ليس مجرد وضع ، هذه هي فوائد المواعدة من أجل الصحة
من كان يظن أن فوائد المواعدة للصحة كثيرة جدًا. ليس فقط الحد من التوتر ، يمكن لعلاقات المواعدة الإيجابية أن تزيد من الثقة بالنفس للحفاظ على صحة القلب ووظيفته.
إن وجود علاقة مع شخص يمكنه فهم ودعم بعضنا البعض هو بالتأكيد متعة بحد ذاتها. لا يجعل الحياة أكثر بهجة فحسب ، بل إن الخروج مع الشخص المناسب يمكن أن يوفر أيضًا العديد من الفوائد للصحة الجسدية والعقلية.
فوائد المواعدة للصحة الجسدية والعقلية
هناك العديد من الفوائد التي قد تحصل عليها دون وعي من المواعدة ، بما في ذلك:
1. تقليل التوتر
يمكن أن يجعلك قضاء الوقت مع أحبائك تشعر بالسعادة. ليس فقط نسيان المشاكل الحالية ، بل يمكن لهذه المشاعر أيضًا أن تخفف من التوتر الذي تعاني منه.
بالإضافة إلى ذلك ، تظهر العديد من الدراسات أن اللمس الجسدي ، مثل العناق ومسك اليدين ، يمكن أن يقلل أيضًا من مستويات الهرمونات التي يمكن أن تسبب الإجهاد.
2. زيادة الثقة بالنفس
إن معرفة أن هناك شخصًا يحبك ويقبلك على طبيعتك يمكن أن يؤدي إلى إنتاج هرمون الدوبامين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على تقدير نفسك والثقة بها ورؤية نفسك بشكل أكثر إيجابية.
3. المساعدة في عملية النمو
يمكن أن يساعدك تعلم احترام بعضكما البعض والتواصل مع شريكك على أن تصبح أكثر نضجًا.
ليس ذلك فحسب ، فكونك على استعداد للاعتذار والاعتراف والتعلم من الأخطاء عندما تكون هناك مشكلة مع شريكك يظهر أيضًا أنك تمر بعملية لتصبح أكثر نضجًا.
4. يعطي الدافع للعيش بصحة أفضل
في علاقة المواعدة ، يمكن للأزواج أن يمنحوا بعضهم بعضًا الدافع والنصائح لتبني نمط حياة صحي ، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو اتباع نظام غذائي. وبالتالي ، ليس فقط الصحة العقلية ، سيتم الحفاظ على الصحة البدنية دائمًا.
5. التغلب على الشعور بالوحدة
غالبًا ما يؤدي الشعور بالوحدة إلى إضعاف جهاز المناعة وجعله عرضة للإصابة بالأمراض. في الواقع ، يمكن لمشاعر الوحدة والحزن التي تطول أن تجعل الشخص عرضة للاكتئاب.
حاليا، فإن وجود شخص يمكن استخدامه كمكان لمشاركة القصص وسردها يمكن بالتأكيد التغلب على الشعور بالوحدة الذي تشعر به.
6. الحفاظ على صحة القلب ووظيفته
المواعدة في بعض الأحيان تجعل القلب ينبض بشكل أسرع. ومع ذلك ، فإن الشعور بالأمان والراحة الذي يأتي مع المواعدة يمكن أيضًا التغلب على القلق والتحكم في ضغط الدم. هذا بالطبع يمكن أن يكون له تأثير جيد على صحة القلب ووظيفته.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدافع للعيش بصحة أفضل مع الشريك يمكن أن يحافظ أيضًا على صحة الجسم بشكل عام ، بما في ذلك القلب.
7. زيادة القدرة على التحمل
عند التعرض للإجهاد ، يضعف جهاز المناعة بحيث يسهل الإصابة بالمرض. يمكن أن ينتج التوتر عن أشياء مختلفة ، بدءًا من العمل أو المشكلات الأسرية أو الشعور بالوحدة.
تظهر بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم صديق أو شريك حياة يمرضون بشكل عام أقل. سيؤدي الدعم الإيجابي من الشريك إلى زيادة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يمكن أن يقلل من مستويات التوتر والقلق ، بحيث يصبح جهاز المناعة أقوى.
لا يمكن فقط للأشخاص الذين يتواعدون الحصول على الفوائد المختلفة للمواعدة الصحية المذكورة أعلاه. يمكن أن يوفر إنشاء علاقة إيجابية مع الثقة والمودة مع زوجك أو زوجتك نفس الفوائد.
إذا كنت تشعر أنك لا تحصل على الفوائد المختلفة للمواعدة كما هو مذكور أعلاه ، ولكن بدلاً من ذلك تشعر أن العلاقة التي تربطك بها تجعلك تشعر بالاكتئاب أو التوتر أو حتى الاكتئاب ، فحاول استشارة طبيب نفساني متخصص في هذا الأمر.
