أنواع الكمادات وقواعد الاستخدام
عادة ما تستخدم الكمادات لتخفيف الحمى أو الألم. هناك نوعان من الكمادات التي يتم استخدامها بشكل عام ، وهما الكمادات الباردة والدافئة. لكي تعمل الكمادات بشكل فعال ، من المهم أن تعرف الفوائد وكيفية استخدامها.
يمكن أن يكون استخدام الكمادات على أجزاء معينة من الجسم أو الجسم كله طريقة بديلة لتخفيف الشكاوى ، مثل الألم والتورم بسبب الإصابة. ومع ذلك ، لا يمكن أن تعمل الكمادات بشكل فعال إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.
أنواع الكمادات التي يمكن استخدامها
هناك نوعان من الكمادات التي يشيع استخدامها لتخفيف الشكاوى اليومية ، وهما:
ضغط دافئ
هناك نوعان من الكمادات الساخنة ، أو بتعبير أدق تسمى الكمادات الدافئة ، وهي الحرارة الجافة والحرارة الرطبة.
يمكن عمل الكمادات الدافئة الجافة باستخدام وسادة تدفئة أو ضوء الأشعة تحت الحمراء أو الساونا. في غضون ذلك ، يمكن استخدام الكمادات الرطبة الدافئة باستخدام منشفة مبللة بالماء الدافئ أو حمام دافئ.
تتمثل وظيفة الكمادات الدافئة في توسيع الأوعية الدموية ، بحيث يصبح تدفق الدم إلى الخلايا وأنسجة الجسم سلسًا. يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أيضًا في استعادة أنسجة الجسم المصابة.
بشكل عام ، فيما يلي بعض الشروط التي يمكن التغلب عليها أو تخفيفها عن طريق استخدام الكمادات الدافئة:
- ألم وتورم وتصلب في المفاصل بسبب التهاب المفاصل
- صداع الراس
- آلام أو تقلصات في العضلات
- ألم في الظهر
- الآلام المزمنة ، على سبيل المثال في الظروف فيبروميالغيا
- إصابات العضلات أو المفاصل ، مثل الالتواءات
- حمى
عند استخدام الكمادات الدافئة ، من المهم الانتباه إلى الحرارة أو الحرارة المستخدمة. تجنب وضع الكمادات في درجة حرارة مرتفعة جدًا نظرًا لخطر التسبب في حروق.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه لا يمكن استخدام الكمادات الدافئة للكدمات أو التورم أو الجروح المفتوحة.
بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري والتهاب الجلد والتخثر الوريدي العميق (DVT) واضطرابات النزيف والاضطرابات العصبية مثل تصلب متعدد، قد لا ينصح باستخدام ضمادة دافئة.
إذا كنت تعاني من أحد هذه الأمراض فعليك استشارة الطبيب قبل استخدام الكمادات الدافئة.
ضغط الباردة
يمكن استخدام الكمادات الباردة لتقليل الألم والتورم والالتهاب الناتج عن الإصابة. عندما يصاب الجسم ، يلتهب الجزء المصاب مما يسبب الألم والتورم.
عادة ما يستمر الالتهاب الناتج عن هذه الإصابة لفترة قصيرة فقط حتى يتعافى الجسم من الإصابة. ومع ذلك ، لتقليل هذه الشكاوى ، يمكنك استخدام الكمادات الباردة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام الكمادات الباردة لعلاج الحالات التالية:
- لدغ الحشرات
- حكة الجلد أو حروق الشمس
- الم المفاصل
- صداع نصفي
- إصابة أو التهاب الأنسجة العضلية أو النسيج الضام ، مثل التهاب الأوتار والتهاب الجراب
يمكن أن تكون الكمادات الباردة عبارة عن مكعب ثلج أو هلام مجمّد ملفوف بقطعة قماش أو منشفة مغموسة في ماء بارد.
لا ينبغي استخدام الكمادات الباردة على تصلب العضلات أو المفاصل والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
لا يُنصح أيضًا باستخدام الكمادات الباردة من قبل الأشخاص الذين لديهم شكاوى من التنميل أو الوخز بسبب اضطرابات الأعصاب الحسية.
قواعد استخدام الضغط الدافئ
يمكن استخدام الكمادات الدافئة لمدة أطول من الكمادات الباردة. ومع ذلك ، بشكل عام ، فإن الوقت الموصى به لتطبيق الضغط الدافئ هو 15-20 دقيقة.
عندما تريد استخدام كمادة دافئة ، تأكد من أن درجة حرارة الكمادة ليست شديدة السخونة لمنع الحروق على الجلد. لتخفيف الألم الشديد ، يمكنك النقع في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة إلى ساعتين كحد أقصى. يمكن استخدام الكمادات الدافئة لمدة تصل إلى أسبوع إلى أسبوعين على الأكثر.
قواعد استخدام الكمادات الباردة
يمكن استخدام الكمادات الباردة لعلاج الإصابات الحادة أو الحديثة ، مثل الكدمات أو الالتواءات. في علاج الإصابات ، يجب استخدام الكمادات الباردة فقط في غضون 48 ساعة.
الوقت الموصى به لإعطاء الكمادات الباردة هو 10-15 دقيقة بحد أقصى 20 دقيقة. تجنب استخدام الكمادات الباردة لفترة طويلة جدًا لأنها قد تثبط الدورة الدموية وتتداخل مع عملية الشفاء من الإصابة.
سواء كنت تستخدم ضمادة دافئة أو باردة ، تجنب استخدام الكمادات شديدة السخونة أو البرودة. ضع في اعتبارك أن استخدام الكمادات موصى به فقط للعلاجات المنزلية القصيرة.
إذا لم تتحسن شكواك بعد استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة ، يجب عليك استشارة الطبيب حتى يمكن إجراء العلاج بسرعة وأمان.
