إدخال أغذية الأطفال المناسبة للعمر
يمكن إعطاء طعام الأطفال بشكل عام عندما يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر. يمكن للأمهات البدء في تقديم طعام الأطفال لطفلك في ذلك العمر حتى يعتاد على تناول الطعام الصلب. ومع ذلك ، افعل ذلك تدريجيًا واختر طعام الأطفال وفقًا لعمر طفلك الصغير.
المصدر الرئيسي لتغذية الرضع واستهلاكهم هو لبن الأم (ASI). إذا لم يكن بالإمكان الإرضاع ، يمكن إعطاء الطفل لبنًا صناعيًا. حسنًا ، بعد سن 6 أشهر ، يمكن تعريف الأطفال بالأطعمة التكميلية (MPASI) حتى يبدأوا في التعود على تناول الأطعمة الصلبة.
هناك العديد من العلامات التي يمكنك التعرف عليها مثل استعداد طفلك لتناول الطعام الصلب ، مثل البدء في فقدان رد الفعل الدافع على لسان طفلك الصغير ، ويمكنه الجلوس بشكل مستقيم والحفاظ على وضع رأسه ورقبته ، وهو ينظر مهتم بالطعام.
تقديم أغذية الأطفال المناسبة للعمر
يجب تقديم أغذية الأطفال بشكل تدريجي. فيما يلي تعليمات لإطعام الأطفال حسب أعمارهم:
العمر 4–6 شهر
في هذا الوقت ، لا يزال حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو المدخول الغذائي الرئيسي للطفل. وفي الوقت نفسه ، لا يزال الطعام الصلب مدخولًا إضافيًا.
عادة ما يكون أول طعام للأطفال يتم تقديمه هو عصيدة حبوب الأطفال الممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأم أيضًا البدء في تقديم عصيدة من الموز والتفاح والبابايا والبطاطا الحلوة المهروسة مع الخلاط.
لتقديم الطعام لطفلك ، لا داعي لأن تكوني في عجلة من أمرك وتفعليه ببطء وتدريجيًا وفقًا لرغبات طفلك وقدراته. على سبيل المثال ، أعط العصيدة حوالي 1 ملعقة صغيرة ، ثم زدها إلى 1 ملعقة كبيرة ، واعطها مرتين في اليوم.
تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى كيفية إعطائه. قدم الطعام عن طريق إحضار ملعقة من الطعام بالقرب من فم طفلك وانتبه إلى استجابته. إذا رفض ، توقف أو انتظر بضعة أيام قبل المحاولة مرة أخرى.
حاول قدر الإمكان إطعام طفلك بانتظام. لا تتأخري حتى يشعر بالجوع الشديد ، لأن ذلك قد يجعله غريب الأطوار أو متعبًا ، مما يجعل تناوله صعبًا.
للتغلب على هذا ، يمكن للأم إعطاء القليل من حليب الثدي أولاً. بعد ذلك ، ضعي طفلك في حجرك أو اجلسي على مقعد خاص لبدء الخطوات الأولى لإرضاع الطفل.
العمر 6–8 أشهر
في هذا العمر ، يكون الطفل العادي قادرًا على الجلوس على كرسي خاص للأطفال دون مساعدة. ومع ذلك ، لتكون أكثر أمانًا ، لا تنس ارتداء حزام الأمان الذي يتم إرفاقه عادةً بمقعد الطفل ، نعم ، بون.
الآن ، إذا كان طفلك يستطيع تناول الحبوب الطرية أو عصيدة الأرز بالملعقة ، فيمكنك إدخال أنواع أخرى من أغذية الأطفال. ومع ذلك ، تذكر. استمر في التقديم ببطء عندما تعطيه نوعًا جديدًا من الطعام.
يمكن للأمهات تقديم هذه الأطعمة إلى الطفل الصغير لعدة أيام متتالية ، حتى يعتاد على الطعم ، وكذلك معرفة احتمال إصابة الطفل بالحساسية تجاه الطعام من عدمه.
في هذا العمر ، يمكنك بالفعل إعطاء الفواكه والخضروات المهروسة. على سبيل المثال ، الأفوكادو أو البطاطا الحلوة أو الجزر المطبوخ مسبقًا. خيار آخر هو عصيدة الفاصوليا ، مثل الفاصوليا والفول وفول الصويا والعصيدة من التوفو.
حصة الأطفال من عمر 6-8 أشهر هي ملعقة صغيرة من لب الفاكهة ، والتي يمكن زيادتها بعد ذلك إلى كوب تدريجي على 2-3 وجبات. نفس الجزء ينطبق على عصيدة من الخضار. في هذه الأثناء ، يمكنك إعطاء الحبوب الطرية أو عصيدة الأرز حوالي 3-9 ملاعق كبيرة في 2-3 وجبات.
لتلبية احتياجات طفلك من البروتين ، يمكنك منحه اللحم المفروم جيدًا والأسماك والبيض والتوفو والتمبيه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا العطاء زبادي غير محلى في أجزاء صغيرة.
العمر 8–10 شهور
في عمر 8-10 أشهر ، يستطيع معظم الأطفال تناول العصيدة أو الحبوب التي تُعطى مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بشكل عام ، بحلول هذا الوقت ، يمكن للأطفال الاستمتاع بمضغ الطعام بقوام خشن. عادة ما يكون الأطفال بعمر 9 أشهر أفضل في استيعاب الطعام ووضعه في أفواههم.
في هذا العمر ، تقوم الأم ببساطة بهرس أغذية الأطفال ، ولم تعد بحاجة إلى تحويلها إلى عصيدة.
بعض الأطعمة ، مثل الجزر أو البطاطا الحلوة ، لا تزال بحاجة إلى طهيها أولاً ، لكن لا تحتاج إلى هرسها. تقوم الأم ببساطة بتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة حتى لا تختنق SI الصغيرة. وبالمثل ، إذا كانت الأم ستقدم بسكويت خاص للأطفال.
يجب أن يأكل الطفل الذي يتراوح عمره بين 8 و 10 أشهر ما يقرب من كوب من الحبوب ، أو كوب واحد من الفاكهة والخضروات ، وما يصل إلى كوب من الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم والأسماك.
العمر 10–12 شهر
بحلول عيد ميلادهم الأول ، يكون الأطفال قادرين على تناول العديد من نفس أنواع الطعام مثل البالغين. كل ما في الأمر أنه يجب إعطاؤه على شكل قطع صغيرة ليكون آمنًا عند مضغه وابتلاعه.
ومع ذلك ، يجب إعطاء المكسرات والبيض الكامل ومنتجات الأسماك للأطفال الرضع عندما يبلغون من العمر سنة واحدة ، خاصة إذا كان الطفل يعاني من عوامل خطر الإصابة بالحساسية ، على سبيل المثال إذا كان هناك أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضًا بتناول حليب البقر والعسل بعد أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا. بالنسبة لحصص الطعام ، لا يختلف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-12 شهرًا كثيرًا عن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-10 أشهر.
نصائح يحضرطعام للاطفال
قبل تحضير طعام الأطفال ، أول شيء يجب ألا تنساه هو غسل يديك بالماء الجاري والصابون حتى تصبح نظيفة تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، تذكر دائمًا تزويد الطعام بقوام مناسب لعمر طفلك الصغير. على سبيل المثال ، في عمر 9 أشهر ، يمكنك إعطائه طعامًا بقوام خشن وسميك لمساعدته على تعلم المضغ.
فيما يلي كيفية تحضير طعام الأطفال حسب نوع الطعام:
الوجبات السريعة
إذا قررت إعطاء طفلك طعامًا جاهزًا للأكل ، فإن الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها تشمل:
- تأكد من أن منتجات أغذية الأطفال تلبي المعايير الصحية.
- تجنبي شراء منتجات أغذية الأطفال التي تحتوي على مواد تحلية وإضافات أخرى.
- انقل طعام الأطفال إلى وعاء أولاً قبل إعطائه لطفلك. ثم قم بتخزين الباقي في الثلاجة.
- استخدم أغذية الأطفال الجاهزة للاستخدام في غضون يوم إلى يومين من فتح العبوة.
طعام معد ذاتيًا
إذا اخترت أن تقدم لطفلك طعامًا تعده بنفسك ، فالأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها هي:
- استخدم الخلاط أو معالج الطعام لطحن طعام الأطفال.
- اختر طريقة طهي يمكن أن تحافظ على تغذية جيدة. على سبيل المثال ، بدلاً من الغليان ، من الأفضل لك تبخير الفواكه والخضروات.
- قدم لطفلك طعامًا بمكون واحد أولاً. عندما يعتاد على ذلك ، حاولي خلط مكونين من مكونات الطعام لتتم معالجتهما في العصيدة.
إذا كانت لا تزال لديك أسئلة حول كيفية تقديم طعام مناسب لعمر الأطفال أو كنت مرتبكًا بشأن اختيار الطعام المناسب لطفلك ، فلا تتردد في سؤال الطبيب ، حسنًا؟
