولة.
  • زيادة توتر العضلات.
  • تواجه مشكلة في النوم (بما في ذلك صعوبة النوم أو الرغبة في النوم طوال الوقت).

إذا اشتبه في وجود حالات أو أمراض أخرى تكمن وراء الشكوى ، سيطلب الطبيب من المريض الخضوع لاختبارات داعمة ، مثل اختبارات البول أو اختبارات الدم.

علاج اضطراب القلق العام

يشمل علاج اضطراب القلق العام خطوتين ، وهما العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية. عادة ما يتم الجمع بين هاتين الخطوتين وفقًا لاحتياجات المريض.

علاج نفسي السلوك المعرفي

يتم إجراء العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بحيث يتعرف المصابون على أنماط التفكير والسلوك التي تجعلهم يشعرون بالقلق ويغيرونها. يساعد هذا العلاج المريض على عدم تحويل الفكرة العادية إلى فكرة سلبية وتكون قادرًا على رؤيتها بشكل أكثر واقعية.

يحتاج المرضى إلى تخصيص ساعة واحدة كل أسبوع لجلسة واحدة من العلاج المعرفي السلوكي لمدة 3-4 أشهر. أثناء جلسة العلاج المعرفي السلوكي ، سيقوم الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي أيضًا بتدريس تقنيات الاسترخاء حتى يتمكن المريض من الهدوء عند مواجهة المواقف التي يمكن أن تثير القلق.

استخدام المخدرات

بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي ، سيعطي الطبيب عدة أنواع من الأدوية لتقليل الشكاوى. تتضمن بعض أنواع الأدوية التي تُعطى عادةً لعلاج اضطراب القلق العام ما يلي:

  • مضادات الاكتئاب

    فئة مضادات الاكتئاب انتقائي مثبطات امتصاص السيروتونين (تُستخدم مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) لزيادة السيروتونين في الدماغ ، بينما مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRI) يستخدم لزيادة السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ.

  • بريجابالين

    على الرغم من أنه يُعرف باسم دواء لعلاج نوبات الصرع وآلام الأعصاب ، يمكن أيضًا استخدام بريجابالين لعلاج اضطرابات القلق.

  • البنزوديازيبينات

    البنزوديازيبينات هي فئة من الأدوية المهدئة تُعطى للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام الشديد. الغرض من إعطاء هذا الدواء هو تخفيف أعراض وشكاوى اضطراب القلق العام في وقت قصير.

يرجى ملاحظة أن المرضى بحاجة إلى مراجعة الطبيب بانتظام عند خضوعهم للعلاج من اضطراب القلق العام. الهدف هو أن يعرف الأطباء مدى تقدم حالة المريض.

يمكن إجراء الفحوصات الروتينية كل 2-4 أسابيع في الأشهر الثلاثة الأولى منذ استخدام الأدوية.

بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي والأدوية ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام القيام بما يلي لتخفيف أعراضهم:

  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • مارس تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل واليوجا.
  • تجنب الكافيين والسجائر واستهلاك الكحول.

مضاعفات اضطراب القلق العام

إذا لم يتم علاج اضطراب القلق العام على الفور ، فإن القلق والقلق المفرطين سيجعلان المريض غير قادر على القيام بالأنشطة اليومية. يمكن أن يسبب اضطراب القلق المعمم أيضًا اضطرابات في النوم. إذا سمح لك أن تتسبب في اضطراب النوم هذا فسوف يتعارض مع الصحة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لاضطراب القلق العام أن يجعل المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة لتعاطي المخدرات أو الكحول.

الوقاية من اضطراب القلق المعمم

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من اضطراب القلق العام ، بما في ذلك:

  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
  • اتبع تمارين لإدارة التوتر ، مثل التأمل واليوغا والاحتفاظ بمفكرة يومية.
  • ابتعد عن الكحول والمخدرات والسجائر.
  • قلل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي.
  • استشر طبيبًا نفسيًا إذا كنت تعاني من أشياء مؤلمة تتداخل مع أفكارك وأنشطتك.