تغلب على رائحة القدم الكريهة بمعرفة السبب

غالبًا ما تجعل الأقدام ذات الرائحة الكريهة الأشخاص الذين يعانون منها يشعرون بعدم الارتياح. في الواقع ، لا يشعر عدد قليل من الناس بعدم الأمان بسبب الرائحة الكريهة على أقدامهم. إذن ، ما الذي يسبب رائحة القدم الكريهة وكيفية التعامل معها؟

القدمان هي أحد أجزاء الجسم التي تحتوي على معظم الغدد العرقية ، لذا فهي معرضة لخطر إفراز العرق المفرط والتسبب في الرائحة الكريهة. تفرز هذه الغدد العرق طوال اليوم لتنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على ترطيب الجلد.

تظهر رائحة القدم عندما يتراكم العرق والبكتيريا على القدمين. عند إفراز العرق المفرط ، تتكاثر الجراثيم الموجودة على سطح جلد القدمين بسهولة. تؤدي زيادة عدد هذه الجراثيم إلى ظهور رائحة كريهة تؤدي إلى ظهور رائحة القدم الكريهة.

بالإضافة إلى كثرة الغدد العرقية في القدمين ، هناك العديد من الاحتمالات الأخرى التي يمكن أن تسبب رائحة القدم الكريهة. من خلال التعرف على الأسباب المحتملة ، يمكنك تحديد الطريقة الصحيحة للتعامل مع رائحة القدم الكريهة.

أسباب رائحة القدمين والأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بها

تكون رائحة القدم أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يرتدون غالبًا أحذية وجوارب مغلقة طوال اليوم ، مما يجعل أقدامهم رطبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين نادرًا ما يغيرون الأحذية والجوارب أو نادرًا ما يغسلون أقدامهم هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة برائحة القدم.

بصرف النظر عن نقص نظافة القدم ، هناك ظروف أو عوامل أخرى يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة لرائحة القدم الكريهة ، بما في ذلك:

  • إجهاد مفرط
  • كثرة التعرق بسبب ممارسة الرياضة أو فرط التعرق
  • التغيرات الهرمونية ، على سبيل المثال عند المراهقين والنساء الحوامل
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية
  • سعفة أو عدوى فطرية في القدمين (قدم الرياضي)

طرق مختلفة للتغلب على رائحة القدم الكريهة

هناك عدة طرق سهلة للتعامل مع رائحة القدم الكريهة ، بما في ذلك:

1. استخدم أحذية مختلفة

الأحذية التي تغطي القدم بالكامل هي الأكثر عرضة لخطر التسبب في رائحة القدم. عند الاسترخاء ، استخدم أحيانًا الصنادل أو الأحذية المفتوحة قليلاً. اختر أحذية مصنوعة من الجلد أو القماش بدلاً من المواد الاصطناعية لتقليل ظهور الروائح.

إذا أمكن ، يجب أن يكون لديك أكثر من زوج واحد من الأحذية بحيث يمكنك استخدامها بالتبادل. يسمح ذلك بغسل حذائك أو تجفيفه في الشمس كل يومين على الأقل لمنع تكون الروائح.

2. ارتداء الجوارب التي تمتص العرق

إذا كنت تستخدم الجوارب ، فاختر الجوارب المصنوعة من الصوف أو القطن لأنها تمتص العرق بشكل أفضل. لا تنس تغيير جواربك كل يوم.

3. حافظ دائمًا على نظافة قدميك

إن الحفاظ على نظافة القدمين هو بالطبع أهم شيء لمنع رائحة القدم الكريهة. اغسل قدميك كل يوم حتى ما بين أصابع قدميك بالصابون. يمكنك أيضًا استخدام مقشر أو تنظيف للتخلص من خلايا الجلد الميتة على القدمين ، وخاصة باطن القدمين.

تأكد من تجفيف قدميك بعد غسلهما حتى لا يبللا. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسي تقليم أظافرك بانتظام ، لأن أظافر القدم الطويلة يمكن أن تكون موطنًا مثاليًا لنمو البكتيريا.

4. استخدام منتجات إزالة الروائح الكريهة القدم

بصرف النظر عن الحفاظ على نظافة قدميك ، يمكنك أيضًا استخدام بعض منتجات إزالة الروائح الكريهة ، مثل مزيلات العرق ، ومساحيق خاصة مضادة للفطريات ، وبخاخات مطهرة ، وصابون خاص مضاد للبكتيريا لغسل قدميك.

بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، تجنب أيضًا استخدام الأحذية الضيقة أو الضيقة حتى لا تكون المنطقة المحيطة بالقدم رطبة. يمكن أن يؤدي غسل الأحذية بانتظام ، خاصة تلك التي تستخدمها كثيرًا ، إلى منع وجود البكتيريا والفطريات.

إذا لم تختف رائحة قدميك بعد تطبيق بعض الطرق المذكورة أعلاه ، فاستشر الطبيب فورًا لمعرفة احتمالية الإصابة بأمراض أخرى تسبب رائحة القدم.