هل من الطبيعي أن تعاني المرأة الحامل من تنميل أو تنميل متكرر؟

قد تعاني معظم النساء الحوامل من وخز أو تنميل حول اليدين أو الأصابع أو الظهر أو الأرداف أو القدمين. على الرغم من شيوع هذه الحالة ، غالبًا ما تجعل المرأة الحامل تتساءل عما إذا كان هذا الوخز المتكرر أمرًا طبيعيًا أم لا.

يعد الوخز أو التنميل من أكثر الشكاوى شيوعًا عند النساء الحوامل عند الاستيقاظ في الصباح أو النوم في الليل. بشكل عام ، يتم الشعور بهذه الشكوى في منتصف أو قرب نهاية الحمل ، حوالي الأسابيع الثمانية الماضية.

العديد من الأسباب المحتملة للتنميل المتكرر أثناء الحمل

في الأساس ، أسباب الوخز المتكرر أثناء الحمل هي التغيرات في شكل الجسم ، وتراكم الماء الذي يسبب تورم اليدين والقدمين ، وتوتر العضلات ، وزيادة ضغط الرحم ، ويثبط تدفق الدم إلى بعض الأعصاب.

بصرف النظر عن التغيرات الطبيعية ، يمكن أن تسهم عوامل أخرى أيضًا. على سبيل المثال ، قد يؤدي ارتداء أحذية قديمة ضيقة جدًا إلى تنميل أصابع القدم. لذلك ، ينصح بشدة النساء الحوامل بتعديل الأحذية مع حجم القدمين أثناء الحمل ، والتي عادة ما تتضخم بسبب التورم.

على الرغم من أن معظم الشكاوى من الوخز أو التنميل أثناء الحمل طبيعية ولا داعي للقلق ، إلا أن النساء الحوامل بحاجة إلى توخي الحذر لأن هذه الحالة في بعض الأحيان قد تكون ناجمة عن مرض.

فيما يلي بعض الأمراض التي يمكن أن تتميز بالوخز أو التنميل أثناء الحمل:

  • خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل التي تضغط على الأعصاب وتسبب التنميل
  • سكري الحمل
  • فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو فيتامين ب 12
  • متلازمة النفق الرسغي
  • نقص المغنيسيوم الزنكأو البوتاسيوم
  • انضغاط الأعصاب في العمود الفقري وأسفل الظهر والعنق والذراعين
  • تسمم الحمل

نصائح لتخفيف التنميل أو التنميل أثناء الحمل

للمساعدة في تخفيف أعراض الوخز أو الوفاة أثناء الحمل ، يمكن للمرأة الحامل تجربة الطرق التالية:

  • شرب المزيد من الماء
  • قم بتدليك منطقة الوخز برفق
  • القيام بالتمدد
  • غير وضعية نومك أو استخدمي وسادة خاصة للحوامل
  • تدفئة الجسم في الطقس البارد وخاصة اليدين والقدمين بالاستحمام أو الاستحمام بماء دافئ
  • ارتداء الأجهزة المساعدة جبيرة اليد أثناء النوم للحفاظ على الرسغين من الانحناء وسلاسة تدفق الدم
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام ، مثل المشي أو السباحة حتى تعمل الدورة الدموية بسلاسة

من خلال تطبيق الطرق المذكورة أعلاه ، من المأمول ألا تنزعج النساء الحوامل بعد الآن من أعراض الوخز أو التنميل.

ومع ذلك ، إذا لم يتحسن الوخز أو كان الوخز مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل النزيف المهبلي ، أو آلام البطن الشديدة ، أو الانقباضات ، أو الصداع ، أو عدم وضوح الرؤية ، فيجب عليك استشارة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.