أسباب وتأثيرات نقص فيتامين ك
نقص فيتامين ك عادة من قبل الأطفال حديثي الولادة. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث نقص فيتامين ك أيضًا الكبار.الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هذا يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية الخطيرةوخاصة النزيف.
فيتامين ك هو فيتامين يلعب دورًا مهمًا في إنتاج مواد في الجسم لدعم تخثر الدم.
يمكن التعرف على نقص فيتامين ك من خلال ظهور الأعراض على شكل كدمات سهلة ونزيف أنفي متكرر وبراز داكن مصحوب ببقع دموية. في بعض الأحيان توجد بقع الدم أيضًا تحت الأظافر.
عند الرضع ، يمكن أن يزيد نقص فيتامين ك من خطر النزيف. يمكن أن يحدث هذا النزيف في أعضاء الطفل ، مثل الدماغ ونزيف الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ك عند الرضع أيضًا في تأخر النمو وضعف نمو العظام. لذلك ، يحتاج الأطفال إلى حقن فيتامين ك بعد ولادتهم.
ينقسم فيتامين ك إلى نوعين ، وهما:
- فيتامين ك 1 ، المعروف أيضًا باسم فيلوكين، هو فيتامين K الذي يأتي من النباتات (الغذاء).
- فيتامين ك 2 ، المعروف أيضًا باسم ميناكينون، هو فيتامين ك الذي تنتجه البكتيريا النافعة في الأمعاء.
أسباب نقص فيتامين ك عند البالغين والأطفال
يعد نقص فيتامين ك نادرًا جدًا عند البالغين. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال حديثي الولادة. عند البالغين ، يمكن أن يحدث نقص فيتامين K بسبب الحالات التالية:
- اتبع نظامًا غذائيًا سيئًا ونادرًا ما تأكل الأطعمة الغنية بفيتامين ك.
- تناول الأدوية المسيلة للدم ، مثل الكومارين. يمكن أن تتداخل أدوية تسييل الدم مع إنتاج البروتينات التي تلعب دورًا في عملية تخثر الدم.
- يمكن أن يؤدي العلاج بالمضادات الحيوية إلى تقليل إنتاج فيتامين ك وفعاليته في الجسم.
- المعاناة من ضعف امتصاص العناصر الغذائية أو سوء الامتصاص يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية. التليف الكيسيواضطرابات الأمعاء والقنوات الصفراوية. يمكن أن يحدث سوء الامتصاص أيضًا كأثر جانبي للإزالة الجراحية للأمعاء.
أثناء الرضع ، يمكن أن يحدث نقص فيتامين K بسبب:
- لا يحصل الطفل على كمية كافية من فيتامين K أثناء وجوده في الرحم ، بسبب تشوهات في المشيمة أو نقص فيتامين K أثناء الحمل.
- محتوى فيتامين ك في حليب الأم (ASI) قليل جدًا.
- تعاني أمعاء الطفل من مشاكل ، لذا فهي لا تنتج فيتامين ك.
لمعرفة السبب الدقيق لنقص فيتامين ك ، عند البالغين والرضع ، من الضروري إجراء فحص من قبل الطبيب. لمعرفة ما إذا كان المريض يعاني من نقص فيتامين ك ، سيطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم لتقييم مستويات فيتامين ك ووظيفة تخثر الدم.
أي شيء دآثار نقص فيتامين ك?
يمكن أن يسبب نقص فيتامين ك عددًا من المشاكل الصحية ، بما في ذلك:
نزيف شديد
يحتاج الجسم إلى فيتامين ك لإنتاج بروتينات معينة تلعب دورًا في عملية تخثر الدم. عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين ك ، فإن إنتاج المواد التي تعمل على تجلط الدم سينخفض. نتيجة لذلك ، تكون أكثر عرضة لخطر النزيف الشديد.
هشاشة العظام
بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا في عملية تخثر الدم ، فإن فيتامين K له أيضًا تأثير على صحة العظام وقوتها. تظهر بعض الدراسات أن نقص فيتامين ك يمكن أن يقلل من كثافة العظام ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
مرض قلبي
توضح نتائج عدد من الدراسات أن فيتامين ك يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية في القلب. لذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين K يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، مثل أمراض القلب التاجية.
كيفية تلبية احتياجات فيتامين ك
تختلف حاجة الجميع إلى فيتامين ك ، اعتمادًا على العمر والجنس والظروف الصحية العامة.
ينصح البالغون بتناول فيتامين ك بنسبة 50-65 ميكروغرام في اليوم. في حين أن الكمية الموصى بها من فيتامين ك للأطفال والمراهقين هي 35-50 ميكروغرام / يوم. عند الرضع ، الجرعة الموصى بتناولها من فيتامين ك هي 5-15 ميكروغرام / يوم.
يمكن تلبية الحاجة إلى فيتامين ك عن طريق استهلاك:
- الفواكه مثل الأفوكادو والمانجو والعنب.
- فول الصويا.
- الخضراوات مثل الكرنب والبروكلي واللفت. كرنبوالملفوف والسبانخ.
- لحمة.
- بيضة.
لتلبية احتياجاته من فيتامين K ، يمكن للأطفال البدء في الحصول على بعض الأطعمة المذكورة أعلاه عندما يُسمح له بتناول الطعام الصلب.
بصرف النظر عن الطعام ، يمكن أيضًا الحصول على فيتامين K عن طريق تناول مكملات فيتامين K. ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب بشأن الجرعة. هذا لمنع زيادة فيتامين K الذي هو أيضًا غير مفيد للصحة.
