مخاطر التدخين السلبي وخطوات الوقاية

لا داعي للشك في مخاطر التدخين على الصحة. ليس فقط الأشخاص الذين يدخنون أو المدخنون السلبيون أو الأشخاص الذين يستنشقون دخان السجائر معرضون أيضًا لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مختلفة. لذلك ، يجب اتخاذ خطوات لتجنب التعرض للتدخين السلبي.

يحتوي دخان السجائر على حوالي 7000 مادة كيميائية ضارة ، مثل أول أكسيد الكربون وسيانيد الهيدروجين والبنزين. في حالة التعرض المستمر لدخان السجائر ، يمكن أن يتسبب في تلف الخلايا وأنسجة الجسم ويسبب مشاكل صحية لأي شخص يستنشقه.

تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن هناك ما لا يقل عن 8 ملايين حالة وفاة ناجمة عن دخان السجائر و 1.2 مليون حالة منها تحدث في التدخين السلبي.

الآثار السيئة لدخان السجائر على المدخنين السلبيين

تختلف الآثار الضارة الناجمة عن دخان السجائر بشكل عام ، اعتمادًا على عمر وحالة الشخص الذي يصبح مدخنًا سلبيًا. هنا الشرح:

آثار دخان السجائر على البالغين

الاستنشاق المتكرر لدخان السجائر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 20-30٪. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المدخنين السلبيين أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة أخرى ، مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.

كل من المدخنين النشطين والمدخنين السلبيين أكثر عرضة لخطر الإصابة بأعراض أكثر حدة لـ COVID-19 ، إذا كانت أجسامهم مصابة بفيروس كورونا.

تأثير دخان السجائر على الحوامل

تتعرض النساء الحوامل للتدخين السلبي لخطر أكبر للإصابة بمضاعفات ، مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة أو الأطفال المولودين بوزن منخفض عند الولادة.

وذلك لأن المواد الضارة في دخان السجائر ، مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون ، يمكن أن تنتقل عن طريق مجرى الدم ويمتصها الجنين. كلما استنشقت النساء الحوامل دخان السجائر كل يوم ، زاد خطر حدوث مضاعفات ومشاكل صحية يمكن أن تحدث.

آثار دخان السجائر على الأطفال

الرضع والأطفال الذين يستنشقون دخان السجائر بشكل متكرر أكثر عرضة لخطر المعاناة من المشكلات الصحية التالية:

  • أزمة
  • عدوى الأذن الوسطى
  • التهابات الجهاز التنفسي ، مثل التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية
  • حساسية
  • التهاب السحايا
  • متلازمة موت الرضع المفاجئ

ليس فقط له تأثير على الصحة ، فالأطفال الذين يصبحون مدخنين سلبيين هم أيضًا أكثر عرضة لاضطرابات النمو وصعوبات التعلم. هذا يمكن أن يؤثر على مستوى ذكاء الأطفال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين الذين يدخنون أن يكونوا مثالًا سيئًا لأطفالهم وليس من المستحيل أن يصبح الطفل مدخنًا عندما يكبر.

لذلك يجب على كل والد الإقلاع عن التدخين حتى لا يتبع الأطفال هذه العادة السيئة وتؤثر على صحتهم.

نصائح لتجنب دخان السجائر

في الوقت الحالي ، توفر العديد من الأماكن العامة غرفة خاصة للمدخنين النشطين ، حتى لا يتعرض غير المدخنين للدخان. ومع ذلك ، هذا وحده لا يكفي لحمايتك وحماية من حولك من التعرض للتدخين السلبي.

لكي لا تصبح مدخنًا سلبيًا ، إليك بعض الطرق التي يمكنك القيام بها:

  • ذكّر بأدب عندما ترى مدخنين يدخنون في كل مكان
  • تجنب التجمع مع المدخنين ومن الأفضل إيجاد مكان به هواء نقي وخال من دخان السجائر
  • منع الناس من التدخين في المنزل حتى تكون أنت وأفراد أسرتك غير المدخنين في مأمن من التعرض للتدخين السلبي
  • اختر غرفة خالية من التدخين عندما تكون في مكان عام ، مثل متجر أو مقهى أو مكتب
  • استخدم كمامة عند مغادرة المنزل لتقليل التعرض لدخان السجائر

يجب أن يكون الجميع على دراية بأخطار دخان السجائر على الصحة. ليس لأن شخصًا واحدًا يدخن ، فالكثير من الناس مهددون بالإصابة بأمراض خطيرة بسبب التدخين.

إذا كنت مدخنًا سلبيًا وبدأت تشعر بشكاوى أو مشاكل صحية بسبب دخان السجائر ، فاستشر الطبيب للحصول على الفحص والعلاج اللازمين.